Стеноз 4. Бросить курить и Конструкт. Бег


Бросить курить по книге Алена Карра - легко?
  1. Диагноз, гомеопатия, целитель
  2. Пучко и маятник, Конструкт от Гильбо, йога
  3. Бубновский - приём, тест и начало
  4. Бросить курить и Конструкт. Бег
  5. Бубновский окончание
  6. ? Ходьба


Бросить курить

24.03.15, втр.
9:30 утра. Последняя сигарета! Бросил курить.
[Рядом - коллега, тоже мечтающий бросить. Две недели не курил! И вот - вышел, стресс, закурил... А я - бросил!]


Бросал я и раньше - тяжело. Сейчас - посмотрел фильм Карра, дочитал книгу его - долго читал, решился, наконец, попробовать. Потому как получается - выхода-решения проблемы ноги просто нет, - без бросить курить.
Плечо, кстати, тоже так и болит. Здесь, правда, курение не влияет, но уж заодно, типа.

[Аллен Карр, страница 39:
«К тридцати годам я заработал варикозное расширение вен, которое чудесным образом исчезло после того, как я перестал курить. Лет за пять лет до того, как бросить курить, я ощущал странное онемение ног. Это была не острая боль, как от иголок или булавок, но очень тревожное ощущение. Каждую ночь Джойс приходилось делать мне массаж ног. Мне и в голову не приходило, что я больше не нуждаюсь в нём, пока не минул год с того момента, как я бросил курить».]


10:07 - уже зверёк просит никотина.

14:30 - уже как-то легче! Просто вышел из здания, прошёл тем же маршрутом к курилке и далее - к машине. И обратно. Зверька давим нахрен.

Вечер. Более менее нормально прошёл - в полусне-полудрёме. Потому что семечки есть, и ужин был плотный, и кино интересное - (5 сезон ходячих, 14 серия). На машине ехать, конечно, не очень, фиговато, но, что поделаешь, если надо..

Вообще, конечно, Карр - это хорошо, однако поверить трудно! И радоваться - «я свободен!» - когда крутит и ломает всего, как-то не очень получается!!! Не, пытаешься, конечно, уговаривать себя, - всё, я некурящий! И мне не нужны сигареты! Я свободен! Но, ломка, - она и в Африке ломка. Читал много про бросание курить. Да и «моцион» поддерживал - когда сильно невмоготу, накидывал куртку и шёл на балкон - типа, покурить, как обычно. На балконе - просто дышал воздухом. Обманка, конечно, а что делать!?

Перед сном провёл очередной, 11-й сеанс с Коллективным Бессознательным. Ритуал с дымом. Так и не вышло - не хватило терпежу дождаться зевка! Так, минут 15 посмотрел на дым, покимарил почти (!), да и начал просьбы. В качестве жертвы - «отказ от вредных привычек». Гильбо считает его реальной жертвой. Хотя тот же Карр утверждает - что это очень легко и просто и никакая это не жертва! Кому что, конечно. Для меня пока это - просто охреневающая жертва, потому как на стенку лезть хочется - так хреново бывает!!!

Попросил Кострукт-а, чтобы облегчил мои страдания, да залечил восстановил ногу правую, да чтоб восстановил всё в организме побыстрее.


25.03.15, срд.
Судя по утру - связи с Конструкт-ом так и НЕТУ. Или Конструкт-а нету. Или бросание курить - не жертва. Или - да хрен его знает! Не работает Конструкт, и ни разу за 11 сеансов не отработал [о Конструкт-е].

После кофе - ну как же быть-то!? Так и накинул куртку, сходил на балкон, постоял, подышал. Типа - покурил.
И в машине курить хотелось. И по приезду на работу - по дороге от стоянки к офису. А как же! Очень много лет, тысячи дней, каждый день здесь, по дороге к офису, получалась утренняя и вкусная пайка никотина, и вдруг - нет её! Хреново!

Завтрак и 9:30 - ровно сутки без никотина. Судя по инету - уже весь никотин из организма вывелся. А свой, «человеческий», начнёт вырабатываться через сутки-трое. То есть, или уже начал вырабатываться, или ещё два дня ломаться». [Микродозы никотина организму крайне нужны, и они вырабатываются всегда. Просто при курении в организм начинает поступать в сто раз больше никотина, чем нужно, вот он и перестаёт вырабатываться. Может, и орган тот уже атрофировался? За 37-то лет?]

Прекрасно понимаю кошку Василиску. Январь, февраль, март - природа «велит» - пора заводить котят!!! Иначе до осени-зимы не успеют вырасти - погибнут. И что тут начинает твориться! И лёжа, и боком, и ползком, и об ноги, и как угодно - сделайте что-нибудь - оттрахайте меня! Ледяной душ в ванне - охладить попу - на полчаса только помогает. Капельки от беременности - на день максимум, потом по новой и с новой силой. И на балкон раз 10 за вечер сходит - надо встать открыть, затем закрыть. И диван под-диваном дерёт - гнёздышко надо готовить. И, когда уж совсем невмоготу - аж на метр с места подпрыгивает, и потом со страшной силой бегом по квартире и стенам - так сильно, видать, достаёт эта ситуация - природа велит - надо! А не получается...

Вот то же самое при бросании курить. Какой там радоваться новой жизни! Ну, порадовался. Да, я некурящий! Ну и что? Под ложечкой если сосёт. И некомфортно. И гулять пару раз сходил. И почитал кучу скачанных материалов - о длительности ломки, да чего там! Да, есть работа, непонятная какая-то - сидишь и просто кимаришь. Вроде в полусне как-то лучше становится.

Когда же вечер да хоть в тренажёрном зале размяться-устать вусмерть да забыться немного...

В принципе, Карр, конечно, прав. Никаких сверхтяжёлых физических страданий нету. Просто неуютно, тянет, познабливает, хочется спать, необычно, непонятно, нехорошо, непривычно и ещё десятки не-... Это просто ломка. Которая должна пройти и которую надо перетерпеть просто. Ещё пару дней..

Так как делать особо нечего - работа - она и в африке работа, от 8 до 17:30, перерыв каждые 50 минут нужен, по Охране труда хотя бы. Да и - чем-то заменить-подменить походы в курилку тоже нужно - не сидеть же сиднем да мучаться, начал ходить! Аж до 2-й стоянки, к машине. Посчитал ради интереса - 230 шагов в одну сторону! То есть, туда-сюда сходить - метров 400 всяко получается! Пока раз пять вчера сходил и раз 6 - сегодня - так ноги уже болят! В бёдрах! То есть даже такие вот, 5 х 400 = 2 км в день прогулки, и те - нагрузка! Охренеть, конечно.
14:01 - после обеда. Вроде и ничего, и сильно неприятной ломки уже нет, так, типа под ложечкой сосёт, да во рту всё время как-то не так - никотин же не поступает, второй день уже.

К 18-ти - 5-е занятие Бубновский.
Зашёл в 17:50, вышел в 18:30 - поменьше упражнений, много новых, но - переломано всё! Ноги особенно, в бёдрах - всё растянуто и больно. Да и веса новые - тяжело же! И погано и ломит. Хреновато, короче. Душ, ведро - полное - холодной воды, за Светой, дом. Поздний ужин. Нервы - заводит всё. Семечки, телек, хреново!

В 23 часа - 12-й сеанс с Кострукт-ом, свеча, без зевка. Попросил облегчить страдания и стандартная форма - чтоб нога вылечилась и плечо и Свете было здоровье. Отбой в 23:30.


26.03.15, чтв.
Свету на работу, сам в Нижний, в Злату - замена лобового стекла по гарантии. Пробка сразу же. И мутит и плохо и хреново. Двое суток без сигарет. Непонятно, как ехать, когда тормозить, как поддерживать нужную дистанцию, как рулить правильно. Испугался - пробка длинная, занервничал. Не выдержал, закурил. Сильно лучше не стало, но всё-таки. Дальше - всё, зверёк «заработал». А хер-ли, раз закурил. Давай ещё! Пока доехал, да непонятно как машину сдал, да обратно пешечком да на перекладных, короче, пока до работы добрался, уже 4 сигареты стало.

[Встретили в Злате никак. Что хочешь, то и делай. Помыл за 360 р. с ковриками (подорожало сильно мойка, с 260 р. в прошлом месяце до 360 сейчас). Отдал машину, попросил достать ручку. Готова будет к вечеру, но забрать можно только завтра - стекло должно «улечься». После 300-й, пазики сейчас вместо комфортабельных микроавтобусов - 50 р. до автостанции, 110-й - 18 р. до завода.]

Бег

Почитал по инету. Сразу наткнулся на статью о вреде и бесполезности бега, для сосудов. Эффекта не то что мало, его просто нету! Как оказалось. А потому - продолжение следует.

Судя по их контенту, этому тексту релевантны статьи:

  1. Бортжурнал Комби Октавия А7, 1-й год, ч. 2.2, 01.09-31.12.14

    Бортжурнал Комби Октавия А7, 1-й год, ч. 2.2, 01.09-31.12.14 Эксплуатация и узнавание машины. Накопительное - глюки, поломки и неисправности машины. Дача второй этаж - электрика, штукатурка, утепление, вагонка, печка ОВ-70. Прививка ещё на 3 года. Украли доску, пила Интерскол ПЦБ, элипс, траст.

  2. Бортжурнал Kia Ceed 2013, 4-й год, часть 3.3, 01.09-31.12.14

    Бортжурнал Kia Ceed 2013, 4-й год, часть 3.3, 01.09-31.12.14 Ремонт айфона, урожай, непонятка с амортизаторами, замена передних стоек стабилизатора, тип Каябы назад, вторые стёкла на даче, ремонт Брауна, фонящий светильник, вторая партия досок на веранду (5400), застрял в песко-соляном зыбуне, стёкла на веранде.

  3. Бортжурнал Kia Ceed 2014, 5-й год, ч. 1.2, 01.01-30.04.2014

    Бортжурнал Kia Ceed 2014, 5-й год, ч. 1.2, 01.01-30.04.2014 Отдача котят, веранда окна, замки, доски, дверь стальная от А., родинка Нат. азот, пропали кошки, насос ручной, пайка 18!, дворники каркасные 264 р., армяне украли оранжевый кабель, заказ комби А7, электрика на веранде, HTC ONE mini 15т.,

Сохранить страничку в закладках:

Оставить комментарий



апрель 2015
пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
Интернет-магазин электронной Авторской книги