Лучшая зарядка всех времён и народов!


Распорядок - это прекрасно! Однако без зарядки - никуда! Как-то советские придумали просто идеальный распорядок дня - на картинке.

Можно много рассуждать вокруг этой картинки, но - практика - она и в африке практика!

То бишь - движение - всё!

Ниже предлагается ежедневный комплекс, прекрасно поддерживающий штаны тело и дух в отличной форме! Проверено годами!

Всего 30 минут утром, и 20 минут перед сном.

Итак:

Утренняя зарядка Цигун 20 минут от Ли Холден:




После упражнений цигун не рекомендуется сразу идти в ванну. Типа, Ци накопленная смывается. Надо заняться чем-нибудь, минут десять хотя бы!

Вот эти 10 минут прекрасно проводятся на отличной зарядке! Также крайне нужной и полезной.

1. Исходное положение (и.п.) – сидя на стуле, руки на коленях. Руки в стороны ладонями вниз – вдох, и.п. – выдох. На вдохе слегка прогнуться. Повторить 4-5 раз (4 раза).

2. И.п. – сидя на краю стула, руки в упоре сзади. Попеременно сгибать и разгибать ноги в колене. Ступни от пола не отрывать. Повторить 6-8 раз (30 раз).

3. И.п. – сидя, кисти к плечам. Делать круговые движения в плечевых суставах. Локти вверх – вдох, вниз – выдох. Повторить в одну и в другую сторону (4 раза).

4. И.п. – сидя. Сидя имитировать ходьбу, затем выполнять махи ногами с расслаблением. Дыхание произвольное. Повторить 6-8 раз (13 раз).

5. И.п. – сидя, руки скрестить на груди, обхватив плечи. Руки в стороны – вдох, и.п. – выдох. При вздохе голову слегка назад. Повторить 4 раза.

6. И.п. – сидя. Голову назад – вдох, вперед – выдох. Повторить 2-3 раза. Наклоны вправо, влево. Повторить 2 раза. Круговые движения головой. Повторить 2 раза. Выполнять упражнения плавно без резких движений.

7. И.п. – сидя на краю стула, руки сзади в упоре, ноги вытянуты вперёд. Левую ногу в сторону – вдох, и.п. – выдох, то же в другую сторону. Повторить 4-6 раз (12 раз).

8. И.п. – сидя на краю стула, руки на коленях. Руки в стороны – вдох, попеременно захват колена – на выдохе. Повторить 4 раза.

9. И.п. – сидя, ноги на ширину плеч, руки в упоре на коленях. Приподняться и сесть. Повторить 2-3 раза. Дыхание произвольное.

10. И.п. – сидя, палка на коленях. Поворот направо – вдох и в и.п. – выдох, то же – влево. При повороте руки на уровне плеч, смотреть на ладони. Повторить 4 раза.

11. И.п. – стоя, руки на опоре, ноги на ширине плеч. Попеременное отведение рук с поворотом туловища – вдох в и.п. – выдох. При повороте рука на уровне плеч. Повторить по 3 раза в каждую сторону.

12. И.п. – стоя, руки на опоре, ступни параллельно. Ходьба на месте. Выполнить 12-14 шагов. Дыхание произвольное.

13. И.п. – стоя боком к опоре. Поочередное сгибание, разгибание и отведение ног. Повторить 4-6 раз (7 раз).

14. И.п. – стоя, ноги на ширине плеч. При наклоне влево, правая рука сгибается в локтевом суставе, скользя по туловищу – выдох в и.п. – вдох. Выполнить по 4 раза в каждую сторону (7 раз).

15. И.п. – сидя, руки на коленях. Встать и сесть с интервалами для отдыха. Повторить 3 раза. Дыхание не задерживать.

16. И.п. – сидя на краю стула, руки на опоре. Делать равномерные круговые движения ногами, поочерёдно. Дыхание произвольное. Повторить 4-6 раз.

17. И.п. – сидя, на коленях – палка. Палку вверх – вдох, и.п. – выдох. Повторить 4 раза. Дыхание произвольное.

18. И.п. – сидя, руки на коленях, ноги шире плеч. Руки в стороны, книзу – вдох, кисти на колени, большие пальцы к наружи, наклон туловища вперёд – выдох. При наклоне смотреть вперёд, локти слегка назад. Повторить 4 раза.

19. И.п. – сидя, руки на поясе, затем – к плечам и вернуться в и.п. Повторить 3 раза. Это упражнение на координацию.

20. И.п. – сидя. Левую руку вперёд и в сторону – вдох, и.п. – выдох. То же – правой рукой. При вдохе рука - на уровне плеча, опускать руку с расслаблением. Повторить 3 раза.


(скачать зарядку в формате *.doc (~30 кб) [])


Кому мало:

21. Вращение вытянутых рук назад, 3 раза.
22. Вращение вытянутых рук вперёд, 3 раза.
23. Наклоны вперёд, коснуться ладонями пола, 3 раза.
24. Вращение сцепленными руками перед собой - в левую сторону, затем в правую.
25. Наклоны вперёд, коснуться ладонями пола, 3 раза.
26. Вращение тазом, 3 раза в одну сторону, 3 - в другую. Наклоны вперёд, коснуться ладонями пола, 3 раза.
27. Отжимание от пола, 20 раз (начать с 5-ти, затем постепенно нарастить до 20, более нет смысла).

Всё вместе это занимает ровно 30 минут. Делать обязательно, каждый день, без пропусков.

Вечернее занятие - Ли Холден Цигун вечером 20 минут -



Крепкого вам здоровья! На 300 лет и более!

Оставить комментарий

Намерения-проговоры для Рэйки


Проговоры для Рэйки По началу освоения Рэйки возникает много вопросов. И, в частности - как формулировать проговор-намерение?

Если поискать, то довольно часто встречается ниже приведённый список. Один в один, у многих «мастеров» рэйки. Как правило, с прибавкой типа «это моё и только!»

Не будем уподобляться этому сонму «мастеров», просто приведём этот самый список. Удобства ради и дабы «не уводить» посетителя со своей странички.


Честно говоря, не всегда понятны эти наборы слов :-(, - особенно дальше по тексту, но - что есть, то есть.
По любому - никогда не надо забывать про здравый смысл. И, будем надеяться, со временем вы сами сформулируете свои грамотные намерения.

Итак:

Для общей гармонизации состояния - когда нет конкретного запроса, но хочется послать себе или кому-то Рэйки:

- «Я призываю энергию Рэйки для исцеления и гармонизации моего тела, души и разума здесь и сейчас».

Для исцеления и оздоровления органов:

- «Я призываю энергию Рэйки для исцеления моего # физического (или эмоционального, ментального) тела и состояния, на всех уровнях, во всех реальностях, во всех измерениях здесь и сейчас! Благодарю! Все клетки моего тела # оздоровляются, молодеют и наполняются силой, радостью жизни!»

Здесь и далее # = (фамилия имя пациента) - если производится целительство.

- «Я призываю энергию Рэйки для исцеления моего (название органа) на всех уровнях, ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС».

- «Моя # печень работает превосходно».
- «Мои # лёгкие дышат легко, свободно, полностью».
- «Моё # сердце здорово, прекрасно работает».
- «Мои # почки здоровы, прекрасно работают».
- «Мой # нос дышит превосходно». «Я # здоров». «Все чакры работают гармонично».

Исправление последствий инфаркта:
- «Сначала даём сеанс на исцеление глубинных причин образования рубцов, а потом на рассасывание с визуализацией здорового органа».

Борьба с лишним весом:
- «Я призываю энергию Рэйки для исцеления причин моего лишнего веса #. Прошу исцелить глубинные причины повышенного аппетита, приведшего к лишнему весу и нормализовать мой вес # (можно указать сколько кг) самым наилучшим наивысшим безопасным образом (если кому-то, добавить «через моё физическое тело»)».

Для исполнения желаний:

- «Я призываю энергию Рэйки для помощи в осуществлении моего намерения … (опишите ваше намерение в позитивном виде, без использования отрицаний и частицы «не» - вместо «я не хочу больше ездить на работу на автобусе», скажите: «Я призываю энергию Рэйки для помощи в осуществлении моего намерения о быстрой и выгодной покупке идеально подходящего мне автомобиля в идеально подходящие для этого сроки)».

Намерения для других ситуаций:

- «Я призываю энергию Рэйки для очищения пространства (этой комнаты, дома, квартиры) и наполнения его Энергией Жизни».

- «Я призываю энергию Рэйки для того, чтобы очистить эту воду (или пищу), повысить её вибрации и зарядить Энергией Жизни».

- «Я призываю энергию Рэйки для того, чтобы зарядить этот объект (кольцо, цепочку, камень, какую-то вещь) как оберег… талисман… амулет для меня (или для кого-то – имя)».

- «Я призываю энергию Рэйки для того, чтобы этот день прошел гармонично, успешно, позитивно для меня, с максимальной пользой, неся Благо и Любовь».

- «Я призываю энергию Рэйки для того, чтобы эта ситуация (разговор) прошла (или развернулась) гармонично, успешно, позитивно для меня, с максимальной пользой, неся Благо, Любовь и Пользу всем её участникам».

- «Я призываю энергию Рэйки для того, чтобы гармонизировать мои отношения с …».

- «Я призываю энергию Рэйки для того, чтобы зарядить эти лекарства так, чтобы они принесли организму только благо и исцеление, и полностью устранить возможные побочные эффекты».

- «Я призываю энергию Рэйки для того, чтобы зарядить эту подушку энергией расслабления и покоя, чтобы мой сон на ней нёс мне силы, качественный отдых, релаксацию».

- «Я призываю энергию Рэйки для нейтрализации и защиты от любых негативных влияний на меня (#)».

- «Я призываю энергию Рэйки для безопасности и лёгкости моего пути (… указание куда Вы едете)».

- «Я призываю энергию Рэйки для исцеления и гармонизации истории (или биографии) моей семьи (моего рода, меня самого)».

- «Я призываю энергию Рэйки для улучшения моей связи с моими ангелами, наставниками, Высшим Я, чтобы я отчётливо видел/слышал/замечал/чувствовал/ощущал их руководство, мудрость, любовь, заботу и поддержку».

- «Я призываю энергию Рэйки для наполнения моего физического тела жизненной силой и энергией, тонусом и бодростью».

- «Я призываю энергию Рэйки для гармонизации моего эмоционального состояния..».

- «Я призываю энергию Рэйки для наполнения меня энергией Успеха, Изобилия, Процветания на всех планах моего существования!».

Или какое-то другое обращение - здесь широкое поле для творчества!


Проговор-намерение для Рэйки Деньги

«Я призываю энергию Рэйки Деньги для исцеления моего денежного канала, осознания первопричин этого и встраивания в меня поведения, активирующего поток денежной энергии. Я финансово здоровый человек».

Варианты Проговоров-намерений на разные случаи, предложенные разными Мастерами:

Универсальная аффирмация от Мастера Четан Чхугани:

«Я не знаю, что я просил, но если я просил боль, несчастье и трудности, то я отпускаю их сейчас! Я прошу сейчас Рэйки для помощи и полного исцеления. Да будет так! Да будет так! Да будет так!»

Аффирмация для восстановления психических сил и гармонии:

«Энергия Рэйки исцеляет и наполняет меня спокойствием, жизненной силой и гармонией, на всех уровнях, здесь и сейчас. Мой мир наполняется гармонией. Моя подлинная природа - гармония и целостность.
Я живу в гармонии с собой и со всей Вселенной».

Аффирмации любви:

«Я прошу энергию Рэйки, чтобы каждое мгновение дня моей жизни я излучал(а) Божественную Любовь из моей сердечной чакры. Я прошу энергию Рэйки, чтобы Любовь, изливающаяся из моего Сердца, служила для Высшего блага другим и мне. Я прошу энергию Рэйки привести меня через безусловную Любовь, изливающуюся из моего Сердца, к выполнению моего предназначения».

«Я открываю сердце для Божественной любви и испытываю глубокое умиротворение и надежду. Я обретаю гармоничные отношения с моим любимым (любимой)».

Аффирмация для восстановления психических сил и гармонии:

«Энергия Рэйки исцеляет и наполняет меня спокойствием, жизненной силой и гармонией, на всех уровнях, здесь и сейчас. Мой мир наполняется гармонией. Моя подлинная природа - гармония и целостность. Я живу в гармонии с собой и со всей Вселенной».

Аффирмации о своём предназначении:

«Я знаю кто я Есть, я пришл(а) в этот мир, чтобы научиться безусловной любви к себе и другим. Я успешно проявляю свое творческое начало. Мое предназначение – творить и созидать. Мой разум открыт для новых идей. Я создаю в своей жизни гармонию и успех. Творческое самовыражение приносит мне радость и счастье. Я прошу Рэйки направить меня по моему наилучшему пути из всех возможных, по исполнению моего предназначения. Во Благо Всех!»

Духовная аффирмация:

«Я обладаю сильной духовной связью. Я ощущаю свое единство со всей жизнью. Жизнь поддерживает меня в любой ситуации. Я полностью доверяю Жизни. В моем сердце бьется Сила, сотворившая мир. Где бы я ни оказался, я спокоен».

Аффирмация общения:

«Направляю энергию Рэйки на развитие у меня здравомыслия в любой ситуации, при общении с другими людьми, на всех уровнях и планах и глубинного понимания всех процессов и главное, всех целей и намерений, с которыми будут выступать эти люди».

Аффирмация прощения:

Прощая, я отпускаю болезненные воспоминания
Прощая, я получаю прощение
Прощая, я обретаю свободу в любви
Прощение приводит меня в гармонию с собой
Прощение и освобождение – путь к счастью.

При невротических реакциях, при потере близких, дорогих людей:

«Бесконечное море любви втекает в #, # наполнен приятием и любовью к себе. Божественный порядок в жизни # восстанавливается.

Для начала определите момент из будущего, какой бы хотелось проработать. Например: время и место поездки (причём включается как день отъезда, так и день приезда); или – весь 2100 год; или – то время, когда я буду учиться, работать, жить там-то и там-то; или предстоящее принятие пищи в данной столовой; или просто – весь завтрашний день.

«Я призываю энергию Рэйки для гармонизации моей ситуации (года жизни и т.д.) с целью удачного исхода и максимального разрешения всех тех вопросов, которые будут возникать за это время и защиты меня от всех негативных энергий, эмоций, мыслей, с которыми я мог (могла) бы столкнуться при реализации этого моего будущего».

«Я призываю энергию Рэйки для полной нейтрализации препятствий к благополучному разрешению этой моей ситуации (можно заново назвать то, что прорабатывается) и гармонизации моего физического и духовного состояния на всё это время».

Намерение для самостоятельной нейтрализации никотиновой зависимости

При определённых условиях и необходимости, эту аффирмацию можно использовать при алкогольной и наркотической зависимости.

«Я призываю энергию Рэйки для избавления от никотиновой зависимости. С каждым наступающим мигом у МЕНЯ всё реже и реже возникает желание курить, и я полностью избавляюсь от необходимости делать это.

С каждым наступающим мигом я всё чётче осознаю положительные стороны жизни без табака, и мне всё больше нравится эта моя новая жизнь.

С каждым наступающим мигом я становлюсь спокойней, уравновешенней, уверенней и гармоничней. Восстанавливается психологическое и физическое здоровье, возвращаются потерянные силы и энергия».

Намерение для очистки помещения:

Очищение на первой ступени Рэйки производится контактно - то есть вы должны находиться в помещении. Очищение происходит через Рэйки, с помощью свеч, соли, воды и т.д. (При работе после второй ступени Рэйки очищение помещения может производиться как контактно, так и дистанционно).

«Я призываю энергию Рэйки для очистки данного помещения от негативных энергий, эмоций, мыслей, астральных и ментальных клише и гармонизации его психологической и физической атмосферы».

«Дополнительно направляю энергию Рэйки на помощь в гармонизации всех стихий и форм живой материи и энергии, обладающих разным уровнем сознания с целью гармоничного сосуществования и взаимопонимания».

Намерение для отработки взаимоотношений с определённым человеком или группой людей:

Данную мыслеформу можно использовать, даже если человек уже ушёл с этого плана бытия, а необходимость в гармонизации Ваших с ним отношений осталась.

«Я прошу прийти энергию Рэйки для гармонизации моих взаимоотношений с (ФИО, или – человеком, который наступил мне на ногу в автобусе, или – телом, лежащим передо мной {при алкогольном опьянении, последнего, например}) с целью достижения полного взаимопонимания, принятия нас друг другом такими, какими мы есть, нейтрализации всех негативных последствий нашего прошлого неудачного общения, возврата потерянных нами наших жизненных энергий и сохранения их в будущем».

«Дополнительно направляю энергию Рэйки на осознания причин возникшего напряжения в наших взаимоотношениях, с целью понимания урока и недопущения подобного в будущем с этим же человеком или другими людьми».

Намерение на зарядку талисманов, оберегов, амулетов, камней, минералов, изделий из серебра и пр.:

Дословно Талисман - это то, что способно исправить Душу и забрать на себя всё тёмное, ненужное, опасное. Отсюда и мыслеформа:

«Я прошу прийти энергию Рэйки для очистки, гармонизации и зарядки моего талисмана (талисманом может быть любой объект материального мира) с целью защиты меня то всех негативных энергий, эмоций, мыслей и проявлений, с которыми я могу столкнуться в будущем, и помощи мне в нахождении правильного ПУТИ моего духовного развития, встречи с именно МОИМИ Учителями и близкими именно МНЕ по Духу людьми».

«Дополнительно направляю энергию Рэйки на защиту моей Души через этот талисман, от всевозможных посягательств, воздействий и неправильных действий в отношении меня, со всех уровней и планов».

Намерение для гармонизации массы тела:

«Я прошу прийти энергию Рэйки для гармонизации моей массы тела и физической формы, на всех уровнях и планах с целью максимального развития всех моих тонких тел, и духовного роста во всех аспектах».

«Я дополнительно прошу прийти энергию Рэйки для гармонизации причины, вызвавшей их аномальное развитие; для очищения и освобождения всех плотных и тонких тел от накопленных негативных веществ, энергий и мыслей, а также для активизации жизненной энергии для гармоничного протекания процесса превращения в образ прекрасный, светлый, лёгкий, сильный и гибкий...»

Источник: книга Зареслава Окунева

Аффирмации для сеансов лечения:

Если у вас проблемы с ногами:
- Я отпускаю все страхи относительно своих будущих свершений. Я прошу равновесия в своей жизни и доверяю своей способности добиться его.

Всё, что имеет отношение к проблемному прошлому:
- Пусть событие, вызвавшее эту ситуацию (проблему, болезнь), в моём теле перестанет существовать. Я стираю его из своей памяти.

- Я могу жить с воспоминаниями об этом событии, так как я научился принимать его и понимать его высший смысл. Моё тело перестало реагировать на воспоминание об этом событии, как это было раньше.

Фобии:
- У меня больше нет привитого мне с детства стереотипа мышления. Я позволяю этой энергии удалить этот стереотип из клеток моей памяти, и позволить мне жить более полной жизнью без подобных ограничений. Я более не боюсь. Я легко могу жить без чувства страха.

Взаимоотношения:
- Теперь мы лучше и глубже понимаем друг друга в общении. Я прекрасно понимаю, как она (он) чувствует себя, и чувствую то же самое. У нас теперь нет непонимания. В прошлом необходимо было держать чувства под контролем из-за страха и недостатка уверенности в своих силах, сейчас нет этого контроля, любовь – безусловна, так как я больше не нуждаюсь в том, чтобы окружающие оправдывали мои ожидания. Я принимаю другого человека, как он есть, и одновременно не испытываю потребности манипулировать им. Наши взаимоотношения становятся более глубокими, насыщенными и совершенными с каждым днём.

Левое плечо:
- Я освобождаюсь от чувства собственной вины в отношении прошлых дел, которые я выполнил недобросовестно. Я сделал, на мой взгляд, всё возможное. Я принимаю это как волю Бога и прощаю себя. Я прошу помощи и сил. Чтобы выполнить мои будущие обязательства.

Правое плечо:
- Я освобождаюсь от страха перед будущим и принимаю с благодарностью возможность жить полной жизнью сейчас. У меня теперь есть вера в счастливое будущее и надежда. Что всё, что мне надо для осуществления моих планов, будет мне предоставлено в нужное время.

Освобождение от чувства ненависти к родителям:
- Я понимаю, что мои родители находятся во власти собственных стереотипов и страхов. Я осознаю, что времена меняются, и, следовательно, понимаю проблему отцов и детей. Я прощаю своих родителей за их страхи в отношении меня. Я вижу, что они нуждаются в сочувствии и любви. Я прощаю их и освобождаюсь от чувства ненависти.

Освобождение от негативных мыслей:

Я освобождаюсь от своего прошлого. Я начинаю новую жизнь, я нахожу новые силы и смысл. Я прошу света в моей новой жизни.

Я освобождаюсь от этого человека. Я разрешаю ему/ей жить дальше своей жизнью, а себе – жить своей. Наши жизненные пути пересеклись лишь на мгновение. Нет места чувствам. Моё счастье зависит только от меня самого.

Мои негативные мысли/сомнения – это мои мысли, и я легко могу изменить их и сделать их позитивными. Если я поверю в них, я ничего не потеряю.

Теперь я понимаю необходимость самовыражаться. Я нахожу новые способы полноценного самовыражения. Самовыражение – право, данное мне Богом.

Любое событие происходит во времени. Любые переживания происходят во времени. И это пройдёт. Ничто не вечно.

Нет успеха, нет поражения. Есть опыт и рост. Если результаты не соответствуют ожиданиям, я не сдаюсь. Мотивация – моя движущая сила в жизни.

Не надо контролировать людей. Я прошу помощи в выполнении тех дел, где я завишу от других.

Я разрешаю, чтобы любовь моего сердца омыла моё тело, очищая и исцеляя все его части.

Мной руководит высший разум. Я не позволяю чужим страхам и сомнениям влиять на меня.

Я несу ответственность за каждую свою мысль. Я понимаю, что с каждой позитивной мыслью тело заряжается энергией, а с каждой негативной – истощается.

Я освобождаюсь от мыслей о дефиците. Я знаю, для каждого всего хватит. Природа изобильна, как и всё в человеческой жизни.

Я всегда в полной безопасности, ибо я – вечная частица Вселенной и любимое дитя Бога.


Если делаете несколько сеансов подряд, например: полный сеанс для исцеления тела, затем работа с каким-то намерением, затем помощь по фото кому-то, то для каждого намерения надо сначала призвать энергию Рэйки, а затем отпустить. Т.е. сначала призвать для полного исцеляющего сеанса (... «Я призываю энергию Рэйки для исцеления и гармонизации всех моих тел, на всех уровнях, во всех реальностях здесь и сейчас»), в конце отпустить. Потом снова настроиться: «Я призываю энергию Рэйки...» поработать и отпустить... и так каждый раз.

Чем больше вы будете практиковать, тем значительнее и ярче будут результаты. Настройка на Рэйки подобна приобретению музыкального инструмента – если к нему не прикасаться, он никуда не исчезнет, но и музыки издавать не будет. Узнать обо всех возможностях рэйки можно только в ежедневной практике.

Далее практик Рэйки преуспевает в овладении знаниями системы настолько, насколько он доверяет системе, энергии, насколько много он практикует и исследует.

Случаи, когда нельзя давать Рэйки:

Есть всего два случая, когда Рэйки давать нельзя.

- Когда человек находится под анестезией или принял обезболивающее. Поскольку Рэйки активно выводит различную «химию» из организма, то сеанс Рэйки может свести на нет действие анестезии.

Во всех остальных случаях лекарственного воздействия сеансы Рэйки уместны, т.к. снизят побочные эффекты лекарств, успешно подготовят к операциям, медицинским процедурам и врачебному вмешательству. Всегда стоит призывать Рэйки и давать себе или кому-то отдельные сеансы на больное место и места, связанные с ним, если что-то болит, было нанесено телесное повреждение (не зависимо от масштаба травмы) – это многократно ускорит выздоровление. Но не стоит настраиваться на Рэйки в кабинете стоматолога, если Вы собираетесь делать обезболивание – для анестезии придётся делать много уколов… Лучше заранее послать энергию в ситуацию (это возможно после второй инициации), призвав Рэйки и выразив намерение, чтобы всё прошло с максимальной пользой и безопасностью для вас.

- Второй случай, когда Рэйки не рекомендуется призывать – во время родов, когда у роженицы схватки. Релаксирующая энергия Рэйки может затормозить процесс. Лучше, опять же, послать энергию в саму ситуацию, чтобы всё прошло благополучно, а не непосредственно роженице.

Такой вот набор творений, намерений, непонятностей.
Надеюсь, что-то из этого подскажет вам сотворить свои, лучшие проговоры-намерения для использования чудотворной Рэйки.

Справедливости ради:
Слово «рэйки» состоит из двух иероглифов: рэй и ки. В японском рэй имеет значение вселенная, дух, душа. Ки означает энергию, разум, настроение. То есть, рэйки - вселенская энергия, в одном из вариантов.
И проговор типа «Я призываю энергию вселенской энергии для..» - не очень как-то проговор-то, получается.
«Думайте сами, решайте сами» - как итого если.

Оставить комментарий

Что есть цигун


Цигун, Рэйки, Даос.. - миф или реальность? Случайно нашёл книгу в интернете. Крайне интересную! Любителям цигун посвящается.

Немножечко законспектировал интересные моменты, коими предлагаю ознакомится ниже.

Книга живо перекликается и с рэйки тоже (в отношении рекламы). Когда отдаёшь почти четверть зарплаты за 10 минут некоторых пассов с тобой, и всё! - ты становишься «Целителем» всех времён и народов! Да и здоровым, естественно! - сам себя же отныне можешь лечить, легко и быстро!
Хорошо сбивает спесь со многих дельцов от восточных технологий.


Книга большая, очень многабукф, затянутая сильно, с крайне излишним (на мой взгляд) изложением-разжёвыванием всех вещей. Но, кому-то может так будет лучше понять.

Вкратце если, суть книги: слова, мысли, визуализация - ничто, точность движений - всё! (посвящена многочисленным школам и направлениям супер «цигун»). Ну и плюс - здравый смысл! Сколько ни аффирмируй халва-халва, слаще не станет!

Кстати, цигун, если абсолютно точно - это парок над котелком с готовящимся рисом! Это вообще круто! :-). Ну и ещё многие крутяки встречаются, потому - рекомендую к прочтению.

Для затравки - начало книги:

В своём сочинении я попытаюсь обобщить опыт занятий восточными дисциплинами (в первую очередь цигун), в основе которых лежит принцип управления внутренней силой. Зачем? Просто потому, что, вовремя узнав то, что я знаю сейчас, я бы сэкономил себе месяцы, а то и годы, потраченные на заведомо бесплодные поиски той самой пресловутой чёрной кошки, которой нет в тёмной комнате. История, как известно, сослагательного наклонения не имеет, и моего времени не вернуть. Но я могу позаботиться о сохранности вашего. А заодно посоветовать, где и как искать ту самую кошку, которая сбежала из комнаты.

Внутренняя сила - маленькая тайна или большой обман?

Вы никогда не задумывались, почему так мало людей, переваливших за тридцать (я уж не говорю – «за сорок», «за пятьдесят» и т.д.) продолжают заниматься какой-либо практикой совершенствования ума, духа или тела? Куда деваются толпы энтузиастов, в юном возрасте охотно посвящающих своё свободное время подобным занятиям?

Если дело касается спорта, то разгадка на поверхности. Физические параметры тела, такие как скорость, сила, выносливость, находятся в прямой зависимости от возраста. Спорт и соперничество, как правило, неразделимы. Нет побед – нет ощутимого стимула к дальнейшим тренировкам. А переход от азартного спорта к «скучной» физической культуре интересен далеко не каждому атлету.

Но наш разговор не про спорт. Почему так мало поклонников йоги, цигуна, многочисленнейших современных систем «работы с дыханием и сознанием», продолжающих свою практику в зрелом или пожилом возрасте? Ведь в таких системах физические кондиции не имеют непосредственного влияния на эффективность занятий.

Во всяком случае, так декларируется в подавляющем большинстве руководств по этим дисциплинам. Там же целые страницы заняты буквально одами благоприятным последствиям от несложных, казалось бы, упражнений. И во всех без исключения книжках если не называется прямо, то упоминается некая внутренняя сила:

- «Прана» у индусов, «ци» («чи») – у китайцев, «ки» – у японцев, «тхи» – у вьетнамцев, «свободная» («универсальная») энергия или «биополе» – у европейцев. Терминов гораздо больше. Дискуссий на тему «чем отличается «прана» от «ци»», и «что лучше – даосская алхимия или холотропное дыхание» великое множество.
Реальной пользы, исходя из моих собственных наблюдений и статистики смертности населения, – гораздо меньше.

Так что же заставляет людей оставлять практики, столь ценные и необходимые (если верить все тем же руководствам), для поддержания здоровья ума и тела?

Конечно, дефицит свободного времени, характерный для большинства наших современников. Но дефицит этот распространяется на все сферы жизни в равной степени, и поэтому его влиянием можно пренебречь, вынести за скобки нашего обсуждения. Что же остаётся? Для меня ответ однозначен. Остаётся – здравый смысл.

Вы бывали в цирке, где выступают дрессированные животные? Замечали, что время от времени артист подкармливает своих питомцев, вознаграждая их за правильно исполненные команды? Зачем он это делает? Правильно, чтоб закрепить определённую модель поведения. Без «подкормки» животные ещё какое-то время будут «по привычке» исполнять старые трюки. Наиболее «консервативные» и преданные из них будут послушны воле хозяина ещё несколько месяцев или даже лет. Зачастую мы и любим их именно за это.

Но вот человек, в массе своей, перестраивает своё поведение гораздо быстрее, чем братья наши меньшие. Стоит не выплатить сотруднику зарплату, и он начнёт сразу же подыскивать себе другое место работы. Что руководит им? Простой здравый смысл. Какой прок вкладывать силы в дело, которое не приносит желаемого результата?

Вот приблизительно тоже происходит и с адептами «внутренней силы». Они просто не видят реального подтверждения эффективности своих усилий. Говорю так прямо потому, что и сам много раз бросал занятия не в последнюю очередь как раз исходя из этих побуждений.

Так в чём же причина неудач на пути овладения той самой таинственной «внутренней силой»? Может быть, в отсутствии этой самой силы как таковой? Или в неправильной методике её освоения? Или в недостаточном упорстве занимающихся?

Вот на эти вопросы я и попытаюсь ответить в книге, взяв за основу для обобщений китайскую систему, которую сейчас принято определять, как «цигун». Почему именно её? Наверно потому, что с ней я знаком ближе, чем с другими. И, пожалуй, ещё потому, что теория её довольно широко известна, и, возможно, поэтому, искажена тоже весьма значительно.

«Простые и эффективные упражнения цигун моментально поднимут ваш энергетический уровень» – подобными объявлениями интернет и аннотации статей просто пестрят.

Что это за сакральный «энергетический уровень», который нужно непременно «поднять» пусть останется на совести авторов. Нас, как людей здравомыслящих, должен волновать вопрос, заданный мультяшным кунг-фу пандой своему наставнику: «Как?»

Действительно, как?

Известная пословица гласит «лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать». Цивилизация вроде бы предоставляет такую возможность через развитые информационные технологии. Вводим поисковый запрос, хоть на популярнейшем ютубе, хоть на любом другом ресурсе, располагающим видеороликами по теме «упражнения цигун».

Что видим? Львиная доля того, что видим на экране, на взгляд стороннего непредвзятого наблюдателя укладывается в рамки понятия «физкультура». Скорее, даже с приставкой «гигиеническая» или «лечебная» физкультура. Что бы вам ни говорили, на этот раз первый взгляд он и есть самый верный. Особенно если вспомнить, что запись физ-ра в школьном дневнике расшифровывается как «физическая культура», а Гигиена – это, на минуточку, никто иная как любимая дочка бога врачевания Асклепия.

– Как так? – воскликнет удивлённый читатель.
– Это же откровенное надувательство!
Где «быстрейшее излечение недугов», где «алмазное тело», где «управление потоками жизненной энергии», где «биополе» наконец?

Отвечу.
Там же, где они всегда и пребывали. В основном, – в воображении пишущих, да на страницах сомнительного качества опусов.

– А так все красиво начиналось, – поникнет гордой головой читающий,
– и в очередной раз обманули. Вслед за дешёвым китайским ширпотребом жулики-мастера втюхали и поддельную гимнастику.

Не совсем так. Не «вслед», а гораздо раньше. Не гимнастику, а, скорее традиционную культуру, подразумевающую союз ума и тела, и не мастера, а «мастера». В жирных кавычках. А вот насчёт «втюхали» спорить не стану.

Китай долгое время был бедной, очень бедной страной, в которой безусловной реализации подлежал любой мало-мальски полезный ресурс. И если к большому желанию приложить энергичный маркетинг, да приправить щепоткой восточной экзотики, да попасть на благодарного, хоть и наивного потенциального покупателя… Дело в шляпе, клиент созрел!

– Выходит, король-то голый? Никакой внутренней энергии нет и в помине?

Не будем торопиться с выводами. Энтузиасты продаж продукта под артикулом «ци восточная, оригинальной окраски», при описании своего товара делают упор на воображение. «Выполняя движения, вам надо представить, как…» и далее идут картины, сдерживаемые лишь фантазией художника, набрасывающего их смелыми мазками на холст.

Действительно, если объективный наблюдатель видит перед собой нечто, что имеет размер и перья как у утки, ходит как утка, крякает как утка, то он, как правило, приходит к умозаключению, что перед ним утка!

То же и с цигуном. Если зритель видеоролика видит человека, проделывающего перед камерой комплекс движений, более всего напоминающих физкультуру, он делает соответствующий вывод.

Но вот беда, физкультура не продаётся! В отличии от таинственного цигуна. Если убедить смотрящего, что перед ним не утка… Ну, не совсем утка… Не совсем обычная утка. В которой на самом деле скрыт дракон… Но т-с-с-с, это большая тайна. И доверили её только вам. Потому что вы - избранный! Самый понятливый, самый упорный, самый мудрый. Самый-самый-самый… И самый терпеливый тоже. Тот, кто сможет дождаться, когда, совершив полный зодиакальный круг, дракон явит свою истинную сущность и… Ну ведь красиво, разве нет? Людям нравится, что в корзинке у них спящий дракон. А не какая-то нелепая кургузая кряква.

– Стоп, стоп, стоп, – скажет читатель, весьма раздосадованный, что автор взял и выставил дураками многотысячную армию поклонников «работы с жизненной энергией»,

– А вы-то, дорогой, чем отличаетесь от тех, кто наводит тень на плетень? Ну, развенчали феномен, разоблачили и опорочили. И стоило из-за этого огород городить, книжку писать, по ушам честным гражданам ездить? Небось, тоже дивиденды хотите поиметь, растекаясь мыслью по древу. Иначе от всей книжки осталось бы одна лишь строчка: «Цигуна нет. Привет. И точка!»

Поверьте, что первая задача автора, как раз убрать тень с плетня. От дивидендов он, конечно, тоже бы не отказался, если таковые предложат. И здравая первооснова того, что именуют расплывчатым словом-новоделом «цигун» существует! Она отлична от той физкультуры, что нам преподавали в начальных классах. И отличие это состоит в роли сознания, присутствующего в упражнениях.

На первый взгляд, об том же самом говорится в каждом руководстве. Но слова всего лишь абстракции. Декларации остаются лишь общими намерениями, озвученными прилюдно, если за ними не следуют действия. Откуда пошли многочисленные спекуляции на тему «внутренней энергетики»? В первую голову от непонимания, или, как выражаются мастера «это всё от невежества».

Задача перед учителем в этой дисциплине стоит уж очень нетривиальная. Передать ученику то, что невидимо, неслышимо, и, более того, большей частью неосязаемо! Приходиться неизбежно прибегать к образам, заменяя ими палец, указывающий на луну. И поясняя, что только глупец продолжает лицезреть палец, когда луна занимает уже пол-неба.

Мы постараемся избежать скорбной участи глупцов, и прибегнем к традиционному методу. Нет-нет, не к древне-восточному. А к современному западно-научному. Сиречь аналитике, как инструменту, разбивающему целое на части. Раскраивать на составляющие буду сам, задавая простые вопросы.

Итак, приступим:

– Цигун основывается на взаимодействии с некой субстанцией, для простоты именуемой внутренней энергией ци. Так?
– Да.
– Это неизвестный науке феномен, проявляющийся исключительно у практикующих цигун?
– Нет.
– Энергетическое тело, формируемое в ходе занятий, это реальность?

– И да, и нет. Реальность, что с телом происходят качественные, очень постепенные изменения. Изменения, порой напоминающие трансмутации алхимиков. Миф то, что метаморфозы вызваны полумистической энергией.

– Есть ли особая система, отличная от нервной, кровеносной и лимфатической, по которой обращается внутренняя энергия?
– Как ни странно, есть.
– Она функционирует у обычного человека?
– Безусловно.
– Что она представляет анатомически?

– Совокупность соединительных тканей, пронизанную специфическими нервными волокнами. Представляет из себя, по сути, третью сигнальную систему.
– Фасции, оболочки органов и сухожилия, – это и есть «энергетическое тело»?
– «Энергетическое тело» – абстракция, удобная как наглядное пособие при объяснениях. Подразумевает под собой формирование новых, куда более обширных связей между мозгом и тем, что я условно обозначил как третья сигнальная система (ТСС). Фасции, оболочки органов и сухожилия её часть.

– Что за специальные нервы в ТСС?


Кого заинтересовала книга, можете скачать её по адресу https://yadi.sk/i/RpkuaCNn3KBYoc. Это книга Андреева Александра Владимировича «О внутренней силе или наука которой нет» (*.rtf, 115 мб, с илл.)

«Книжка о цигуне целиком. Думаю, будет полезной для тех, кто в теме...»

Оставить комментарий

Рэйки начальная инициация, сеансы, информация


Рэйки - проговор, инициация, видео и книги Что такое Рэй-ки? Это энергия вокруг вас. Существующая везде и всюду.
Эта энергия способна подпитывать вас и ваше тело, что приводит к максимально эффективному функционированию всех ваших органов.

Как её использовать?

Достать книгу Бевела Брета - Самонастройка Рэйки, читать и пользоваться! (например, здесь (кооб.ру)).


Ещё надо будет скачать и поставить таймер для Рэйки.

Что делать, если лень читать? - посмотреть видеоролики Юрия Исламова (ниже), вдохновиться, инициироваться, и ... смотри начало поста! (каждый ролик ~3 часа).

После 1-й инициации:

21 день делать 19 простейших упражнений. Позиции ниже взяты из книги Бевела Брета. Желательно делать их по 3-5 минут в каждой точке. Юрий Исламов пишет, для начала достаточно держать руки по 1-й минуте.
Я начал с двух минут. Итого 40 минут в день. Время проведения - любое, главное, делать хотя бы раз в день. Вернее, главное - не прерываться! - не делать перерывов в днях. Итак:

Структура сеанса Рэйки

1. Помыть руки и подготовиться, создать обстановку
2. Выпить стакан чистой воды
3. Медитация на очищение и молитва
4. Призыв энергии Рэйки и Проговор намерения
5. Поэтапное наложение рук на все части тела
6. Благодарность энергии Рэйки
7. Завершение сеанса, помыть руки и выпить стакан чистой воды

3. Медитация

Медитация «Гассё» Лучшая медитация «Гассё». Сложить ладони перед собой, прочувствовать ощущения от соприкосновений ладоней. Прочувствовать ощущения от соприкосновения кончиков средних пальцев, затем остальных пальцев. Вся медитация - это концентрация внимания на ладонях! Именно из-за концентрации в ладонях возникает тепло.

Освободиться от всех мыслей. Медленно вдохнуть и выдохнуть три раза. Дышать и находиться в медитации - пока руки не нагреются. Молитва - по желанию. Можно не читать. Можно прочитать несколько раз Проговор из 5-ти правил.

Проговор (на каждый день)

Именно сегодня — я добрый (не злись)
Именно сегодня — я спокоен (не беспокойся)
Именно сегодня — я благодарен всему живому и всем окружающим предметам
Именно сегодня — я усердно работаю над собой (честно зарабатываю себе на жизнь)
Именно сегодня — я почитаю родителей, учителей и старших

Если нет явных проблем, то просто проводим полный сеанс Рэйки - пункт 5, с проговором-намерением «Я призываю Энергию Рэйки для исцеления и гармонизации моего тела, души и разума, здесь и сейчас».

4. Если есть проблема, формулируем Проговор намерения:

Я призываю Энергию Рэйки для .. (позитивная формулировка вашего намерения).

Примеры: [много примеров]
Я призываю Энергию Рэйки для исцеления моего сердца на всех уровнях, здесь и сейчас.
Я призываю Энергию Рэйки для .. восстановления кровообращения в ногах, в коленях, в икрах ног.
Я призываю Энергию Рэйки Деньги для .. исцеления моего денежного канала, осознания первопричин этого и встраивания в меня поведения, активирующего поток денежной энергии. Я финансово здоровый человек.

5. Запускаем таймер и - поэтапное наложение рук на все части тела. Руки лодочкой, расслаблено, не прижимая к телу. Поначалу можно держать руки на каждой точке по 1 минуте (рекомендация Бевела 3-5 минут). Глаза желательно держать закрытыми.


1 позиция - глаза 2 позиция - виски 3 позиция - уши
1 - глаза. Аккуратно, не надавливая, закройте ладонями глаза.2 - виски. Ладони закрывают виски.3 - уши. Плавно переместите ладони на уши.

4 позиция - скулы 5 позиция - ключицы 6 позиция - соски
4 - скулы. Расположите руки вдоль челюстей.5 - ключицы. Кончики пальцев на ключицах.6 - соски. Передвиньте руки вниз, на соски.

7 позиция - нижняя часть груди 8 позиция - живот по бокам 9 позиция - поясница
7 - нижняя часть грудной клетки.8 - живот по бокам.9 - руки на пояснице, над вертлужными впадинами.

10 позиция - горло 11 позиция - сердечная чакра 12 позиция - между пупком и диафрагмой
10 - руки над горлом в 3-5-ти см от адамова яблока.11 - сердечная чакра, на 10 см выше диафрагмы.12 - чакра силы, между диафрагмой и пупком

13 позиция - между пупком и тазом 14 позиция - корневая чакра 15 позиция - затылок
13 - чакра сексуальности, между пупком и тазом14 - корневая чакра, левая над промежностью, пальцами в сторону правого бедра15 - затылок

16 позиция - спина 17 позиция - копчик 18 позиция - колени
16 - руки на спине, сразу под грудной клеткой17 - руки накрывают копчик18 - колени

19 позиция - ступни
19 - обхватите подошвенные дуги стоп.


6. Я благодарю всех сущностей Рэйки за этот дар целительства, Благодарю энергию Рэйки, благодарю Вселенную, благодарю Бога за данную мне энергию.
(Проникнуться чувством благодарности!)


Скачать видеоматериалы:

Всеобъемлющее Рэйки:
Первый день Курса - обучение и инициация в Классическое Рейки 1 ступень (бесплатно).
(https://youtu.be/l4uPgocVgy8)
Второй день Курса - обучение и инициация в Чакры Рейки и Кундалини Рейки 1 ступени.
(https://youtu.be/1ZLqsCSH8ng)
Третий день Курса - обучение и активация Солнечное Рейки 1 ступень.
(https://youtu.be/ZRSPowyuVWI)

Энергия Рэйки для денег - Рейки для Денег. Введение и Инициация (бесплатно).

Практическое целительство:
Видео 1 дня курса - Вводный обзорный курс.
(https://youtu.be/bMs2H23qWuE)
Видео 2 дня курса - Появление болезни и как от неё исцеляться.
(https://youtu.be/6Cm7UZh7vr4)
Видео 3 дня курса - Современные и древние практики исцеления.
(https://youtu.be/3fngCpAnRCc)

Для скачивания курсов на диск можно использовать ss перед адресом. Пример, как надо вставлять буквы -
http://www.youtube.com/v/auOPrZVVa3E?fs ... - это просмотр в инете
http://www.ssyoutube.com/v/auOPrZVVa3E?fs ... - это приводит к скачиванию видео с ютуба (не скачивать помощника! - просто подождать секунд 10 и нажать скачать).


Как быть с 200+ направлений «рэйки»?
- пройти вот по этой ссылке, потратить 10 минут на чтение и понять - очень лёгкая статья, хорошо прочищающая мозги. Заодно и одно из лучших описаний Рэйки.

Основные книги:

1. Практическое руководство по самонастройке Рэйки. Бретт Бевелл. 2007 г. - все ступени, все инициации - самостоятельно.

Книга посвящена энергетическому целительству. Содержит практическое руководство по самонастройке, которое поможет вам сделать Рэйки частью своей повседневной жизни, а также 21 символ для усиления потока этой целительной энергии, ритуалы настройки свечей, камней, воды и пищи. Для широкого круга читателей.

2. Основы Рэйки. Дайяна Стайн. 1994 г. - для очень сильно начинающих!

Даётся полная информация обо всех трёх ступенях рэйки. В своей книге Дайяна Стайн попыталась снять покров таинственности, которым всегда окружали эту древнюю систему исцеления, и рассекретила символы рэйки. Хотя ни одна книга не может заменить прямое получение посвящения рэйки, в «Основах Рэйки» даётся всё то, что нужно для освоения этой системы, кроме самой инициации.

Одна из первых книг про рэйки, несколько спорная ввиду устаревшести. Инициация по книгам или видео - прекрасно работает и абсолютно однозначна инициации у «живого» «мастера», в наши времена хотящего с вас просто грабительские деньги. И сильно не факт, что в наше время вы сможете найти хоть одного реального и настоящего мастера. 100 из 100 ныне действующих «мастеров» хотят только деньги.

3. Рэйки для самоисцеления. Барбара Эмерсон. 2004 г. - технология и позиции рук.

Книга представляет собой курс Рэйки для самостоятельного изучения, разбита на лёгкие для восприятия разделы, что позволит читателю без непосредственной помощи специалиста пройти путь от уровня новичка до уровня мастера в удобном для него темпе.

Из книг:
...
У нижней части грудной клетки, под грудными железами над областью сердца. При самолечении руки чуть ниже.
Воздействие на сердце, печень, селезёнку, желчный пузырь, поджелудочную железу и часть желудка. Используют при заболеваниях сердца и высоком давлении.

Когда вы поднесли обе руки к объекту с намерением начать лечение, энергия Рэйки автоматически активизируется и начинает течь. Как только вы отказываетесь от своего намерения, течение энергии прекращается. Ваше намерение служит выключателем для включения и выключения Рэйки...


Личные впечатления и вопросы:

24.11.22, чтв, 22:10, день 9-й
Стандартный сеанс, по 3 мин на точку, до 23:08.
Пол сеанса ниже колен бегали мурашки, круто! Намерение по ногам, типа, работает. Только эффекта пока нет никакого. Или намерение надо формулировать по другому!
С грудью хуже. Никаких мурашек. Только сильное жжение под ладонями (и потом долго) в области сердца. Сильно не хватает правильного намерения. Пишем формулируем второй вопрос Исламову, с надеждой на ответ.

23.11.22, срд, 22:00, день 8-й
10 минут «заводящий» ролик от Исламова, «Гассё» с минуту, проговор всех намерений, таймер на смартфоне с музыкой, по 3 минуты на точку (с пропуском 2, 4, 15 позиций), благодарность.
Без особенностей. Чутка по-жгло горло, остальные точки просто прошёл. До 23 часов. Типа, стандартизируется сеанс.

Ответ Евгении про намерение: «Сначала даём сеанс на исцеление глубинных причин образования рубцов, а потом на рассасывание с визуализацией здорового органа» - интересный ответ.
По типу:
Сначала призываете Рейки, потом намерение: «Прошу Рейки провести сеанс для исцеления причин лишнего веса моему ребёнку (имя ребёнка). Прошу исцелить глубинные причины повышенного аппетита, приведшего к лишнему весу и нормализовать его вес (можно указать сколько кг) самым наилучшим наивысшим безопасным образом через моё физическое тело».
После сеанса: Это сделано, сделано, сделано. Благодарю.

22.11.22, втр, 21:30, день 7-й
Инициация в Рэйки.Деньги (в очередной раз!). Сильно «заводит» просмотр видео от Юрия Исламова, однако.
Первый раз по 3 минуты на каждую точку. Из-за недостатка времени пропустил позиции головы (3, 4, 15), тело важнее :-). Итого всё равно минут 50 занял сеанс.
Сильно горло горело-жгло, остальные точки без эффектов. Просто как-то долго..
Благодарности, руки помыл.
Ночью пропотел в районе шеи сильно.
По времени занимаемому, конечно, атас. Просмотр «заводящего» видео - час. Сеанс - час. Плюс вечерний моцион с цигун - ещё полчаса. Считай, все вечера так уходят...

В течении месяца задал вопросы аж четырём мастерам - на разных сайтах. Ответов нет ни от кого. Вот такие «мастера»...
Инициация на 1 степень дистанционно стоит 3500 р. Очно, в группе(!!!) - 7500 р. с человека. На 1-ю степень! Пусть им будет «хорошо»..

Сильно не хватает правильно составленного проговора на рассасывание-преобразование рубцов. Да и на икры ног не помешал бы..

21.11.22, пнд, 22:30, день 6-й. Обычный сеанс, по 2 минуты. Ощущений никаких. Руки слегка тёплые.
20.11.22, вск. Быстрый сеанс, на несколько позиций, счёт про себя до 90 на точке (1 вдох, 2 выдох..).
18.11.22 День третий. Попробовал в 19 часов сделать. Не. Это катастрофа! После ужина, шум, гам, телек надрывается, стиралка, кухонные работы. Охренеть.
Совсем не дело. Обстановка должна быть тихой, уютной, спокойной, уединённой. Раньше 22-х не выйдет делать сеанс ну никак просто.
Делал по таймеру, с музыкой. По 2 минуты на точку, 40 минут итого. Только в районе сердечной чакры чуть жгло, но и только, в остальных местах как и не прикладывались руки :-(

День второй. Пока провожу сеансы по 1-2 минуты на точку. Начал использовать таймер.

День первый. На проблемных местах при приложении рук идёт просто сильнейший разогрев! Очень сильно разогревается не очень правильно функционирующий орган - правильно ли это?

Как-то «сильнее» работает инициация на 1-ю ступень, проведённая по книге Бевела Брета. Руки греются быстро, ощущения сильнее..


Разное:

.. Роль воды в жизни человека трудно переоценить. Без воды человек не может существовать. Вода является главным источником энергии организма человека. Те, кто практикует энергетическое целительство и практики, должны как можно больше пить жидкости для поддержания энергобаланса своего организма. А если пить воду, заряженную Рейки, то она будет ещё полезнее и здоровее.

Приготовьте стакан или бутылку с питьевой водой, возьмите сосуд с водой в руки или разместите руки над ним. Пригласите Рэйки (?) и обратитесь к ней с просьбой:

«Я прошу зарядить эту живительную воду энергией Рэйки».

Подержите руки над ёмкостью или обхватите ею стакан, бутылку, графин с водой, пока энергия будет течь. Затем поблагодарите Рейки и завершите сеанс.

Разместите руки ладонями вниз над приготовленной пищей. Вы можете сделать это после окончания приготовления или над каждым ингредиентом в отдельности, на ваше усмотрение. Обратитесь к энергии Рэйки с просьбой:

«Я прошу Рэйки зарядить эту пищу, приготовленную мной с любовью для моих родных, энергией Рэйки. Пусть эта еда будет во благо моим близким и любимым людям».

Держите руки столько, сколько энергия будет течь (?). Затем поблагодарите Рейки и завершите сеанс.

Оставить комментарий

Дыхание наше всё


Дыхание наше всё Человеческий организм - это уникальная само-восстанавливающаяся система.

Однако, верно это при одном условии - когда кровь в этом организме правильная.

Правильная, - это когда процентный состав углекислого газа в крови составляет 6.5-7%. В любых других ситуациях организм перестаёт быть само-восстанавливающимся. Увы, но это именно так :-( .


Методов поддержания такого состава крови довольно много:

  • уколы СО2 (хватает на два, максимум три месяца, потом - колись снова)
  • дыхание на тренажёрах (типа ТУИ) (вообще ничего не даёт)
  • трёх часовая физическая нагрузка каждый день (и не меньше! Да и нагрузка должна быть нормальная - не мешки ворочать, конечно, но и не лёгким шагом идти на пляж)
  • перестройка дыхания таким образом, чтобы организм не «выдыхал» слишком много СО2.


Здесь речь пойдёт о правильном дыхании.

Правильное дыхание, это:

1. Лёгкое и абсолютно незаметное со стороны. Полностью бесшумное. Дыхание только носом. Дыхание диафрагмой, такое, что грудь должна быть совершенно неподвижной.

2. При правильном дыхании лебяжий пух, поднесённый к носу, не должен колыхаться совсем. И если человек закрывает глаза, совершенно не должно быть понятно, - жив он или нет.


Ссылки по теме:
«ДЫХАНИЕ – ПУТЬ БЕЗ ПУТИ» (2015 год) - лучше трудно написать про ситуацию со здоровьем и дыханием.

«ВОСЕМЬ ШАГОВ К ЗДОРОВЬЮ С ПОМОЩЬЮ НОРМАЛИЗАЦИИ ДЫХАНИЯ (коротко о главном в Методе Бутейко)» (2018 год)

«Чем ближе к святости (безгрешности), тем меньше КП» (там же, последний коммент).

Нестыковки бутейко:

1 - да: Нормальное дыхание у здорового человека в покое (без физической нагрузки): во сне, лёжа, сидя, стоя и даже при разговоре не видно, не слышно и почти неощутимо.

Посмотрите, как Вы дышите: движется ли Ваша грудная клетка или живот. Слышите ли Вы своё дыхание? В норме, в покое, ничего не должно двигаться и не должно быть слышно, как Вы дышите.

Ещё раз напомним, что нормальным называется такое дыхание, глубина которого поддерживает нормальный газовый состав воздуха в лёгких, обеспечивая тем самым нормальную внутреннюю среду организма. При нормальном дыхании контрольная пауза в любое время суток должна составлять 60 секунд и более.

1 - нет: Тезис: «Чем ближе к святости (безгрешности), тем меньше КП».
Что такое КП по сути? Это длительность остановки дыхания после обычного выдоха до первой трудности (появления мышечного напряжения).

Праведник, вставший на путь исправления дыхания путём выполнения рекомендаций Бутейко, будучи ПОСТОЯННО внимательным к своему дыханию, и расслабляя его, находится очень близко к ощущению недостатка воздуха. Поэтому любая остановка дыхания практически сразу же приводит к появлению трудности (напряжения) (https://sergeiki.blogspot.com/2018/11/vosem-shagov-k-zdorovyu-s-pomoshchyu-normalizatsii-dykhaniya.html - 2018 год)

И как тут быть? КП должна быть большая (60 секунд в норме), но она должна быть не более 5-ти секунд...


Как итого -

Дело ведь не в том, чтобы периодически снижать вентиляцию лёгких в переносимом объёме, не в том, чтобы задерживать дыхание после выдоха или после вдоха. Суть не в том, чтобы натренировать поверхностное дыхание, не в сдерживании дыхания и не в управлении им.

А в том, чтобы ощутить состояние почти остановившегося внешнего дыхания, состояние покоя, плавности, мягкости, расслабления во время дыхания; сохранять и поддерживать это состояние.

Искать, находить и быть в таких условиях, при которых дыхание остаётся на нормальном уровне. И избегать всего того, что вносит возмущение в покой, в мирный дух внутри грудной клетки. И не на короткое время «занятий», а на всю жизнь. На работе и дома, в общении и в одиночестве, в покое и в движении...

При снятии симптомов болезни глубокого дыхания сделайте так, чтобы движения, связанные с ощущением дыхания, стали менее интенсивными. Ключ в этой практике - расслабление.

Послушайте, как вы дышите. Ощутите, как воздух входит-выходит через нос. Почувствуйте, как движется грудная клетка и живот. Нужно начать дышать так, чтобы эти движения стали чуть меньше. Чтобы движение воздуха через нос ощущалось не так ярко и отчётливо.

То ли воздух входит, то ли выходит. То ли дышите, то ли нет. То ли напряжение в мышцах, обеспечивающих смену воздуха в лёгких, то ли расслабление. То ли хватает воздуха, то ли нет. Ни в коем случае нельзя вмешиваться в ритм дыхания. Нельзя урежать дыхание или учащать его, нельзя делать задержки, остановки дыхания.

Нужно достичь безатрибутивного дыхания. То есть, такого внешнего дыхания, которое не имеет атрибутов. Которое невозможно описать. В его описании нет каких-либо характеристик. У него нет вдоха и выдоха, у него нет напряжения и нет расслабления, нет движения и нет покоя, нет силы и нет слабости, нет полноты и нет пустоты, нет действия и нет бездействия... вообще ничего нет.
Дыхание неощутимо. Будто его вообще нет.

В уменьшении глубины дыхания ни в коем случае нельзя стараться. Нужно уменьшать глубину дыхания в меру. Дышать так, чтобы воздух не так быстро входил и выходил через ноздри. Но и не останавливать поток воздуха. Если таким образом, с помощью расслабления уменьшится объём вдыхаемого и выдыхаемого воздуха, то возникнет чувство лёгкого недостатка воздуха, но оно будет лёгким и вполне приемлемым.


Вот и пойми и исполняй! :-)



Комментариев: 1

Прыг: 01 02 03 04
апрель 2024
пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
Интернет-магазин авторских произведений - электронные руководства, сделай сам, своё дело и прочее