Неверное время установлено в 2015 году


Неверное время установлено в 2015 году 22 мая, пятница. Очень тёплый вечер. Съездил в сад. 19 часов. Помыл машину капитально, полил. Комаров не было долго, радовались - неужто так классно стало в саду?

Но, вот оне - +30 - очень тёплый влажный вечер. Комаров появилась сразу же просто тьма-тьмущая! Какой там «помыл капитально». Всё бегом, в рабочей куртке (в футболке всё равно что раздетый - кусают везде). В куртке, да бегом, на такой жаре - пот градом, что ещё сильнее привлекает комаров. Чуть помыл, короче.


Затем полив. На час. Ну тут легче - хоть одна рука свободная. К 20-ти часам отмучился.

Вот что отметил. Со временем в последнее время и так бардак наблюдается - темнеет уже 20:30. В 21 час уже совсем темно! Но! Зато в пол-третьего утра уже можно нормально ходить - всё видно. А в три можно начинать работать - совсем светло!

Но ведь неправильно это! Не было так и не должно так быть!!! Темнеть начинать должно часиков в 10 вечера, светать - часа в 4 утра, чтобы к 5 становилось светло. Ведь так было всегда! И это и есть наше, природное время. Самое естественное и самое астрономическое!

Интересно, в чью же голову пришла абсолютно тупая идея взять и сдвинуть это время неправильно!? И при этом со слюнями доказывать, что это и есть наше естественное астрономическое время?

По комарам это видно. Всегда они становились особо активными именно вечером. Часам к 9-ти вечера. Но в 19-20 часов можно было нормально работать, потому что это был очень ранний вечер! После 21-го часа - да, фик что сделаешь!

И ведь сейчас так и есть! Только вот дебил сдвинул время аж на два часа назад и все вечера полетели кувырком. То есть - должно быть 9 вечера - комары едят поедом, да и вся природа отходит ко сну - вечер! А сейчас не так. Сейчас это 7 вечера, работать да работать бы, но, нет!

Интересно, как сейчас колхозники себя чувствуют? Ведь коровы так и хотят доиться в пять утра. Но по нашему сейчас три утра! И что теперь? Так и доят в три утра?

Фигня, короче, полная, с этим нынешним сдвигом времени. Не для нас оно.

Сохранить страничку в закладках:

Оставить комментарий

Стеноз 5. Бубновский окончание


Тренажёрно-лечебный зал - увеличить
  1. Диагноз, гомеопатия, целитель
  2. Пучко и маятник, Конструкт от Гильбо, йога
  3. Бубновский - приём, тест и начало
  4. Бросить курить и Конструкт. Бег
  5. Бубновский окончание
  6. ? Ходьба


Бубновский окончание


Почитал в инете про методику Бубновского. Заинтересовал подход. Главное, что в книге - «Остеохондроз - не приговор!» типа есть некие упражнения с утяжелениями, даже фото этих упражнений. И, главное, сам подход! Необычный. Надо попробовать. И ещё много про Бубновского и рядом почитал.

По ноге не очень понятно. Реакция разная. С утра - полный пессимизм:

Нога ведёт себя абсолютно так же! Ну, может, побольше прохожу сейчас, до «хромоты». И плечо побаливает.
Ни Конструкт, ни занятия Бубновского, - ни-че-го. Должен быть какой-то другой путь.

Вечерние итоги:

Интересно - нога болит значительно меньше!!! Просто живо вспомнил прошлый год, тот же апрель, когда капитально чинил Kia Ceed, в Автограффе. Тогда пришлось поездить на автозавод, где находится Автографф, несколько раз. И живо вспомнил ощущения - 50 метров быстрым шагом - и стоять! Сильно икра на правой ноге болела. И что сейчас. Такие же и гораздо более длительные пешие переходы по тем же подземным переходам. Не, нога болит, но НЕ ТАК! Нет такого, что надо просто остановиться, иначе просто невозможно идти. Да и - походы до остановок и обратно - до работы, до кафешки своей - даются значительно легче! То есть, прогресс есть!

Что влияет?
Дражинки гомеопатически, что допринимаю? (остались только «Сосуды детоксикация», по 5 шт. 3 раза в день, некий «Rostok» давно закончился).
Обращения к Конструкту? Особенно два последних? Потому как «жертва» ведь была натуральная - «отказался от вредных привычек» и «ломало» капитально, то есть - реальная «жертва».
Или таки Бубновский? Со всего на сегодня пятью занятиями?

28.03.15, сбт.
6-е занятие Бубновский. Катастрофическое! :-). Так как Мурад был в тренажёрном зале, и многие из «моей» группы «прогуляли», был один. И инструктор один - Николай, вот и «взялся». Сразу - «дракон». Затем - сразу - ещё тяжёлое. И далее - практически без перерывов.

Второй день у меня две строки - штук 30 упражнений. И почти все - с прибавленными килограммами. Вот где! Устал капитально! Более того - ещё больше! Под конец уже стал сбоить и врать - делать меньшее количество упражнений. Тем более - добавилось ещё упражнений.
Всего заняло - с 10:25 до 11:46, после душ и ведро воды. Не помогло. Устал так, что весь день насмарку. Какое-то нарушение «регламента». Какая там «приятная усталость мышц» - сильное перенапряжение! Надо нагрузку снижать. Не дело это - так перенапрягаться.

Под конец появились новенькие, пожилые женщины. Да и, - реклама работает, много желающих полечиться, потому Мурад занят и очередную консультацию перенесли на понедельник, перед 7-м занятием (врач смотрит на 3 (4) занятии, на 6 (7) занятии и на 11 (12) занятии - в скобках - появилось именно сегодня, из-за большого наплыва желающих).

Вообще, устал так, что чуть не проклял Бубновского. Никаких садов - съездили в Мегу, продукты на 3800 р. (цена примерно стандартная, а тележка заполнилась раза в два меньше, чем обычно, потому как цены здорово выросли). Да плюс штаны мне (1300 р.) и простейшие кроссовки мне (новое упражнение потребовало быть в кроссовках, до этого ходил в сланцах) за 412 р.

30.03.15, пнд.
Плечо так и болит. По ноге - вроде прогресс - по любому - до кафешки если быстро дойти - нога меньше болит. И сразу назад - без остановки и дрыганья ногой - без проблем особых. Нет такого, что просто невозможно идти. То есть - работает методика Бубновского! Но - только по ноге, с плечом никак..

7-е занятие Бубновский. К 18-ти, как обычно. Зашёл в 17:50, вышел с зала в 19:30 (!!!). Сегодня пятеро, руководит только Наталья-инструктор, Николай где-то с другом зависал в коридорах. Третий новенький «инструктор» Володя ничего не делал. Потому неспеша - весь комплекс упражнений - Наталья одна забегалась и не успевает просто! Да и упражнения были составлены попроще. И вечер потому что, наверное. И «дракон» - самый тяжёлый - один раз только.
Добавились ещё упражнения. До пота - только одно получилось, остальные легко.

Приём Бубновского - сразу, в 19:30, без душа - потому что поздно уже.
Нормально. Опять кушетка, проверка такая же полная:
- есть прогресс!
- Аха. А плечо-то ведь болит! По ноге - да - чувствуется.

Резюме - как обычно - бросить курить и всё будет! Насчёт гарантии - пусть даже пять циклов отхожу - есть гарантия, что нога полностью вылечится? - Нету гарантии. Потому как никто ещё стеноз ноги методикой Бубновского не лечил - не было прецендентов и обращений подобных.

Далее - ещё пять занятий и всё. Продлевать не буду - дорого. Занятия, программу и прочее Мурад составить пообещал - чтобы дома заниматься. Про скидку - к директору - просите! А вдруг!

Вопросов 8 штук заготовил - на всё он ответил, в темпе - потому как уже ближе к 20-ти подходило.

Насчёт бани и душа. Мало кто делает правильно! А правильно - заканчивать парилку вёдрами ледяной воды, после ни под горячий душ, ни в парилку нельзя! Надо, чтобы организм сам разогревался от такой шоковой терапии. И полотенцем растереться до красна.

То есть общепринятый ныне стандарт - баня, парилка, потом отпыхиваться в предбаннике, и снова парилка - это неверно! Баня, парилка, и сразу ушат ледяной воды - вот так надо! И растереться полотенцем. Повторять - до трёх раз (помывка, парилка, ледяная вода, растереться отдохнуть, снова парилка..)

И догадка моя походу по ноге - сад, иду очень быстро с километр, превозмогая накопившуюся боль в икре, и, дойдя до дачи, ногу в бочку с ледяной водой - эффект ведь будет? - Да, именно так и надо, мышцы разгонять.
То есть, большая часть методики Бубновского обязательно использует этот метод лечения - разгонять мышцы контрастным душем - горячо - холодно - растереть.

Довёл Мурада до сильного смеха - тем, что ляпнул - «и не нужна ведь нога-то! Раз в год только! В прошлом году машину гонял на ремонт - вот и почувствовал - нога прокручивает. И в этом году - недавно машину отогнал на замену лобового стекла - вот и почувствовал - с ногой полегче стало! А так - как её ощутишь!? От дома до машины 50 метров, далее работа - там тоже метров 100. И всё!!! На дачу также - к самой даче ведь подъезжаешь! А за грибами, неспеша, и никаких болей нету! Вот бросить работу, или сменить, или на пенсию когда-то - вот тут да, нога потребуется! Вот такая ситуация».

Поистине - и смех и грех - просто жисть такая. И нафик вся эта компьютерная работа не нужна по жизни, потому как вредная она! После 15-25 лет по любому - как бы ни старался, гиподинамию заработаешь! И весь «букет» всего и вся к этой гиподинамии. А что делать? С 8 утра и до 18-ти будь добр смотри на экран, да на кнопочки нажимай. День, неделя, месяцы, годы, десятилетия! Вот и получай.

Подтвердил Мурад и догадку - колоть те же дрова гораздо грамотнее с выдохом - Ха-а! Не так, как колют все - с ужасным напрягом, изо всех сил шарашишь колуном по здоровенной чурке, со всем возможным напрягом всех мышц. Так делать неверно! Потому как можно и инфаркт с инсультом запросто получить! Колоть дрова надо с сильным выдохом в момент обрушения колуна-топора на чурку - вот тогда будет грамотно.

Насчёт квалификации Мурада - тут всё нормально. Кончил что-то типа мединститута, что-то по ЛФК и прочего. Работает в одной из Нижегородских больниц в той же области - инструктором по восстановлению, той же ЛФК. Здесь, в филиале Бубновского, подрабатывает типа. Лет пять уже. З-плата - чуть больше 30 т., но сильно меньше 50-ти.

В общем - нормальный приём.
После - душ, капитальная помывка, ведро холодной воды, и всё - без отогревания под душем. Вообще - нормально! Да ещё с дядькой поговорил - тот подтвердил всё по правильному душу. Интересно - лет сорока, качок просто! Здоровый, весёлый. Ходит к Бубновскому уже год! 8-й цикл! Интересно, зачем? Спрашивать неудобно, не стал.

Рекордное по времени 7-е занятие. Аж выгонять начали - вышли в 20:05 из раздевалки!
Перезаписался с сбт с утра на пятницу вечер - как-то всё равно легче и лучше занятия по вечерам.

01.04.15, срд.
8-е занятие Бубновский. Сильные ветра последние дни, в зале прохладно. И людей много - сначала пятеро, потом 8, потом опять 5. Потому не спеша. Полный комплекс упражнений, в этот раз больше на руки расчитан - последствия приёма - пожаловался, что с ногой прогресс есть, но вот рука в плече так и болит! Не так ужасно, как месяц назад, но - постоянно. Нет-нет да и натыкаешься на боль, именно в той верхней точке.

Похоже, методика Бубновского здесь не работает. Или неверно подобрано (поставлен диагноз). Не зря Целительница «вправляла» жилки. И просто «накачка» больших спинных мышц и, соответственно, «автоматом», уберётся боль в плече - здесь не прокатывает. Или - реально просто потянул плечо, а отнюдь не «у вас все мышцы атрофированы, к этому всё шло, потому и случилось». Сад и дача постоянно - не так уж всё и атрофировано, пашем, однако.

Ну да ладно. Ещё 4 занятия - надо отходить. Уже всё привычно. Отдыхаю сколько надо - а в этот раз и отдыхать не надо было - несложно и без особых напрягов. Занятие с 17:50 до 19:30, после душ капитальная помывка и, хорошее ведро холодной воды! С чувством и толком, с выдыхом. Вообще - очень классно! Показалось, теперь и в прорубь смогу залезть.

Интересно, вроде всё и вся без особых напрягов, нигде не «умирал», всё - легко более-менее, но! После душа уже накатилась такая приятная усталость по всему телу! Просто нирвана! Нормально, короче.

Походу поругался-поспрошал - как же дышать? Получается - надо делать именно «Ха-а»! С широко открытым ртом. А не «фу-у» и какие-нибудь «хы-ы». Подсмотрел за собой - не всегда это получается! Если сильное упражнение, выдох только имитируется, а живот напряжён, нет нормального диафрагментального выдоха. Посетовал инструкторам - чего не научили - надо же сначала научиться правильно дышать! Просто «Ха-а» не всегда получается! Посоветовали только - дома, поупражняться.

Днём - читал Бубновского. Понравилась диета, цитата из Бубновского:
Идеальной (но трудновыполнимой) я считаю формулу А.П. Чехова:

«Встал из-за стола голодным, значит – наелся.
Встал из-за стола сытым, значит – объелся.
А если объелся, встав из-за стола, значит – отравился».


03.04.15, птн.
9-е занятие Бубновский. К 17-ти часам.
Не все кончают пораньше, потому - людей мало, трое всего. А потому, начали было гонять. Аха! Сейчас! Нет, нормально и неспеша, упражнений много, больше на руку. Дракона второй раз уже нету. Взвесился на электроннйх весах, в кроссовках - 75.4 кг - это очень много! Кстати, за время занятий прибавил килограмма три, это точно. Потому как после таких вроде не нагрузок, а усталость есть, аппетит просто зверский становится! И хоть и тормозишь себя, однако явно съедается больше [наверное]. Инструктора, правда, заявляют, это у вас мышечная масса растёт! Аха, сейчас. За восемь-то занятий?
Сегодня оба инструктора в обновлённой одежде. Время занятия - с 16:50 до 18:30, затем душ и ДВА ведра холодной воды - классно!

Поговорил с тёткой-директором вторым врачом. Скидку на второй Цикл сделает. Но только такую же, что и была. То есть 2-й цикл может быть так же за 8400 р. (только тс-с-с!), а не за 10 т.р. Больше не скинет. Говорю - уникум же! Чтобы методика Бубновского помогла при стенозе - такого не было никогда! А у меня будет! Новое для Бубновского и новое для его рекламы! - А мы гарантии не даём никакие. - А вдруг выйдет!? - Вы уж с самим Бубновским тогда.. 9 апреля будет его семинар в Нижнем, приезжайте! 600 р. участие. Там и на консультацию можете записаться, от нас, типа. Консультация личная - 4500 р. Неслабо себя ценит товарищ Бубновский. Обещал подумать и сказать, если что.

Дальше. Жена подвернула ногу, в выходные походил по магазинам. Цены - ободряют неслабо. Как будто получал зарплату 25 т.р., и вдруг её сбавили до 12 т.р. Очень большие и непривычные цены. Уровень жизни, наверное, упал ровно в два раза.

Тут и телеки, которые приличные теперь «от 25 тысяч». И рассылки с новыми смартфонами. Особенно от недорогого и продвинутого Самсунга - всё хотел новый смартфон от него как-либо прикупить. Да пожалуйста - 62 тысячи рублей всего! И не супер вроде навороченный, так, новый смартфон - и 62 тысячи р.
По любому - скоро на юга, и тысяч 50 хоть подкопить надо, но! Как-то в последнее время и не копятся денежки. Да и в банк уже с прошлого года не ездили, не пополняли ничего.

Анекдот в тему:
«Мужу не понравилось, что жена тратит слишком много денег на жизнь. Развелись. Типа - дешевле выйдет. Через месяц - и где она только деньги брала?»

Так что, думать надо, конечно, но... 1000 р. за часовое занятие в тренажёрном зале? Да душ? И всё!? Не, ну понятно, конечно, типа - методика..

Выходные оба - дача, второй этаж, отделка, работы. Пилить, строгать, сверлить, шурупить.. Плечо к вечеру так и болит (хоть и не отваливается, но и работ пока сверхнапряжённых нет). Да и походы по магазинам - нога в том же состоянии, то есть, чуть подальше да побыстрее пройти - «прокручивает».
Понятно, конечно, по Бубновскому надо 3-6 Циклов (цикл - 12 занятий) - 3-5 месяцев заниматься, вот тогда, возможно.. То есть, 8.4+8.4+8.4+7+6=38.2 т.р., без гарантии.

06.04.15, пнд.
10-е занятие Бубновский. К 18-ти часам. Как обычно - в 17:50 зашёл и до 19:40 почти. Инструктора злые, неразговорчивые и гоняли сильно. Но - не устал нисколько. Рука правая только сильно болит в плече. Ещё два новых упражнения. Упражнений - очень много, потому, хоть и гоняли практически без перерывов и отдыха, всё равно всё занятие заняло 1:50. Наверное, понедельник, потому в зале человек 8. «Моя» группа - трое узнаваемых и много новеньких - женщины в основном. Вес в кроссовках - 74.95 кг - 400 грамм за выходные «скинул».
После хороший душ и два ведра холодной воды. Пока без криков никак :-). Охренеть, конечно!
В среду - последний приём Мурада. Потому что в пятницу его не будет.

Вторник - «кафешка». Без остановок и быстро. Фик там. Не так, что было полгода назад, но и лёгкости особой нет. Болит и икра и ещё и голень. В принципе - не смертельно, чуть сбавить темп - и нормально было бы.

08.04.15, срд.
11-е занятие Бубновский. Лёгкое. Хоть и четверо в зале и инструктор один. С 17:50 до 19:20 - полтора часа. Вес на электронных весах 75.2 кг, на 200 грамм поправился с прошлого занятия.
После - на приём к Мураду. Такой же, как обычно. Поспрошал, всё тело перемял сильно, на кушетке. Опять верчение рук и ног и спины и сильная-жёсткая проверка всех мышц. Резюме - тонус мышечный, конечно же, возрос! А бедренные мышцы вообще в норме.
Написал начало программы на 2-й цикл, - дальше смотрите сами. Успехи есть, прогресс налицо. Надо ещё несколько циклов.

Про плечо.
- Так и побаливает же! Почему не «чините» жилки а накачиваете мышцы?
- Но ведь плечо и лечим!

Ладно, ему виднее. В принципе, прогресс есть, конечно. После дачных строительных работ уже давно нет того, что было - плечо к ночи просто «отламывалось». Сейчас не так. Да, побаливает, причём постоянно, но это должно пройти.

По ноге.
- «Ходить будете!» И всё.
- Ну вот отхожу ещё три цикла, гарантию даёте? Что артерия та станет «нормальной», с нормальным просветом?
- Ходить будете! Разовьётся около-питание мышц икры и болей не будет.

На ещё более конкретное - а что с артерией той будет? - ответа нет. Потому как нет аппаратуры, чтобы смотреть изменения, и никто кинестезией стеноз ещё не лечил и, соответственно, не вылечивал - просто нет таких данных. И никто гарантию, естественно, не даст.
- Курить бросайте! Образ жизни меняйте! И всё будет!

Собственно, это и так понятно. Если не сидеть за компьютером по 14 часов каждый день месяцами, годами и десятилетиями, и стенозов и проблем никаких бы и не было никогда. «Образ жизни меняйте». Аха. Как легко! Бросить работу, найти что-либо не-сидячее целыми днями, делать физзарядку по утрам, да по вечерам не забывать тренажёрные залы и прочую физкультуру... Да, не вечерами (!!!), а реальными вечерами, то есть, работа должна быть до трёх, максимум до четырёх часов дня. После - тренажёрный зал на часик. Действительно легко...

Насчёт занятий дома, с эспандером - как-то не актуализировалось, потому как бессмысленно. Кто же будет смотреть результаты и корректировать нагрузку и отслеживать состояние организма? Раз в месяц за бесплатно? Да несерьёзно всё это. Потому и отмелось.
- Думайте и решайтесь! Ещё несколько циклов.

По циклам - как правило, по два цикла отходят, те же пенсионеры. Потом прекращают. Примеров полезных много. Вот, перед вами был товарищ - рука вообще не работала - два цикла - и всё работает! Да и свой пример - разговорился несколько занятий назад с женщиной пенсионеркой - «я ведь вообще ходить не могла, ноги отказали! Несколько циклов занятий, и, видите сами, сейчас хожу сама!»

Кстати насчёт семинара «самого», 9 апреля. Поедет только директорша! На второго доктора, Мурада, пригласительного нету! Вот так. Уж казалось бы - как раз на такие семинары надо «затаскивать» всех бубновских докторов, но - нетушки, почему-то. И, по личной консультации - в прошлом году стоила 5 т.р, в этом - «подешевела», 4.5 т.р. всего..

Короче - ещё много разговоров про всё и вся. Минут на 25, до восьми почти.
После душ и два ведра ледяной воды. Пока также - офигительная реакция :-).
Инструктора заработали до 20:30. Да вообще - «мы работаем, как клиенты захотят». Даже жалко стало инструкторов - тяжёлая и изнурительная работа, вообще-то. Да ещё стала «до 21 часа». И, по тому же Бубновскому - «какие-то движения лечат, а какие-то - калечат!» И инструкторская работа - целый день тягать 30-60 килограммовые грузы да успеть цепь при этом прицепить к ноге пациента... Тяжёлая работа, да «калечащая», однако..

Реальность.
Отпуск скоро. Стандартный. С 20 апреля. То бишь - некогда! Нормально пройдут только три занятия 2-го цикла - остальные - коту под хвост. Потому как потеряется много отпускных дней. Что с утра ездить с дачи, часам к 12-ти и остаток (основное время!) дня - какая может быть работа после занятия! Что к «вечеру» - к 18-ти часам - то же самое, пик активности и после время до ночи - самое активное, опять теряется!
То есть, хоть и не очень-то и жалко 8400 р. за следующие 12 занятий, но... время дороже. Хотя и по деньгам - как сказать.. - как-то всё-таки дороговато это..
Прекращаем, короче, Бубновского. Результаты есть, выводы понятны. Может быть, когда-нибудь, да на той же пенсии - времени слегка побольше станет, свободного, вот тогда и займёмся.


10.04.15, птн.
12-е и заключительное занятие. Подъехал в 17:03. Упражнений в этот раз меньше, не устал совершенно, добавилось ещё пара упражнений. С 17:10 до 18:20, после душ и два ведра холодной воды - уже без вскриков! Вес - 74.7 кг.
Инструкторам ничего не сказал. Тем более - видно по бумагам, там уже начался цикл 2 - (О-о! 2-й цикл!), и вложена программа с последним комплексом упражнений 1-го цикла. Типа - клиент уже согласен и будет ходить (-платить) дальше.
Ещё попытка заснять всё и вся тайком - мало что вышло. После, уже уходя, секретарю сказал - отпуск, в ближайшее время не выйдет ходить. - «Ничего, главное, чтобы полгода не было перерыва, иначе по новой начнёте - Цикл 1 и так далее». Вот так! Не более двух дней перерыв, аха!

Ощущения разные, всё смешано. И грустно, что завершились эти занятие - такая нирвана после них наступает! И вообще - заниматься таки надо! С другой стороны - нет-нет да и корябнет - тысячу рублей ведь плачу за эти полтора часа! И ещё: - успеха то ведь и нет никакого! И плечо так и болит, и нога «прокручивает». Нет ну понятно - надо, надо, цикла 3-6 надо отходить, потом уже можно о чём-то судить! Но, не предназначена ведь методика для сорванных связок и для стеноза артерий! Для позвоночника только!

12.04.15, вск.
«Мышечный тонус на хорошем уровне стал». А бедренные мышцы вообще в норме! Аха.
Вчера съездил в сад - отвязал-подвязал малину да поработал хорошенько. Сегодня - спина болит, и всё тело болит. Как будто вчера весь день малину отвязывал и подвязывал и менял-забивал топором колышки, и потом в гараже долбил лёд перед дверями. Именно этим вчера и занимался. Никакой мышечный тонус не стал на «хорошем уровне»! Как будто и не было 12-ти занятий на тренажёрах.

Продолжение, видимо, следует..

Сохранить страничку в закладках:

Оставить комментарий

Стеноз 4. Бросить курить и Конструкт. Бег


Бросить курить по книге Алена Карра - легко?
  1. Диагноз, гомеопатия, целитель
  2. Пучко и маятник, Конструкт от Гильбо, йога
  3. Бубновский - приём, тест и начало
  4. Бросить курить и Конструкт. Бег
  5. Бубновский окончание
  6. ? Ходьба


Бросить курить

24.03.15, втр.
9:30 утра. Последняя сигарета! Бросил курить.
[Рядом - коллега, тоже мечтающий бросить. Две недели не курил! И вот - вышел, стресс, закурил... А я - бросил!]


Бросал я и раньше - тяжело. Сейчас - посмотрел фильм Карра, дочитал книгу его - долго читал, решился, наконец, попробовать. Потому как получается - выхода-решения проблемы ноги просто нет, - без бросить курить.
Плечо, кстати, тоже так и болит. Здесь, правда, курение не влияет, но уж заодно, типа.

[Аллен Карр, страница 39:
«К тридцати годам я заработал варикозное расширение вен, которое чудесным образом исчезло после того, как я перестал курить. Лет за пять лет до того, как бросить курить, я ощущал странное онемение ног. Это была не острая боль, как от иголок или булавок, но очень тревожное ощущение. Каждую ночь Джойс приходилось делать мне массаж ног. Мне и в голову не приходило, что я больше не нуждаюсь в нём, пока не минул год с того момента, как я бросил курить».]


10:07 - уже зверёк просит никотина.

14:30 - уже как-то легче! Просто вышел из здания, прошёл тем же маршрутом к курилке и далее - к машине. И обратно. Зверька давим нахрен.

Вечер. Более менее нормально прошёл - в полусне-полудрёме. Потому что семечки есть, и ужин был плотный, и кино интересное - (5 сезон ходячих, 14 серия). На машине ехать, конечно, не очень, фиговато, но, что поделаешь, если надо..

Вообще, конечно, Карр - это хорошо, однако поверить трудно! И радоваться - «я свободен!» - когда крутит и ломает всего, как-то не очень получается!!! Не, пытаешься, конечно, уговаривать себя, - всё, я некурящий! И мне не нужны сигареты! Я свободен! Но, ломка, - она и в Африке ломка. Читал много про бросание курить. Да и «моцион» поддерживал - когда сильно невмоготу, накидывал куртку и шёл на балкон - типа, покурить, как обычно. На балконе - просто дышал воздухом. Обманка, конечно, а что делать!?

Перед сном провёл очередной, 11-й сеанс с Коллективным Бессознательным. Ритуал с дымом. Так и не вышло - не хватило терпежу дождаться зевка! Так, минут 15 посмотрел на дым, покимарил почти (!), да и начал просьбы. В качестве жертвы - «отказ от вредных привычек». Гильбо считает его реальной жертвой. Хотя тот же Карр утверждает - что это очень легко и просто и никакая это не жертва! Кому что, конечно. Для меня пока это - просто охреневающая жертва, потому как на стенку лезть хочется - так хреново бывает!!!

Попросил Кострукт-а, чтобы облегчил мои страдания, да залечил восстановил ногу правую, да чтоб восстановил всё в организме побыстрее.


25.03.15, срд.
Судя по утру - связи с Конструкт-ом так и НЕТУ. Или Конструкт-а нету. Или бросание курить - не жертва. Или - да хрен его знает! Не работает Конструкт, и ни разу за 11 сеансов не отработал [о Конструкт-е].

После кофе - ну как же быть-то!? Так и накинул куртку, сходил на балкон, постоял, подышал. Типа - покурил.
И в машине курить хотелось. И по приезду на работу - по дороге от стоянки к офису. А как же! Очень много лет, тысячи дней, каждый день здесь, по дороге к офису, получалась утренняя и вкусная пайка никотина, и вдруг - нет её! Хреново!

Завтрак и 9:30 - ровно сутки без никотина. Судя по инету - уже весь никотин из организма вывелся. А свой, «человеческий», начнёт вырабатываться через сутки-трое. То есть, или уже начал вырабатываться, или ещё два дня ломаться». [Микродозы никотина организму крайне нужны, и они вырабатываются всегда. Просто при курении в организм начинает поступать в сто раз больше никотина, чем нужно, вот он и перестаёт вырабатываться. Может, и орган тот уже атрофировался? За 37-то лет?]

Прекрасно понимаю кошку Василиску. Январь, февраль, март - природа «велит» - пора заводить котят!!! Иначе до осени-зимы не успеют вырасти - погибнут. И что тут начинает твориться! И лёжа, и боком, и ползком, и об ноги, и как угодно - сделайте что-нибудь - оттрахайте меня! Ледяной душ в ванне - охладить попу - на полчаса только помогает. Капельки от беременности - на день максимум, потом по новой и с новой силой. И на балкон раз 10 за вечер сходит - надо встать открыть, затем закрыть. И диван под-диваном дерёт - гнёздышко надо готовить. И, когда уж совсем невмоготу - аж на метр с места подпрыгивает, и потом со страшной силой бегом по квартире и стенам - так сильно, видать, достаёт эта ситуация - природа велит - надо! А не получается...

Вот то же самое при бросании курить. Какой там радоваться новой жизни! Ну, порадовался. Да, я некурящий! Ну и что? Под ложечкой если сосёт. И некомфортно. И гулять пару раз сходил. И почитал кучу скачанных материалов - о длительности ломки, да чего там! Да, есть работа, непонятная какая-то - сидишь и просто кимаришь. Вроде в полусне как-то лучше становится.

Когда же вечер да хоть в тренажёрном зале размяться-устать вусмерть да забыться немного...

В принципе, Карр, конечно, прав. Никаких сверхтяжёлых физических страданий нету. Просто неуютно, тянет, познабливает, хочется спать, необычно, непонятно, нехорошо, непривычно и ещё десятки не-... Это просто ломка. Которая должна пройти и которую надо перетерпеть просто. Ещё пару дней..

Так как делать особо нечего - работа - она и в африке работа, от 8 до 17:30, перерыв каждые 50 минут нужен, по Охране труда хотя бы. Да и - чем-то заменить-подменить походы в курилку тоже нужно - не сидеть же сиднем да мучаться, начал ходить! Аж до 2-й стоянки, к машине. Посчитал ради интереса - 230 шагов в одну сторону! То есть, туда-сюда сходить - метров 400 всяко получается! Пока раз пять вчера сходил и раз 6 - сегодня - так ноги уже болят! В бёдрах! То есть даже такие вот, 5 х 400 = 2 км в день прогулки, и те - нагрузка! Охренеть, конечно.
14:01 - после обеда. Вроде и ничего, и сильно неприятной ломки уже нет, так, типа под ложечкой сосёт, да во рту всё время как-то не так - никотин же не поступает, второй день уже.

К 18-ти - 5-е занятие Бубновский.
Зашёл в 17:50, вышел в 18:30 - поменьше упражнений, много новых, но - переломано всё! Ноги особенно, в бёдрах - всё растянуто и больно. Да и веса новые - тяжело же! И погано и ломит. Хреновато, короче. Душ, ведро - полное - холодной воды, за Светой, дом. Поздний ужин. Нервы - заводит всё. Семечки, телек, хреново!

В 23 часа - 12-й сеанс с Кострукт-ом, свеча, без зевка. Попросил облегчить страдания и стандартная форма - чтоб нога вылечилась и плечо и Свете было здоровье. Отбой в 23:30.


26.03.15, чтв.
Свету на работу, сам в Нижний, в Злату - замена лобового стекла по гарантии. Пробка сразу же. И мутит и плохо и хреново. Двое суток без сигарет. Непонятно, как ехать, когда тормозить, как поддерживать нужную дистанцию, как рулить правильно. Испугался - пробка длинная, занервничал. Не выдержал, закурил. Сильно лучше не стало, но всё-таки. Дальше - всё, зверёк «заработал». А хер-ли, раз закурил. Давай ещё! Пока доехал, да непонятно как машину сдал, да обратно пешечком да на перекладных, короче, пока до работы добрался, уже 4 сигареты стало.

[Встретили в Злате никак. Что хочешь, то и делай. Помыл за 360 р. с ковриками (подорожало сильно мойка, с 260 р. в прошлом месяце до 360 сейчас). Отдал машину, попросил достать ручку. Готова будет к вечеру, но забрать можно только завтра - стекло должно «улечься». После 300-й, пазики сейчас вместо комфортабельных микроавтобусов - 50 р. до автостанции, 110-й - 18 р. до завода.]

Бег

Почитал по инету. Сразу наткнулся на статью о вреде и бесполезности бега, для сосудов. Эффекта не то что мало, его просто нету! Как оказалось. А потому - продолжение следует.

Сохранить страничку в закладках:

Оставить комментарий

Стеноз 3. Бубновский - приём, тест и начало


Рекламка центра Бубновского - увеличить
  1. Диагноз, гомеопатия, целитель
  2. Пучко и маятник, Конструкт от Гильбо, йога
  3. Бубновский - приём, тест и начало
  4. Бросить курить и Конструкт. Бег
  5. Бубновский окончание
  6. ? Ходьба


Бубновский

11.03.15, срд.
Консультация у учеников Бубновского. К 18:30, в местный некий ФОК. Интересно.

Бубновский «пашет» где-то в Москве, здесь - работают его ученики. Центр в местном ФОК-е работает с октября 2014 года. Не было надобности и рекламы особой не было. 5 марта разослали рекламку на работе - вот и заинтересовался.
[«Конструкт» от Гильбо позаботился???]


Конкретно здесь лечат два врача:
Абакаров Мурад Асадулаевич и
Анастасия Олеговна .. - по совместительству и директор местного отделения.
ул. Островского, 15, тел. 3-78-56

Подъехал к 18:20. Долго внутри - сменная обувь - взял с собой, бахиллы на обувь за 5 р в автомате - а нету 5-ти рублей! Искал ещё долго по коридорам. Морока.

Кабинет. Кушетка, ручка, бумаги. Просто по спартански! - увеличить Секретарь заполнила анкету мою, провела в кабинет. Там ждал. Только в 18:50 подошёл Мурад. Обспросил всё и вся, рассказал и про плечо, и про ногу, и про гомеопатию-целителя-Пучко-Гильбо. Положил товарищ Мурад меня на кушетку и началось!!!

Очень сильно, смело, вероломно, да как фик знает кто! Крутил руки во все стороны, заставляя выдыхать через рот, крутил ноги в коленках, спину всю измял как танк. Как в мельничные жернова попал, короче. Очень сильно он меня поломал покрутил все конечности, спину. По моему, даже ногами вставал на спину. И на другой день тело немного болело всё, как будто вчера весь вечер мешки таскал.

Резюме, собственно, ожидаемое.

Всё плохо. Всё в крайне заброшенном состоянии. Соответственно - атрофировалось всё!
- Какая нафик нога! Зачем она вам? У вас все мышцы в очень плохом состоянии, там и так никакая кровь не пролезет, причём здесь стеноз!?
И плечо. Спазмирована большая плечевая мышца. И заболевание стандартное - плечевой артрит.

То есть - 20 лет без движения и элементарной физзарядки «достигли» своей цели. Ну конечно, работа исключительно сидячая, компьютер по 12 часов в день, диван и телевизор. Простых хождений ножками даже, - минимум! - 50 метров до машины и обратно. В день! И вся физзарядка!

- А как же дача и стройка?
- Перенапряжение атрофированных мышц. И только.

И - курить надо бросить!
- но ведь и некурильщики страдают артрозом!
- нет и нет! Стеноз - исключительно прерогатива курильщиков! НИ ОДИН некурящий стенозом не болел никогда!

Интересно. Никакой реакции на мои рассказы о целителях, магии, маятнике, коллективном бессознательном. То есть ну абсолютно никакой! Даже в упор спросил - как относитесь? Ответ, типа, - «фиолетово». Или полный игнор всего и вся, или врачебная этика работает - о «конкурентах» или ничего или ... ничего.

На мои «откровения» - типа сначала «портится» стенка артерии и уже затем организм вырабатывает уйму холестирина для «починки» повреждения стенок артерии - «много читаете всякой ерунды». И, типа, не холестирином организм лечит повреждённые артерии. Короче, какой-то другой подход у него к стенозу.

И вопрос - почему целитель определил, что у меня «соскочили» жилки и она их поставила на место и после была просто нирвана, НЕ отвечен! И никак не объяснён! Резюме то же - плечевой артрит и спазм большой плечевой мышцы, из-за того (из-за спазма) кровь плохо доносит кислород к мышцам плеча и после садовых работ-нагрузок всё плечо и болит.

Ещё интересно - надо ли проходить у него курс лечения?
- как хотите. Вон кладбище за окном, сходите туда и там «пашите» ещё. Как и на даче вашей «пашете».
Необычное отношение.

Для начала лечение плеча Мурад оценил в 3-5 месяцев. И надо для этого циклов 4-5.
Цикл - стоит 12 т.р., состоит из 10-12 занятий, через день, по 30 минут.
Следующий цикл - со скидкой, то есть, тысяч 11. Следующий - 10 т.р., следующий - 9 т.р. и т.п.

Видя мою реакцию (- я что, на сто тысяч со своим плечом «залетел»?), сказал - возможно, и одного цикла хватит. Дальше вы запомните упражнения и будете делать сами, дома. Раз в две недели появляясь здесь. Решать вам. По любому - пройдите тестовый сеанс хотя бы! Там решите.

Ладно. Согласился на тестовый сеанс. Записался, на сбт., на 10:30. С собой - спортивная одежда, полотенце, вода.
Опять вода! - зачем??
- ну вдруг пить захочется?

По воде вообще был самый первый вопрос - сколько выпиваете в день?
- Шесть 400 граммовых кружек чая-кофе в день.
- То есть 2.4 л, помимо еды?
- да.
- это нормально.

Странно, конечно.

Тестовый сеанс стоит 1000 р. Скидки на него не распространяются.
Курить - бросить!

Разволновался посещением этого центра. 10-й сеанс с Коллективным Бессознательным не делал.

12.03.15, чтв.
10-й сеанс, со свечой и зевком.
Сад на вечер, работы на три часа, дом, ужин. Из сада всегда приезжаешь возбуждённый какой-то.
Стандартный моцион со свечой. До зевка смотрел на свечу минут 25 (!!!). Сил много, энергии много (сова), время - наилучшее и самое высокопроизводительное - 00:30 - как тут расслабляться? Просто измором взял себя. Зевок, кстати, происходит автоматически, неудержимо. Жалко, долго ждать надо.
Стандартная молитва, те же просьбы. Пока эффект нулевой по всем методикам.

13.03.15, птн.
11-й сеанс, с дымом от спирали.

14.03.15, сбт.
Бубновский - тестовый сеанс.
Подъехал к 10:15. Обычная морока со сменной обувью, 5 р. для бахилл ведь забыл.
Записался, составили договор, 1000 р. за тестовый сеанс уплатил, провели в раздевалку, дальше - тренажёрный зал. Врач - Мурад Асадулаевич Абакаров, лет 40.

И началось...! Сесть сюда, руки так, спину так, тянуть, вперёд! - Не тяжело? - Да очень легко! Ладно, пару грузов добавим.
Так, ладно, хватит. Что-то записал в своей бумаге. Глоток воды! (Есть свой кулер и набор стаканчиков одноразовых). Чуть глотнул, - сюда! Сесть так, делать так - вперёд! Любое упражнение - делать-заканчивать на выдохе! Обязательно! Так, достаточно. (Уже пот со лба течёт). Следующее - лечь, ногу сюда, тянуть! Глоток воды. Следующее - на скамейке, на четвереньках, ноги, руки...

Минут сорок товарищ Мурад гонял, короче. До хорошего пота. Всю свою бумагу заполнил - типа, написал Программу лечения. Круто очень! Хорошая приятная усталость, вспомнились крайне давние, лет двадцать назад, посещения тренажёрного зала.

Поспрошал дальше, как да что. В частности - почему Целительница «вправляла» мне жилки, очень больно, зато потом была нирвана? И почему здесь мне никто эти жилки не вправляет?

Ответ поразил - «она делала болевой массаж», и всё. После него хорошо становится. А «жилки» вы сами вправите - как разовьёте свою большую плечевую мышцу, так всё само встанет на место.

Много ещё поспрошал - как да что, да мне бы вот ногу ещё сделать.. - Будете ходить на занятия - мышцы разовьются, возникнут обходные пути мимо того утоньшения, и ходить километры вы сможете.
- да мне бы не обходные пути, мне бы артерию ту починить-сделать проходимой!

Долго он смотрел-читал мои анализы от узи-ста, да полный отчёт гомеопата о состоянии проглядел. Особенно перечитал словесное заключение узи-ста.

- курить вам надо бросить. Вот тогда...
- а когда? А за 1 цикл сделаем?
- ... курить бросайте! А за один цикл..
- а, а, а...

Не обнадёжил, короче. И дальнейшее показало, что тут реально одним Циклом вряд-ли обойдёшься. Три-пять месяцев! И как-то ушли слова с первой встречи - о том, что будете делать упражнения дома и раз в две недели показываться, - это в ответ на дороговизну «лечения» было тогда сказано.

И как-то вот так получилось, плавненько так, что я уже решил уплатить эти 12 тысяч за первый Цикл (12 часовых тысяче-рублёвых занятий). И, похоже, и дальше, наверное, придётся платить - как-то вот так получается, плавненько и незаметно.

Вообще, устал я капитально. А потому поездка в сад была просто - ходил, слонялся, всё по мелочи. Да ещё пилить-колоть дрова Мурад не разрешил, типа, у вас же лечебный курс!

Время работы центра Бубновского в Кстово:

Пнд. - с 12:00 до 20:00
Втр. - с 9:00 до 16:00
Срд. - с 12:00 до 20:00
Чтв. - с 9:00 до 16:00
Птн. - с 12:00 до 20:00
Сбт. - с 9:00 до 16:00
Вск. - выходной.

Тел.: 3-78-56 - администратор Татьяна
Сотовый: +7 920 041 99 11
Сайт: spina-nn.ru


16.03.15, пнд.
Подъехал к 17:50 - пробки сплошные из-за медляков, и места у Фока нету! Заехал на территорию, благо знаков запрещающих нет. Нормально с переодеванием, прошёл. Сегодня - 1-е занятие. Работают инструктора - двое - пацан Николай и девчушка. В зале - семеро «больных».

Сразу выяснилась очень плохая организация. Инструктора разложили семь дел больных, и вперёд - этому качать ноги, этому руки, тому пора ногу перецеплять, тому - скамейку переставить..

А мне!???

Морока та ещё, короче. Сначала - скамейка и руки. Потом ждать. Инструктор даёт ручки для тяги, показывает - вот так, и тут же убегает! К другому, которому надо отцепить ногу!

Потом выяснилось, что надо не только технику стараться соблюдать, заканчивая упражнение на выдохе, но и считать! Сколько раз сделал упражнение! Для рук - 15 раз, для ног - 20. Но, блин! Мне надо бы неспеша показать, как сделать новое упражнение пра-авильно, да постоять, да проконтролировать! Нет никого!
Кончил - ноги бы перецепить - лежишь, ждёшь, когда заметят. Тут же замечание - кричите! Зовите! Эх и нихрена себе!
Потом - глоток воды - вроде как.. Потом - стоишь, ждёшь, когда до тебя очередь дойдёт.

Охренеть, короче, Первое занятие! Упражнений мало, минут 30 всего, и то, все эти 30 минут в основном стоял. И за это - ТЫСЯЧУ рублей!????
Крайне разочаровал такой «курс».
После - совершенно не уставший, стоял, ждал. - А у вас всё! Как? Да, все упражнения, свободны.
Сходил в душ - наконец показали. Жалко, не сказали, взял бы мытельные принадлежности. Просто так поплескался. Налил ведро ледяной воды. Целиком не решился, но с полведра на себя вылил. Эх и красота! Чуть до потолка не подпрыгнул!

После - приятная усталось. Немного всё-таки досталось. Заплатил 12 т.р.-30% (скидка нам) = 8400 р. Записался на среду на 18 и на субботу на 10:30 - тут уж будет консультация. Консультации - на 3, 6 и 11-м занятии.

В «моей» группе - я вышел первый, остальные ещё «занимались». С «инструкторами» занятие - коту под хвост ваша тысяча рублей. Потому как они мало знают, ничего не успевают, за вами не следят. Как уж на следующее занятие они прибавят веса и упражнений - непонятно. Парень - он ведь и не видел ни разу - что я делал и как и сколько раз!
Да и, с упражнениями, та-а-к интересно!
- вы «пилу» делали?
- ???
- ну, пила!
- да хрен его знает!
Ладно, показал.
Потом уже выяснилось, что все здесь - уже по 3 циклу проходят, новенький я один такой. Так тем более могли бы уделить больше внимания!
Потом ещё докторша притащилась - мешалась.

Ближе к ночи - плечо болело. Как будто хорошо поработал на даче. Начал помаленьку «копать» в инете - в чём суть «лечения» по Бубновскому. Потому как никаких упражнений по правой ноге и по правому плечу - НЕТУ. Идёт стандартная обычная ОФП - обще-физическая подготовка, в обычном тренажёрном зале. С отличиями - хрен знает что делать, маловато будет! Да и как-то дороговато за это безобразие платить 1000 р., за полчаса «тренировки»-«лечения».


С 13 марта сеансы с Конструктом от Гильбо притормозил - усталость, некогда, нежелание. Сбт., вск, пнд - три дня пропусков. 12-й сеанс подвис в воздухе.
Гомеопатические дражинки пока принимаю также - 7 шт. «Rostok» 3 р. в день, и 5 шт. «Сосуды-детоксикация» 3 р. в день. И прибор вечерами гоняю. На полный курс - часов 6, времени не хватает, но, хоть программа атеросклероз проходит, и то хорошо.

18.03.15, срд.
Второе занятие у Бубновского. В этот раз всё здорово! Уяснив, что я, вообще-то, плачу просто бешенные деньги за это безобразие - 1000 р. за 30 минут за 12 упражнений, повёл себя увереннее. Посмотрел лист своей программы - 12 упражнений. Познакомился ещё с инструктором - девушка - Наташа.
Секретарша сегодня другая - предупредила, людей много! Терпите!
По её «много» вышло, что было пять человек всего (в прошлый раз было семь). Пятеро - это легче.

Упражнения нынче те же, практически, ещё пара новых добавилась - на пресс и ещё что-то. Спрашивал сам, много, напористо. На многие упражнения попросил добавить килограммы - слишком легко.
Воду с собой не брал - есть же местный кулер и стаканчики. Тем более не гонит никто - сделал упражнения - отдохни, пройдись туда-сюда, глотни воды. После - чего ждать - сам подходишь к столу, смотришь свою программу, что дальше делать. Тем более инструктора также - не запоминают, кто из пятерых что уже сделал и кому что делать следующее. То есть - сам работаешь.

Количество - стандартное - 15 раз для рук и 20 раз для ног. Не суетился и не спешил. Уже двое ушли, когда я заканчивал - 30 минут у меня заняло выполнение этих 12 упражнений. Спросил - чего мало так - «так это ваш врач написал, ваша программа, каждому индивидуально. И, смотрите, в следующий раз у вас будет уже 13 упражнений». Ну и ладно.

Упражнения интересные. Поначалу - очень, крайне легко! Зачем, вроде, так? Однако - 5, 6, 7 ... уже нормально как-то. 12 - ха!, 13 - ха! 14 - ха-а - уже очень даже ничего, и совсем не так легко! Рассчитано и просчитано, короче, нормально.

Поначалу поругали за курение - мы пожалуемся вашему врачу! В конце - поругали - надо в кроссовках приходить! Манжеты на ноги надел легко, и при одном из упражнений манжета соскочила с ноги. И ударила инструктору Николаю прямо по носу! А пружины-тяги в тренажёрах весьма сильные! Вроде ничего, без особых последствий..

Всех поблагодарил, и в душ. Потому как в этот раз взял все необходимые причиндалы. Судя по сухости душа - мало кто им пользуется! За тыщу-то рублей! [среда, центр работает с 10 до 20, я пришёл к 18-ти, уж всяко за весь день душ должен бы быть сырым - ведь обливаться ведром воды входит в программу!].

Помылся капитально, набрал ведро холодной воды - опять не целиком, но, нормально так вылил на себя. Здорово!

Зато после, конечно, просто нирвана настаёт! Очень приятная усталость и расслабление.

Дома. Конструкт-а гильбовского пропустил уже в 4-й раз. Только дражинки гомеопатические. Просмотрел фильм Алена Карра - мало. Начал читать его книгу.

В след раз - в сбт., к 10:30. Поначалу - консультация врача - потому что 3-е занятие.

21.03.15, сбт.
К 10:30, как обычно. Людей сегодня только трое, потому инструктора гоняли как собаку. Тем более Мурад кого-то консультировал в тренажёрном зале. Весов прибавили, почти везде. И добавились три новых упражнения - как раз на плечо, показалось.
Мурад нормальный - всех помнит, своих клиентов. Спросил - как? - Да ноль!

После занятий - душ, ведро холодной воды, тренажёрный зал за моей картой - тут и сделал три фото зала. Парень-Николай - да снимайте, чего там! Девушка-Наташа - Не снимать! Нельзя! Запрещено! Нужно разрешение директора! Шухер, короче! Кое-как отсказался, типа - мне всё разрешили. Дальше приём - потому что третье занятие.


Стандартные с виду тренажёры - увеличить Скамейки и коврики - такое есть в любом тренажёрном зале, и тренажёры такие же есть - увеличить


Мурад опять обспрашал, что да как. Снова проверил все мышцы и всё тело, на кушетке. Мял, крутил руки ноги, нажимал. Промассировал крайне больно правую ногу - мышцы икры. Что-то записал в свой блокнот.
- Ну ведь есть изменения! Вон, веса везде поприбавились.
Сказал, что про хромоту иногда забываю - как будто и нет её! Обрадовался, сразу зацепился, вот видите! Тут же записал.
Намекнул - маловато будет, одного цикла. Ну тут Мурад повторил - 3-6 месяцев, не меньше.
- Ну, это дорого будет! Если бы тайком, да просто проверяться... Да хотя бы со скидкой побольше! Или пореже, только чтоб не 10 т.р. в месяц - много это!

Поговорили, короче. Насчёт цены:
- да обычный тренажёрный зал, да со своим инструктором - по любому больше 10 тысяч в месяц получится! А тут - ещё и лечебные упражнения!
- Да всё равно ведь дорого! И коллеги мои - есть желающие уже, но, останавливает такая большая цена. Нельзя ли как-нибудь уменьшить цену?

Да он бы с радостью, но.. - он просто врач и здесь не хозяин. А сделать своё отделение - нужны деньги. Одна Лицензия на использование методики Бубновского стоит «от миллиона рублей». Плюс аренда помещения, тренажёры, ещё некий вступительный взнос, ещё.., короче, несколько миллионов надо для открытия своего отделения.

Как итого - всё супер и всё нормально! Курить бросайте! После 9 занятия посмотрим - это уже я добавил.
Записался на следующие пнд 18:00, срд 18:00 и сбт 10:30. Интересно, журнал посещений - абсолютно чистый! На все дни я был первый на листе, конкурентов и желающих и записавшихся - нету!
Что уж было на первой неделе - аж до 7-ми человек в зале - непонятно.

23.03.15, пнд.
4-е занятие Бубновского.

Подъехал рано, в зал вышел аж в 17:50 (вместо 18-ти). Добавилось штук пять упражнений новых. В том числе для ног - раздвигать их и сдвигать, по 20 раз. Тяжело! Тем более никогда в жизни подобного не делал. Практически все упражнения прибавили в весе. Три упражнения - по три раза повторы, с утяжелением. Пила - 3 раза, сгиб ног в коленях со скамейки - три раза, дракон - 2 раза (?). Новое - на бицепсы, на трицепсы, ноги развиг и сдвиг. Пота нет, но просто тяжело! Поначалу был один в зале, потом двое, потом стало пятеро - нормально, но, подгоняли - много упражнений!
Закончил в 18:50!!! Целый час! Потом душ, вода из ведра - опять на спину не попал.
За Светой, дом. Устал сильно. Спать лёг вообще в 11 вечера.

Сохранить страничку в закладках:

Комментариев: 1

Стеноз 2. Пучко и маятник, Конструкт от Гильбо, йога


Пучко и маятник, Конструкт от Гильбо, йога. Стеноз 2
  1. Диагноз, гомеопатия, целитель
  2. Пучко и маятник, Конструкт от Гильбо, йога
  3. Бубновский - приём, тест и начало
  4. Бросить курить и Конструкт. Бег
  5. Бубновский окончание
  6. ? Ходьба


Пучко и маятник

05.02.15, чтв.
Гомеопат. Отругался - нет эффекта от гомеопатии! Ответка такая же. Сами виноваты! Курить не бросили! Книгу не прочитали! В церковь не съездили, не исповедовались ни перед кем! И чего хотите?! Опять плохо всё у вас - было лучше, стало хуже!
[27 таблеток ужасающего кардиомагнила?]


Выписала новые (позапрошлые практически) дражинки, новую программу в прибор.
Интересно - куда давишь, туда и поворачивается! А сама - ни-че-го!
То есть - ищите, читайте, исповедуйтесь, а я буду деньги ваши брать, за свои советы. Вот и вся гомеопатия вышла (1300 р. за приём).

За целителя наругала, мало того, испугалась - показалось. Что-то не то.

Сейчас (как и позапрошлые разы), типа - есть некое нарушение энергетической оболочки, которое надо поправить. Маятник не качается, потому что мешает бес-дьявол. Его нужно убрать - отговорить в церкви. Дала телефон некой Васильевой Галины Васильевны (466-11-97) - она поможет справиться с маятником.

Представил церковь - никак не могу составить вопросы - чушь какая-то получается. Приду к батюшке - помогите снять прорыв в энергетическом слое! Понять откуда он и устранить его. Уберите от меня бесовское - оно мешает мне, типа. Или человека подскажите, кто может видеть ауру и чинить её.
Чёт как-то со здравым смыслом не соединяется.

Да и непонятно пока - куда обратиться? И не в церковь - «инструмент князя мира сего» (@Гильбо), и не к «батюшке» - сиротинушке, ездящем в церковь на ланд круизёре и имеющем нехилые бизнеса. Где найти настоящего батюшку?

Второе посещение целителя, похоже, получилось! Неделя отдыха и ничегонеделания. Съездил таки в сад - чуть поработал. Снегу много покидал, посверлил, поприкручивал шурупы шуруповёртом - не отваливается плечо! Так, побаливает, но это в покое! А не «отламывается!» Похоже, жилки на месте сидят и должно всё пройти совсем - только ещё недельку не перенапрягать плечо.

10.02.15, втр.
Нигде и никак. Плечо - так и болит. Второй день мажу Звёздочкой вьетнамской (66 р. она нынче стоит, за 4 грамма). Похоже - жилки опять «соскочили», хоть и не работал особо. Так - снег почистить покидать машину откопать. Особых нагрузок на руку нет. Побаливает постоянно плечо. Пора работать начинать - всё равно нихрена ничего, придётся третий раз ехать к целителю, сначала найдя бандаж какой, что-ли..

По ноге вроде как и прогресс - пока ни разу не дошло до болей в икре.
Маятником заниматься и читать книги Пучко - некогда! Там слишком много всего. Где взять время?
И Васильевой не звонил - непонятно, что спрашивать. И так ведь ясен план действий - священник, церковь, исповедь, отчитка бесов - вот тогда и можно к Васильевой, если понадобится.

20.02.15, птн.
Много чтений всего и вся. Форум скорая ангельская помощь. Некая Глория - вроде как хорошо у неё получалось с маятником (на старом форуме). А на новом - она почему-то мало что знает в Пучко. Странно. Другие с форума ответили - и не надо никаких церквей и отчиток! Типа - где вы это взяли? У Пучко такого нету! А работа с маятником - она пойдёт, нужно просто стараться и просить Высшие силы разрешить работать с маятником.

После работ в саду на даче рука отваливается. Мажу (втираю) мазь Звёздочка в плечо на ночь - облегчение даёт. Мазь стоила 4 р. в нормальные времена, сейчас, после обвала рубля, везде эта 4 г баночка стоит уже 96 рублей. Спасибо, президент!

После весьма разгромной ветки форум про Пучко - Предостережение для пользователей методик Пучко!, начал читать Гильбо, с его Магическими лекциями. Интересно. И даже после нескольких лет чтения его рассылки - неожиданно.

Кстати, маятник, похоже, начал разрабатываться! Дошёл до «рожек дьявола», которых у меня, как оказалось, нету! Правда, и связи с Богом - тут маятник никак не реагирует, то есть абсолютно никак..

Конструкт Гильбо и Коллективное бессознательное

27.02.15, птн.
Начал работу с Коструктом Гильбо. Уплатил десятину-жертву 2 т.р. Рубли, правда, к оплате не принимаются, почему-то. Потому долго менял. Надо 30 евро, купил 30.6 евро, всё равно не хватало - комиссия платёжной системы интеркасса очень большая, почти 1 евро! Так и уплатил только 29.6 евро - примерно 2 тысячи р.
Свеча, смотрел, вздохнул - зевка не получилось никак, ещё смотрел, потом зачитал заготовленное на работе -

К тебе обращаюсь Имя конструкта [каждый день разное] болью моей, верой моей, смирением моим молю помощи в излечении души и тела моего.
Прими жертву мою, для тебя она. Убери боль мою, дай спокойствие душе моей, излечи меня от злобы и болезней.

Помоги мне, пожалуйста, плечо руки правой починить! Болит сильно при нагрузках, а работы много впереди. Поставь как надо жилки и суставы на плече, как ты можешь!

И ногу правую помоги вылечить – плохо кровушка там в артериях течёт, под коленкой, отчего икра на правой ноге страдает сильно. Сделай всё и как знаешь! Почини артерии те да вылечи.

И сделай так, пожалуйста, чтобы я не заметив как бросил, наконец, курить. Чтобы забыл просто про то, что я курил когда-то и убери-подмени все мои привычки, связанные с курением. Сделай, как можешь. Чтобы не мучился а просто забыл это курение.

Да хранит тебя Господь во веки веков! Спасибо!


Читал и по бумажке, и по экрану ноута. Несколько раз. По бумажке - потому что никак не запоминаются не укладываются в голове эти три строки - со смирением и верой. Да и имя сразу и не произнесёшь, не то что запомнить.
Потом сильно сжимал веки, однако как это - чтобы давили на глаза - не понял.

28.02.15, сбт.
Продолжил. Сегодня была некая эйфория, но.. и только. В саду работалось хорошо - усталости не было практически.

01.03.15, вск.
Какой-то сон интересный - про то, как я убиваю всяких нечистей. Зарубил-заколол - мечом(!) какую-то гидру-химеру, потом уничтожал каких-то тварей, что-то типа ходячих мертвецов. Всё красочно и ярко-цветное.

Усталость после работ в саду дикая. Никаких ощущений пока нет. Рука - отваливается в плече и нога при ходьбе болит. Третий день слезятся с утра глаза и большие мешки под глазами. Третье обращение к конструкту, стандартное. Пока так и не запомню это странное обращение - с «болью и смирением», сильно непривычный набор слов.

02.03.15, пнд.
Что-то снилось, не запомнил. Стандартный сон. Глаза слезятся и мешки такие же под глазами. Вторая за три дня остановка гаишниками - всё на алкоголь ловят [обычно раз в год останавливали].
Никаких ощущений, ничего. И спросить не у кого. Страничка вконтакте ничего не даёт - нет там никого. Или не пользуется никто.

Непонятка насчёт «жертвы». С одной стороны, «жертвой» должна быть нанесена «кровоточащая рана», только тогда Конструкт «заметит» меня. С другой стороны - крепко усвоенное Правило №4 эффективного лидера - «Не жалей ни о чём». То есть, могу уплатить 10 тысяч, и даже миллион рублей - жалко НЕ БУДЕТ! И никакой кровоточащей раны» не будет!

Несмотря на многочисленные ответы и разъяснения Гильбо насчёт величины жертвы [в Лекциях по магии], всё равно ничего не ясно.
Задал вопрос Гильбо, на той же страничке вконтакте.

Вопрос.
Много лет читаю рассылку. Хорошо усвоил Правило №4 эффективного лидера - «Не жалей ни о чём». Поначалу было немного жалко нереализованного на новую машину миллиона рублей, который практически «сгорел» в сбербанке, обесценившись раза в три за время нынешнего кризиса.
Жалость «задавил». Не жалко. Потому что - «не жалей ни о чём!».

«Пожертвовал» 2 тысячи рублей - потому как реальная десятина. Пытался «раскрутить» себя - зачем да нахрена, да на что! Да ведь за ни за что! И такие деньги! Вряд ли вышло. Потому что похрен. И 10 тысяч - да, слегка корябнет, но тут же будет задавлено, потому как не жалко. Вот снять тот «миллион» да его принести в жертву .. пожалуй, попереживаю как-то, всё-таки 10 лет было затрачено на накопление. Но.. - «Не жалей ни о чём!». Да тем более ради той же ноги ведь! «Кровоточащей раны» снова не получится.

Какая должна быть жертва для меня?

Пока четвёртый день работы с Конструктом Здоровье. Эффект субъективный - эйфория какая-то. Объективного ничего пока нет.

И вообще, реально ли победить стеноз правой ноги (официально неизлечим) и поправить потянутое плечо, которое сильно болит после нагрузок?


Четвёртое обращение к конструкту. Последние два дня прошу и за жену - дать здоровья.

03.03.15, втр.
5-й сеанс. Со свечой. Ещё вопрос на страничку вконтакте -

Вот Пучко, и её инферальный мир. Это ведь и есть Коллективное Бессознательное? Только у неё немного другие методы работы с ним – через маятник. Рискованные, конечно, но.. Довольно много людей успешно применяют методики Пучко. Сложно очень у неё, жутко много слов и книг и анаграмм и прочего и прочего – жизни не хватит простому служащему (С 8:00 до 18 работа, +2 часа дорога, ужин, немного новостей и всё – день прошёл) всё это прочитать и понять.

Как вот здесь проверить, есть ли и возникает ли связь с Конструктом?
Вроде как связываться с ним надо… а в каком состоянии надо с ним связываться?
Потому как сколько на свечу не смотри, всё равно ведь в напряге. Потому что это огонь, с которым нужно обращаться осторожно. Хотя вроде как предполагалось, что человек должен слегка засыпать.. Или входить в некий транс, но ни в коем случае не расслабляться – потому как имеем открытый огонь! Или нет?
Не получается «зевка» после вздохов. Не запоминается текст, потому всё равно его читаешь с ноута. И что за взаимные «ключи» имелись ввиду? Это просто Имя Конструкта?

Просто не очень понятно, сколько надо провести сеансов, чтобы хоть что-то начало меняться.
Или жертва мала и он меня просто не видит? И можно хоть до посинения проводить эти ритуалы? И надо сколько-то доплатить? Как добиться «кровоточащей раны»? Если всё «до лампочки».

Где бы и как бы – форум бы какой, по этому Конструкту, сделать. Потому как – непопулярна ведь вконтакте никак. И посещаемость, конкретно этой странички, никакая.
Дело стоит, вопросов много и .. никак.


04.03.15, срд.
6-й сеанс - с дымом. Нет ни ответов, ни эффекта. Может, и читаются вопросы на той страничке. Потому как сегодня ИЗМЕНИЛСЯ РИТУАЛ! Работа не с огнём, а с дымом! Нужны ароматические палочки. Или просто лучина.

Палочек не нашёл (когда-то были, жутко вонючие). Лучина. Палочки от японского суши - с виду белые деревянные. Горят, но коптят и какая-то жидкость выделяется - дерьмо клееное из щепы хрен знает чего, короче. Не стал экспериментировать.
Палочки от мороженного. С виду нормальное дерево, но - не горят, быстро тухнут, как их не верти.
Нашёл выход - спираль от комаров! Типа - ароматическая палочка, дыма много даёт, и не гаснет.

Ритуал - вдохнуть и выдыхать несколько раз, каждый раз выпячивая (надувая) живот. Вот попробуйте! Надуть живот, не вдыхая! И выдыхать после. Несколько раз. И перед каждым выдохом надуть живот, не вдыхая! Намучился здорово. НО! Зато, после нескольких минут мучений и попыток, дошёл до зевка! Натурального! До этого, со свечой, никак зевок не получался.

После - минуту смотрим на дым (просто сижу, смотрю, считаю про себя до 60).

Далее - немного другой текст молитвы-заклинания. После - стандартная добавка пожеланий. Пять раз повторил, дальше - спать. Предварительно сильно намарщивая лоб (как это сделать?) и опять те же сильные сжимания век.

Вечером ездил в Сад после работы - немного сверлил, шурупил, строгал. Плечо не болит. Оно теперь больше в покое при каком-то движении плечом иногда напоминает о себе, неприятным ощущением каким-то.

05.03.15, чтв.
Всё параллельно. То бишь - ничего. Только «вроде как», но, ничего.

Сдал кровь, аж 450 грамм (6-я сдача, или 7-я) (чуть больше, потому как не услышал сигнала весов с качалкой о концовке налива, работал кулаком дальше некоторое время). Состояние - прибабахнутое какое-то. Чего-то сильно не хватает. На 5-й этаж подниматься тяжело - сильно сердце бьётся. Да и вообще - вторая половина дня - как дурак. Тем более не выспался ещё вчера - долго «ковырялся» с дымным ритуалом - лёг только в час, уснул часа в два.

[Кровь. Пошли сдавать в 10, пришли обратно в 12:20 - два часа 20 минут на всю сдачу крови. Народу тьма! Примерно час сорок на стояние в очереди, остальное бумажки, предпроверка, сама сдача.
Давление не меряли, поверили на слово, что нормальное, гемоглобин 142. Наругали, что как редко ходите, типа вы нам не выгодны капитально – вашу кровь исследовать и полгода в карантине хранить. И типа новые правила у нас вводятся – если перерыв между сдачами крови больше 7 месяцев – брать не будут. И первичников всех заворачивали назад сегодня – наверное, народу много.

Сдавал я кровь по их базе всего 5 раз, сегодня 6-й. Если точно - то больше. Просто компьютерный учёт появился не так давно. Все сдачи до компьтерного учёта - надо искать копии Справок, иначе они «не считаются». Последние сдачи – 2011, 2007 – редко, короче.

Берут сейчас по 450 мл (470 на весах написано, то есть именно при 470 раздаётся бип-сигнал и перестаёт забираться кровь, если дальше «качать» кулаком, могут слететь трубочки). В принципе, ничего. Быстро. Печенья потом дали – оказывается, можно было перед сдачей брать, - организация процесса никакая, как всегда. Цена – 401 р. (первые по 395 получали, потом со сдачей намучались, наверное, стали по 401 р. давать).]


Кровь сдал - по пожеланию целительницы, для «разжижения». Да и, потом уже понял-представил, это же настоящая кровавая жертва! Вдруг поможет? [Сильно подозреваю, что «жертва» моя не «кровоточит» меня, а потому Конструкт меня просто не видит.]

Дражинки гомеопатические принимаю так же. И прибором работаю (Deta-Ritm 10), версия от 2010 года, старая, неуклюжая, глючная модель, 20 т.р. стоившая в своё время, в 2015 году вышла новая модификация, 18 т.р.).
Работа с КБ - с тем же Конструктом. Пока только субъективно - вроде и лучше. Объективно нет ничего [опять же - «вроде как»].

Записался на среду, 11.03.15, к ученикам Бубновского - типа костоправ фирменный московский, а здесь, в недавно построенном ФОК-е, открылся филиал центра Бубновского. Посмотрим. На костоправов, чего скажут по плечу.

Перед сном - 7-й сеанс, 2-й по «дымному» ритуалу..
Фик там! Столько крови сдать - не хухры-мухры! Поужинал в 20, и на диван. Пару фильмов просмотрел - устал! Отбой в 22:50! [обычно в 00:30 - 01:00]
Какой там ритуал! Чуть зубы почистить сил хватило! Отрубился сразу.

06.03.15, птн.
Сад на вечер и, 7-й сеанс, 2-й по дымному ритуалу. Палочки - дерьмо! Никакого дыма. Долго мучался. Вся палочка сгорела - минут 10, наверное. Дыма практически нет, запах слабый, зевка нету. Зажёг спираль от комаров - дым нормальный! Дышал, дышал, чуть не уснул - устал сильно - полдня пахал (пораньше отпустили в честь праздника). Надоело - минут двадцать дышал - аж живот устал. Вызвал Конструкта, всё прочитал, что надо попросил. И спать. Вот только когда лёг, пришли «зевки».

07.03.15, сбт.
Пахал в саду, прошпаклевал всё и покрасил всё накопившееся Омикроном. 8-й сеанс и, приготовил было палочку, фик, сменился ритуал! Опять свеча. Долго смотрел. Очень. Минут 10, наверное! И зевок пришёл! После ещё смотрел, досчитал до 60, зачитал молитву и добавил ту же добавку - нога, плечо, курение, здоровье жены.

08.03.15, вск.
Праздник, гости, поездки - всё пропустил, ничего не делал.

09.03.15, пнд.
Година Андрея Ва.., после сад, пахал... Моцион пропустил! Надоело. Из 7-ми сеансов нормальные, с зевком, было два, или три (6 и 8 сеансы точно). Эффекта пока нет. Сколько надо проводить сеансов???
Плохо так, когда не у кого спросить. Или есть у кого, только не отвечают тебе.

Всё больше приходит мысль - заняться своим здоровьем самому.
Гомеопатия, Пучко, Конструкт. Все что-то придумывают, для себя, для решения своих проблем, после пытаются передать свой опыт людям. Наверное, это хорошо. Только вот - никак не получается. Воспользоваться чужим опытом для решения своих проблем.
Всё больше привлекает рекомендация [ххх] из форума «Скорая Ангельская помощь» - заняться йогой и, в частности, цигуном.

А по Гильбо.. Вообще, конечно, опасно вот так вести много всего сразу. Раз не получается тут, начал, конечно же, критически переосмысливать суть и стратегию и просто нутро школы ШЭЛ. Благо, противоречий за многие годы чтения рассылки и так накопилось много. Начал переосмысливать ответы в рассылке, утверждения, положения, те же пять правил успешного лидера и прочее..

10.03.15, втр.
9-й сеанс, со свечой. Провёл классически, до зевка дождался. Минут 10 ждал. Та же молитва и те же просьбы.
Задал вопрос на n-ном сайте о цигуне - можно ли вылечить стеноз ноги? Ответа нет. Только реклама - цигун, цигун - покупайте! И будет вам счастье! Наживаются россияне абсолютно на всём. Ну уж йогу-то ведь нерусские придумали, какого хрена надо платить русским за эту йогу?

[Ответ пришёл 11.03.15. Хороший ответ. Заниматься цигун - стоит!]

Кристина, 12 марта, 1:12:

Здравствуйте, Дмитрий.
Спасибо, что написали в команду поддержки Энергии Ци. Мы поможем вам разобраться.

Многие последователи Энергии Ци смогли исцелить рак и даже СПИД. Научные медицинские исследования проводились несколько десятков лет и доказали, что цигун предотвращает и лечит множество болезней и недугов.
Вот небольшой список результатов исследований, которые подтверждают эффективность цигуна в профилактике и лечении болезней:

- Артрит:
Цигун повышает выработку энкефалина, естественного болеутоляющего, который в 200 раз сильнее морфина. Масштабное исследование подтвердило эффективность цигуна в облегчении боли и снижении скованности движений у пациентов с артритом. (Университет Северной Каролины, 2010)

- Гипертония:
Цигун снижает кровяное давление, понижает уровень холестерина, а с ним и ощущение страха. Таким образом, цигун снижает риски различных приступов, сердечной недостаточности, почечных болезней и увеличивает продолжительность жизни. («Журнал альтернативной медицины», 2003)

- Выносливость:
Цигун предупреждает изношенность сердечных мышц и продлевает жизнь. Это естественный способ увеличить количество красных кровяных телец и повысить циркуляцию крови, благодаря так называемому «второму сердцу».

- Стресс:
Занятия цигуном помогают войти в состояние покоя и расслабленности, которого достигают далеко не все люди даже во время сна.

- Высокое кровяное давление:
Простейшие упражнения цигуна в 9 раз более действенны, чем лекарства по рецепту против высокого кровяного давления. (Шанхайский Институт Исследования Гипертонии)

- Диабет:
Практикующие цигун способны снизить уровень сахара в крови. Им также присущи лучшее качество жизни и психического здоровья, и больше энергии. («Журнал альтернативной медицины», июнь 2009)

- Рак:
Цигун приводит к значительному улучшению самочувствия, когнитивных функций и уменьшению воспаления. Исследуемые пациенты также заявляли о большей сексуальной удовлетворенности. (Медицинская школа Сиднея, 2011)

- Хронические боли:
Цигун облегчает основные симптомы фибромиалгии, включая уменьшение боли, улучшение качества сна и повышение настроения. («Медицинский журнал Новой Англии», 2010)

- Иммунная система:
Цигун улучшает выработку белых кровяных телец, повышает очистительную активность клеток, и даже оздоравливает костный мозг! Цигун увеличивает количество Т-лимфоцитов в вилочковой железе и укрепляет иммунную систему. («Журнал Американского гериатрического общества», апрель 2007)

- Болезнь Паркинсона:
Цигун снижает риск различных нарушений, уменьшает вероятность падения и улучшает общий функциональный потенциал у страдающих болезнью Паркинсона. Он даже оказался лучше тренировок и растяжек. («Медицинский журнал Новой Англии», февраль 2012)

- Депрессия:
Как добавка к обычным антидепрессантам, цигун прекрасно борется с симптомами депрессии, повышает когнитивную способность и снижает воспаление во всем теле! («Американский журнал гериатрической психиатрии», октябрь 2011)

Ваши результаты будут зависеть от уровня практики, желания, веры и ожидания достичь своей цели.

Надеюсь, мой ответ вам поможет.

Яркого и солнечного дня,
Кристина
Менеджер по счастью клиентов

То есть - всё - реально! Было бы желание и время.

Сохранить страничку в закладках:

Оставить комментарий

Прыг: 01 02 03 04 05 06 07
июнь 2018
пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
Интернет-магазин электронной Авторской книги

Расчёт налогов и зарплат, консультация экспертов, вся ваша отчётность через интернет. Недорого, быстро, профессионально