Таблица МОД - минимального объёма дыхания


Таблица МОД - минимального объёма дыхания Ниже приведена таблица МОД - минимального объёма дыхания.

Измерить минимальный объём дыхания (и текущую концетрацию углекислого газа в вашей крови можно с помощью капнометра, входящего в состав поставки дыхательного тренажёра ТУИ (тренажёр универсальный изметрический) (похуже капнометр), или дыхательного тренажёра Самоздрав (капнометр сделан получше).

Таблица минимального объёма дыхания.

Время, мин секМОД, л/минCO2, %Время, мин секМОД, л/минCO2, %
1 м 00 с13.03.62 м 40 с4.905.6
1 м 10 с11.13.82 м 50 с4.605.8
1 м 20 с9.804.03 м 00 с4.305.9
1 м 30 с8.704.23 м 10 с4.106.0
1 м 40 с7.804.43 м 20 с3.906.1
1 м 50 с7.104.63 м 30 с3.706.2
2 м 00 с6.504.83 м 40 с3.506.3
2 м 10 с6.005.03 м 50 с3.406.4
2 м 20 с5.605.24 м 00 с3.306.5
2 м 30 с5.205.44 м 10 с3.106.6


Капнометр представляет собой полиэтиленовый мешок объёмом 13 литров, который необходимо «надышать» вашим естественным дыханием.

[Существенный минус метода - неоднозначность измерения при «надышивании» капнометра ртом или носом (при надышивании капнометра носом (через специальное приспособление) мешок надувается в 1.5-2 раза дольше!) Конкретики - как дышать и как надувать мешок у автора методики - Букина П.В, нет (хотя Патент на этот капнометрр имеется - патент №15165 от 27 сентября 2000 года. Патенто-обладатель Букин П.В).



Спецприспособление для дышания носом, вид со стороны вставки в дыхательную трубку - увеличить Спецприспособление для дышания носом, вид со стороны носовых вкладышей - увеличить Спец-приспособления для дышания носом. Каналы длиной 6 см и 5 мм диаметром - это крайне мало для нормального дыхания!

С таким приспособлением носом не продышать. Ни тренажёр, ни капнометр!]


Далее - выдержка из Инструкции по дыхательному тренажёру ТУИ:

Минутный объём дыхания у человека, находящегося в состоянии покоя (состояние после сна или после 40 минут неподвижности), обратно пропорционален концентрации СО2 в артериальной крови, поддерживаемой дыхательным центром (ДЦ).

Чем выше МОД, тем меньше концентрация СО2, тем хуже кровоснабжение и обеспечение кислородом и другими необходимыми веществами всех клеток организма, что со временем приводит к ослаблению здоровья и всевозможным заболеваниям нарушения обмена веществ.

Капнометр состоит из распределителя потоков вдыхаемого/выдыхаемого воздуха (круглый цилиндр) и полиэтиленовой камеры. На крышке распределителя есть два отверстия: большое (в него вставляется трубка) и малое, закрытое клапаном (мембраной).

Камера измерителя при заполнении вмещает 13 литров выдохнутого воздуха. В углу камеры находится отверстие, отмеченное цветной полоской, для выпуска воздуха. Полоску дважды заверните (закрутите вдоль длины), зажмите двумя пальцами или скрепкой-зажимом (канцелярской, бельевой), тем самым Вы перекроете отверстие.

Вставьте трубку с загубником и носовой насадкой в большое отверстие. При обычном спокойном дыхании в дыхательную трубку (рот при этом закрыт!) заполните камеру выдыхаемым воздухом. Можно наполнять камеру, дыша ртом (при этом нос перекрыт пальцами, ватными тампонами или зажат носовой насадкой).

Обращаем особое внимание на то, что при наполнении камеры выдыхаемым воздухом нельзя ни форсировать, ни задерживать дыхание. Нельзя одновременно дышать ртом и носом, а только или ртом, или носом. Капнометр надо «надышивать», а не надувать как праздничный шарик. В противном случае Вы получите неверные показатели состояния Вашего здоровья.

Время от начала дыхания до полного заполнения воздухом камеры (все морщинки расправлены) определяется секундомером. В первом столбце таблицы найдите замеренный интервал времени и в этой же строке - соответствующий ему МОД и концентрацию СО2 в артериальной крови.

Влияние содержания СО2 в артериальной крови на здоровье человека, наглядно показано на рис. 17 (здесь это табличка ниже), найдите показатели, характеризующие Ваше здоровье. МОД рассчитывается как частное от деления ёмкости камеры 13 л на число минут, за которое Вы надышали камеру (при этом секунды следует разделить на 60, чтобы перевести их в доли минуты). Таблица составлена с интервалом 10 секунд. Продолжить таблицу или найти отсутствующие в таблице величины МОД потребитель может самостоятельно.

Кровоснабжение жизненно важных органов (мозга, сердца, печени, почек, бронхов, лёгких, позвоночника, суставов, кишечника, поджелудочной железы и др.), %Нагрузка на сердечную мышцу (миокард), %Области (зоны) состояния здоровьяКонцен-трация CO2, %Минутный Объём Дыхания, л/минВремя наполнения мешка капнометра объём 13 литров, мин секКоли-чество циклов вдох-выдох в минуту
100100Область сверх-выносливости7.42.45 м 40 с4.8
6.83.53 м 40 с7
100100Область хорошего здоровья 6.73.73 м 30 с7.4
6.14.13 м 10 с8.2
6.04.33 м 00 с8.6
95113Область недостаточного здоровья и постепенного накапливания множества заболеваний 5.94.62 м 50 с9.2
5.84.92 м 40 с9.8
5.45.22 м 30 с10.4
901175.25.62 м 20 с11.2
562 м 10 с12
801254.86.52 м 00 с13
4.67.11 м 50 с14.2
70150Область угрозы тяжёлых заболеваний, зачастую их начало 4.28.71 м 30 с17.4
49.81 м 20 с19.6
60200Область болезней (инфаркта миокарда, стенокардии, инсульта, бронхиальной астмы и др. 3.811.11 м 10 с22.2
3.6131 м 00 с26


После измерения МОД потребитель должен полностью удалить воздух из камеры, делая это аккуратно, чтобы не порвать камеру. Сложив камеру вдоль, завернуть её вокруг распределителя и закрепить резинкой. Капнометр не мыть, во избежание попадания воды внутрь распределителя и камеры.

В течение дня МОД может изменяться в пределах 10 - 40%, поэтому измерять МОД лучше утром сразу после сна, что обеспечит большую достоверность и сопоставимость показателей в их динамике. Измерения достаточно делать 2 – 4 раза в месяц. Динамика показателей здоровья позволит Вам убедиться в эффективности комплекса «Суперздоровье»...

Сохранить страничку в закладках:

Тренировка дыхания по Бутейко


Тренировка дыхания по Бутейко Здесь приведена подробнейшая методика тренировки дыхания по Бутейко.

Именно та, которая преподаётся на 5-ти дневных платных курсах в центрах обучения методике дыхания (1 час в день, 5 дней, цена $800 или 20 т.р.)

Требуется неоднократное чтение для лучшего понимания процесса!


Тренировка №3 - Тренировка по способу затычек носа в нагрузке

Я специально даю здесь несколько грубоватое название тренировки – по способу затычек носа. Сам академик К.П. Бутейко выражался более изящно – тренировка на максимальных паузах в нагрузке. Я употребляю более грубоватый термин, чтобы всякому сразу было понятно, о чём речь. Речь, конечно, не о затычках носа ватой. Хотя немало методистов делают и так. Речь о зажимании кончика носа пальцами. Но важна суть – мы затыкаем, перекрываем дыхание на определённые промежутки времени.

Особенно важно! Константин Павлович Бутейко всегда говорил – «Тренировка по способу задержек дыхания или затычек носа не является основной тренировкой метода ВЛГД (Волевая Ликвидация Глубокого Дыхания). Это всего лишь дополнительная тренировка, допустимая в некоторых случаях с определёнными оговорками». Что это за случаи мы обговорим ниже - в комментариях и пояснениях. А пока вы должны уяснить главное: тренировка №3 всего лишь вспомогательное дополнение к тренировкам №1 и №2. И тренировка №3 их (№1 и №2) никогда не заменит!

Но, к великому огорчению академика К.П. Бутейко, ещё при его жизни тренировка по способу затычек носа имела самое наибольшее распространение среди методистов и, естественно, обучаемых или больных. Почему? Да потому что её практически не надо долго разъяснять. Сказал – «Зажмите нос и не дышите» - вот и весь метод… Понятно и старому, и малому, и слепому, и глуховатому. А ты попробуй-ка, к примеру, объяснить 80-ти летней, плохо слышащей и видящей бабушке тренировку №2. Прокричи-ка ей в ухо о необходимости дышать с нехваткой воздуха, равной по объёму ободку гранёного стакана…

Вот то-то и оно. Лёгкость объяснения толкает массу методистов на облегчение своей работы. А результат? Результат прямо противоположный благим намерениям. Больные, пройдя курс занятий, так и не узнают подлинного метода Бутейко. Они получают всего лишь какой-то вспомогательный способ. И очень часто он не даёт больным избавления.

Итак, Тренировка №3

1. Встаньте посередине комнаты.
2. Примите правильную осанку. А именно: выпрямите плечи, опустите руки по швам, голова прямо, рот закрыт. Дыхание носом.
3. После обычного выдоха зажмите кончик носа левой рукой. И начинайте потихоньку как бы полу-приседать. То есть, приседайте, но не по-спортивному, а медленно и не до конца.
4. Приседайте с зажатым носом в течение максимальной паузы. То есть, приседайте до появления значительного большого желания сделать вдох.

5. После окончания максимальной паузы прекращаем приседать. Отпускаем нос. При этом появится желание сделать сразу глубокий вдох. Мы его (вдох), конечно, делаем. Но делаем сдержанно. Как бы не даём себе особенно раздышаться.
6. И сразу после того, как отпустили нос, начинаем, не спеша ходить по кругу. Успокаивать дыхание. Дышать всё же стараемся носом. Сдерживаем дыхание.

7. Ходить по кругу – успокаивать дыхание нужно в три раза дольше, чем приседали. То есть, если вы приседали 15 секунд, то успокаивать дыхание надо 45 секунд.
8. Потом снова зажимаем нос, приседаем. А потом опять ходим по кругу – успокаиваем дыхание. И так чередуем всё по 10-15 минут тренировки.

Комментарии к некоторым отдельным пунктам инструкции:

Комментарий к пункту №3:
Почему полу-приседаем? Как бы не до конца… Потому что у вас зажат нос. Больные есть и пожилые. Поэтому рекорды не нужны. Медленно и не очень глубоко приседаем. Щадим сердце.

Комментарий к пункту №4:
«Приседаем в течение максимальной паузы». А что такое максимальная пауза? Чем она отличается от контрольной паузы? Максимальная пауза – это задержка дыхания после обычного (!) выдоха до появления большого (!) желания сделать вдох. Усвойте пожалуйста – после обычного выдоха. После обычного… Некоторые же делают глубокий вдох, потом глубокий выдох. Это ошибка. Так вы получите завышенную паузу.

Комментарий к пункту №7:
Особенно следует обратить внимание на то, что ходить по кругу после окончания паузы надо по продолжительности не менее (!!!) трёх максимальных пауз. Почему? Да для того, чтобы было время успокоить дыхание после паузы. А если вы будете приседать, например, 15 секунд, а ходить по кругу всего 5 секунд, то вы не уменьшите, а наоборот углубите своё дыхание! Это крайне важно знать. И об этом почти всегда забывают любители тренировок на максимальных паузах…

Пояснения:
Академик Константин Павлович Бутейко всегда говорил, что тренировка №3 - всего лишь вспомогательная тренировка. Она предназначена в основном для некоторых, конкретных ситуаций. Приведём примеры этих ситуаций. В нашем главном Новосибирском центре «Дыхание по Бутейко» говорили о двух ситуациях:

№ 1. Тренировку №3 имеет смысл применять в самом начале (первый, второй день) любых острых респираторных заболеваний! Будь-то грипп, ангина и т.д. Но именно в первые дни. Почему? Тренировка №3 – это своеобразное накачивание СО2 в организм при посредстве максимальных пауз. Быстрое накачивание. Что и требуется, когда нужно быстро подавить угольной кислотой вирусы гриппа и т.д.

№ 2. На занятиях обычно приводили пример якобы знакомого К.П. Бутейко некоего профессора Васильева. В метод ВЛГД он не верил. Но вдруг у него пошла гангрена правой ноги. И было решено через 12 дней делать операцию. Отрезать ногу по колено. Рассказывали, что К.П. Бутейко посоветовал ему делать серии пауз до изнеможения. И через девять дней гангренозная синева сошла с ноги. Осталась только на правом большом пальце. Его, мол, и отрезали.

Я описал в ситуации № 2 то, что говорилось тогда на занятиях. Сам лично я про этого профессора у академика К.П. Бутейко не спрашивал.

Хочется лишь подчеркнуть – тренировка №3 – вспомогательная. Применяется в особых случаях, когда надо быстро закачать в организм СО2. Но она не может заменять основную. Для людей, перенёсших инфаркт, она вообще нежелательна. А вдруг больной (с его-то инфарктным сердчишком) из максимальной паузы вовсе не выйдет…

Однако 99% методистов дают сейчас именно тренировку №3, как основную! Не стоит так делать. Есть классический метод академика К.П. Бутейко. Это тренировка по правилу правой руки (№1) и по правилу левой руки (№2). А тренировка №3 – прикладная, так и надо подавать больным учебный материал.

В чём опасность увлечения тренировкой №3?
1. Это опасность для инфарктников. Хотя я знаю инфарктников, которые уверовали только в паузы. И живут только на таких тренировках. Они берут риск на себя.

2. Но главная опасность – не-физиологичность жизни на паузах. Дыхание – процесс непрерывный. Нельзя жить на паузах! А вот на уменьшенном по глубине дыхании (тренировка №1 и №2) жить очень даже хорошо. И это физиологично.

Потренируйтесь буквально несколько дней на тренировке №3. А дальше будете действовать по описанной ниже программе.

Р.S. Общий совет. Днём мы тренируемся. Уменьшаем глубину дыхания. Сознательно! А ночью? Ночью-то мы в основном раздышиваемся. Академик К.П. Бутейко придаёт немалое значение той позе, в которой вы спите. Он не рекомендует, например, спать на спине. «Это поза трупа» - утверждает Учитель. «Ведь никто покойника в гробу на бок не кладёт… Его кладут на спину.» Константин Павлович Бутейко считает, например, что на спине мы больше всего раздышиваемся. Поскольку грудь абсолютно свободна. Ничем не стеснена. Идёт самое глубокое дыхание. Многие из нас обучены спать на правом боку. Я тоже сплю на правом боку. Но Учитель считает, что на левом боку спать удобнее. Сердце-то немного сдвинуто влево.

Следовательно, когда мы спим на правом боку, оно вроде бы как подвешено сильнее. Выше над кроватью. Это по К.П. Бутейко считается более неудобным положением. Так что желающие могут попробовать спать на левом боку, если им будет легче. Я сам всё же сплю на правом … Астматикам академик советует вообще какое-то время попробовать спать на животе, чтобы побольше ограничить движение грудной клетки. Но это уже у кого как получится. Главное всё же – это регулярные тренировки. А поза для сна – это уже детали.

Тренировка №2

Правило левой руки: Академик К.П. Бутейко любил всё изображать графически. Положите левую ладонь на чистый лист бумаги. Обведите пальцы карандашом. В большом пальце напишите – «постепенное», во втором (указательном пальце) – «уменьшение», в третьем - «глубины дыхания», в четвёртом – «путём расслабления диафрагмы», в пятом – «до чувства лёгкой нехватки воздуха». Получилось правило левой руки: «Постепенное уменьшение глубины дыхания путём расслабления диафрагмы до чувства лёгкой нехватки воздуха».

А как тренироваться практически?

1. Для начала повторяем все семь пунктов тренировки №1! Все семь. То есть ставим стул углом вперёд. Садимся, расслабляем живот. Глаза вверх. И вот мы уже находимся в тренировке №1 где-то с пол-минуты.
1.1 Дальше действуем так. Левой рукой после обычного (!) выдоха зажимаем кончик носа. И держим его зажатым примерно от двух до четырёх секунд – до появления чувства маленькой (!!!) нехватки воздуха.
1.2 После появления очень малой нехватки воздуха нос отпускаем.

1.3 Первый же вдох после этого производим не до конца!!! То есть немного ограничиваем вдох. Немного. Для этого вы и ловили чувство нехватки воздуха.
1.4 И теперь сидим те же 10-15 минут. Дышим потихоньку носом, чтобы ни живот, ни грудь не колыхались.
1.5 Дышим так неполно, с чуть укороченным вдохом, чтобы пойманное вами (при зажатии носа) чувство лёгкой нехватки воздуха сохранялось до конца тренировки!

Это всё! Вот это и есть самый-самый классический способ официальной, стандартной тренировки по методу ВЛГД. Именно эту тренировку академик Константин Павлович Бутейко всегда официально провозглашал основной. Но 99% методистов дают только тренировку №3. Это плохо… Очень плохо.

Комментарии

Комментарий к пункту 1.1.
Почему зажимаем кончик носа от двух до четырёх секунд в среднем, а не больше? Потому что мы ставим целью поймать чувство очень лёгкой нехватки воздуха. Лёгкой! А если вы продержите зажатым нос секунд восемь – десять – это уже будет достаточно большая нехватка воздуха. И тогда вы не сможете просидеть 10-15 минут в тренировке, сохраняя чувство такой большой нехватки воздуха. Вам быстро захочется вздохнуть поглубже. И все усилия пойдут прахом…

В принципе, можно было бы держать нос до уровня контрольной паузы. Так и учили нас на занятиях в центре К.П. Бутейко. Но больные часто не умеют правильно измерить контрольную паузу. Передерживают её. Так что лучше подстраховаться. И держать нос 3-4 секунды. Это если у вас К.П.=8 сек. А если К.П.=5 сек, то хватит 2-3 сек.

Комментарий к пункту 1.3.
Первый же вдох после того, как отпустим нос, производим не до конца. Как это? Здесь одновременно всё очень просто и всё же… И всё же именно здесь зарыта собака данной тренировки. Простота в чём? Да в том, что дышите неглубоко. Не просто неглубоко, а так, чтобы сохранялась только что пойманная нехватка воздуха. А зарытую собаку, - как получше пояснить? Я поясняю всегда зрительно. Представьте себе, что вы сидите в кинозале. Перед вами вспыхивает большой экран. На нём появляются ваши лёгкие в увеличенном виде. Они живые. Они дышат. В центре лёгких помещен гранёный стакан. И вот пошёл ваш первый, после того как вы отпустили нос, вдох. Чётко видимые пузырьки воздуха наполняют этот гранёный стакан воздухом, как прозрачной газировкой. Газировка (ваш первый вдох) наполняет, наполняет стакан и дошла, наконец, до круглого ободка вверху.

У вас есть два пути – продолжить вдох до конца и наполнить стакан уже до самых краёв, либо не доводить вдох до конца. А здесь, на нижней отметке этого круглого ободка, сделать незаметный выдох. Вот это и будет составлять вашу маленькую нехватку воздуха. И все остальные вдохи надо также обрывать у нижней кромки ободка.

Я пояснил этот скрытый процесс очень зрелищно и чётко. Понятно, что в реальной жизни так чётко ни первый, ни последующие вдохи не отследить. И всё же представляйте себе мысленно этот экран, эту замедленную съёмку вдохов и выдохов. И поверьте, в среднем у вас всё получится. Эта замедленная киносъёмка отрегулирует весь процесс. Вы произвольно начнёте дышать немного не до конца.

Теперь в цифрах. Стакан вмещает 200 миллилитров воздуха. Ободок занимает 10-17 миллиметров. То есть вы недодышиваете примерно 8% объёма. Сам академик Константин Павлович Бутейко рекомендует ограничивать вдох на одну четверть. То есть на 25%. Но это ведь у кого как пойдёт. Академик Бутейко, ограничивая вдох на одну четверть, мог подолгу сидеть в методе на этой четвертушечной нехватке. А вы, возможно, поначалу и пять минут так не высидите. Поэтому безопасней начинать с недовдохнутого ободка. А как привыкните – можете потом и по два ободка недовдыхивать. Но не стремитесь недовдыхивать половину стакана. С такой нехваткой даже академик К.П. Бутейко долго не высиживал. Вы тем более не сможете. Да это и не нужно. Пусть лучше нехватка будет слабее ваших возможностей.

Комментарий к пункту 1.4.
«И дышим с такой нехваткой примерно 10-15 минут». А что делать, если через минуту или через три минуты у вас всё же прорвался глубокий вдох? Да может и не один… И исчезла пойманная вами при зажатии носа малая нехватка воздуха! Ничего страшного. Просто ещё раз зажмите после обычного выдоха нос секунды на три. Поймаете нехватку.
И продолжайте дальше дышать потихоньку носом с этой нехваткой.

На мой взгляд остальные пункты инструкции в комментарии не нуждаются. Могу лишь добавить некоторые пояснения:

Мы говорим «неполный вдох», «делаем выдох» и т.д. На самом же деле классическое дыхание по К.П. Бутейко — это когда вдохов не видно и не слышно. То есть это ДИФФУЗИОННОЕ дыхание. Не вы вдыхаете и выдыхаете воздух, а он сам (!) как бы вливается в нос и выливается обратно. Диффузия! Как если бы мы с вами капнули из поршневой авторучки капельку фиолетовых чернил в стакан с водой. Мы не размешиваем в стакане эту каплю. А она сама растекается по прозрачной воде, окрашивая её в фиолетовые тона. Сама растекается. Диффузия, типа.

На этом описание тренировки №2 можно закончить. Я думаю, что обучающийся заочно получит от этого описания даже больше, чем может услышать на практических занятиях. Там ведь ему никто всё так подробно не запишет. Хорошо если хоть на словах скажут. А чаще (увы) дают одни затычки носа…

Теперь потренируйтесь по тренировке №2 хотя бы дня два-три. То есть подробную запись тренировок по часам. С указанием самочувствия, роста контрольной паузы и понижения пульса.

Хорошей вам тренировки!

Р.S. Тренироваться (всегда!) лучше под музыку. Мы включаем в центре К.П. Бутейко Лунную сонату. А вы включайте ту музыку, которая лично вас больше расслабляет. Включайте несильно, ведь вам ещё надо прислушиваться к дыханию. Иначе, как вы будете уменьшать глубину дыхания, если не будете к нему прислушиваться. Если музыка мешает, то с месяц тренируйтесь без нее. А потом можно включить. Так веселее.

Тренировка №1

Правило правой руки: Константин Павлович рисовал для наглядности правую ладонь и на самих пальцах писал. Пальчик первый – «удобство позы». Пальчик второй – «правильная осанка». И так далее по всем пяти пальцам.

Сама тренировка:

1. Поставьте посередине комнаты обычный мягкий стул углом вперёд.
2. Встаньте спиной к углу стула, так чтобы угол стула оказался между ваших ног.
3. Примите правильную осанку. А именно. Выпрямите плечи. Руки опущены по швам. Голова прямо. Рот закрыт. Дышим носом, а не ртом.

4. Положите левую руку на пупок. Сверху правую. Слегка вдавите живот внутрь.
5. С вдавленным слегка внутрь животом не спеша опускаетесь на угол стула. Когда сели, отпускаете живот и свободно (!) бросаете руки на колени ладонями вниз!!!

6. Ноги слегка под себя. Ещё раз немного выпрямляете плечи. Голова прямо. Рот закрыт. А зрачки чуть-чуть вверх. 7. В такой позе вы должны сидеть минут восемь или десять и дышать носом потихоньку, чтобы ни живот, ни грудь не колыхались.

Это всё! Всё гениальное просто. Но этой простоты, этой позы, положения рук и глаз академик Константин Павлович Бутейко добивался долгих и тяжких 40 лет. Поэтому, поверьте – данная простота досталась очень дорогой ценой.

Комментарии:

Комментарий к пункту 1 инструкции
а) Стул должен быть в основном обычной высоты. Но, если ваш рост превышает 185 см, возможно, нужно что-то подкладывать для повышения уровня сидения. Низкий стул недопустим, т.к. колени должны плавно уходить вниз, а не задираться кверху (при этом возникает напряжение живота, а нам нужно его максимально расслабить).

б) Недопустим стул с твёрдой деревяшкой поверху. Стул должен быть в меру мягким. Сильно мягкие не надо. Деревяшка голая исключена – будет давить на копчик, а это углубляет дыхание!!!

Комментарий к пункту №2 инструкции
Угол стула должен быть между ног, чтобы вы садились именно на угол (!) стула. Как на коня. Академик Бутейко считает, что поза в седле очень хороша для метода.

Комментарий к пункту №3 инструкции
Принять правильную осанку – значит немного (!) расправить плечи. Не расправляйте их по-солдатски. Иначе ваш хондроз даст ощущение боли и вместо расслабления получим напряжение. Дышите носом. Потихоньку. А что делать, если нос у вас не дышит? Зажмите его после обычного (!) выдоха и поприседайте на месте не сильно энергично (!). Такие полу-приседы с зажатым носом. Поприседайте сколько продержите нос. В среднем это 12 секунд. Если эта пауза в нагрузке сразу нос не разложит, то отдохните минуту (!) и повторите. С трёх пауз разложит нос у любого! Правда ненадолго, но вам хватит на 10 минут тренировки.

Комментарий к пункту №4 инструкции
Живот надо вдавливать внутрь именно слегка! Не надо пыжиться. Иначе опять же получится большое напряжение. А смысл вдавливания – слегка напрячь живот, для того, чтобы потом отпустить его – и он расслабится… Руки легко (не напряжённо) бросаем на колени только (!) ладонями вниз. Сейчас продаётся книга одного автора – там руки вывернуты ладонями кверху. Это грубейшее нарушение требований академика К.П. Бутейко!!! Грубейшее, поскольку выворачивание ладоней кверху даёт ощутимое напряжение на воротниковую зону (вокруг шеи – по плечам). А это не уменьшает, а углубляет дыхание!!! Подобные книги специально подбрасывают недруги К.П. Бутейко, чтобы у людей был плохой результат и появлялось отвращение к методу.

Комментарий к пункту №6 инструкции
Когда сделаете ноги слегка под себя, то чаще всего должно получиться так, чтобы пальцы ног упёрлись в пол, а пятки немного вверх приподняты. Но если вы человек высокий, то, возможно, у вас ступня просто ляжет на пол. Не страшно. Выпрямляете плечи немного, чтобы не было боли от хондроза и напряжения. При этом сидите так, чтобы не касаться спинки стула. Не облокачивайтесь на неё. И не задевайте её. Зрачки чуть-чуть заводите кверху. В медицине это называется синдром Белла. То есть у вас появляется маленький дискомфорт от подъёма зрачков. А это тоже уменьшает глубину дыхания. Зрачки кверху, а голову держим прямо! Не задирайте её вверх! Пожилые бабушки часто жалуются, что не могут сидеть, подняв зрачки вверх. У них появляется головокружение, мельтешение в глазах. Этим бабушкам можно просто закрыть глаза, но при этом старайтесь, чтобы под закрытыми веками зрачки все же были чуть вверх…

Комментарий к пункту №7 инструкции
Сидеть восемь или десять минут в такой позе и дышать потихоньку носом, чтобы ни живот, ни грудь не колыхались. Как это? А вот так –

а) сидим и следим только за вдохом. Вдыхаем понемножку, неглубоко. Не до конца. Пока следим только за вдохом! Будет вдох неглубокий, тогда и выдох будет неглубокий!! Пусть поначалу даже эти вдохи участятся. Ничего. Потом они войдут в норму и станут реже.

б) Я пишу, что сидим и дышим 8-10 минут. Но поначалу вы сможете просидеть только 2-3 минуты. Потом вам сильно захочется глубоко вдохнуть. Значит кончайте пока тренировку. На второй день вы сможете просидеть уже 4-е минуты. А на десятый свободно будете сидеть 10 минут.

в) Чтобы узнать, колышется или нет живот и грудь – можно время от времени ложить руку на живот или грудь. Смотреть, как он колышется. И каждый раз колыхание будет всё меньше.

Послесловие к Тренировке №1

1. Потренируйтесь по тренировке №1 для самого начала хотя бы дня два. Это пока. Для начала. Тренироваться надо не менее трёх раз в день. Лучше сидеть по 15 минут. Можно и больше, но, чтобы живот не напрягался!

2. Нельзя тренироваться стразу после еды. Подождите хотя бы час после трапезы. Или тренируйтесь до еды. Три тренировочки. Утром, перед обедом и вечером.

3. Как во время тренировки ощутить – сидите вы в методе или нет? Ну, во-первых, вы можете просто почувствовать себя лучше. Пройдёт головная боль, раздражение и т.д. Второе – может пойти тепло по рукам и ногам. Углекислый газ согревает. В-третьих – можете ощутить небольшое покалывание под кожей. Как бы щекотку. Это распространяется по крови под кожей углекислый газ. В-четвёртых – может потянуть в сон. Хочется зевать. Углекислый газ успокаивает и усыпляет. Бутейко говорит - «Зевайте на здоровье! Это полезно. Но зевайте так, чтобы сохранялось дыхание носом. Не захватывайте воздух ртом…»

4. Вообще, строго говоря, Константин Павлович Бутейко железно требовал замерять до и после занятий контрольную паузу и свой пульс. Если пауза после тренировки подросла хоть на секунду – это значит, что вы тренировались хорошо. А если уменьшилась – значит вы не смогли расслабить живот. Наоборот – он был напряжён…

Пульс после тренировки должен снизиться хоть чуть-чуть. Как замерить контрольную паузу? Что такое контрольная пауза? Контрольная пауза – это задержка дыхания после обычного (!) выдоха до первого, МАЛЕЙШЕГО (!) желания вдохнуть! До первого, малейшего желания!

Нужно после обычного (а не глубокого) выдоха зажать пальцами кончик носа и смотреть на секундомер. Если через шесть секунд у вас появилось первое, малое желание вдохнуть – сразу отпускайте его. Вы всё измерили правильно. Что значит правильно - у вас, после разжатия носа не вырвался глубокий вдох, не поднялась грудь, не покраснели (даже слегка) щёки.

Если вы отпустили нос при счёте 15 секунд и прорвался вдох – это уже не контрольная пауза. Это уже максимальная пауза!

Так вот, если до тренировки ваша КП (Контрольная пауза) = 6 секунд, а после КП = 7 или 8, или 9 секунд – вы потренировались хорошо. Вы подкопили углекислый газ.

Такие замеры желательно делать по три раза в день. В течение полугода. И записывать их в журнал. Рост паузы (или её падение) – важный показатель. Контрольная пауза идеально здорового человека равна 60 секунд. Это чемпионский рекорд. Не гонитесь за ним. Если вы за два месяца с 6 секунд дойдёте до КП = 25 секунд – это будет хорошо. На этой паузе вы можете неплохо жить.

Для примера скажу. Я начинал в 1987 году с контрольной паузы в 6 секунд. Когда сдавал экзамены на методиста осенью 1988 года моя КП была равна 45 секунд. Но твёрдая!
Так что радуйтесь даже среднему росту.

Сразу оговорюсь. Изменение паузы дело тонкое. Вещь это весьма примерная и относительная. Поэтому многие больные нервничают при её измерении. Просто не умеют её хорошо измерить. Если это будет и с вами, не волнуйтесь. Пауза не лечит! Это всего лишь измерительный градусник. Но я годами (!) не меряю свою температуру и живу… Главное – сами тренировки. Сможете хорошо мерить паузу – прекрасно. Не сможете – не беда. Просто тренируйтесь сидя на стуле. Главное – это тренировка.

Это одна из основных тренировок по методу ВЛГД. Успехов вам. В добрый путь!

Из курса обучения методиста С.Г. Алтухова. Примерно 1990-е годы..

Скачать Методику тренировки в формате *.doc (~82 кб) [].

Сохранить страничку в закладках:

Омоложение кровеносных сосудов. Настрой Сытина


Настрой Сытина - Омоложение кровеносных сосудов - НЕ исходник, много букафф Омоложение кровеносных сосудов

Я из Тонкого мира, из Космоса, днём и ночью, круглосуточным-круглогодичным потоком вливаю в мозговые механизмы управления телом колоссальную, гигантскую животворящую силу, колоссальную, гигантскую святую животворящую энергию. Мозговые механизмы управления телом усиливаются в миллионы раз. В миллионы раз возрастает сила управления жизнью тела.

Я из Тонкого мира, из Космоса, вливаю в мозговые механизмы моей воли колоссальную, гигантскую животворящую силу. Мозговые механизмы воли усиливаются в миллионы раз. В миллионы раз возрастает моя духовная сила. Рождается полное господство воли над телом. Каждое моё волевое желание обладает гигантской материализующей силой. Всякое моё волевое воздействие на организм немедленно материализуется.


Я из Тонкого мира, из Космоса, продолжаю днём и ночью, круглосуточным-круглогодичным потоком вливать в мозговые механизмы моей духовной силы колоссальную, гигантскую животворящую силу, гигантскую, титаническую святую энергию. Мозговые механизмы духовной силы усиливаются в миллионы раз. Рождается крепкая всепобеждающая сила духа. С яркостью молнии чувствую в своей душе всепобеждающую силу духа и потому твёрдо верю в себя. Я действительно могу вызывать в своём теле любые нужные мне изменения. Я это твёрдо знаю как действительный факт. Полное господство духа над материей, полное господство духа над телом.

Я из Тонкого мира, из Космоса, вливаю в мозговые механизмы моего мышления колоссальную, гигантскую животворящую силу. Мозговые механизмы мышления активизируются-усиливаются в миллионы раз. В миллионы раз возрастает сила моей мысли. Рождается колоссальная, гигантская материализующая сила моей мысли. Каждая моя мысль о себе тотчас материализуется. Каждая моя мысль о себе тотчас материализуется. Каждая моя мысль о себе рождает яркий, как молния, соответствующий образ. Моё внутреннее зрение обладает гигантской, титанической силой материализации. Всё, что я вижу своим внутренним зрением, тотчас материализуется.

Моё тело приходит в точное соответствие с моим представлением о себе как о юном идеально здоровым парнем богатырём. С яркостью молнии чувствую себя здоровым от рождения до сегодняшнего дня. Я из Тонкого мира, из Космоса, продолжаю вливать в себя сплошным потоком полное абсолютное исцеление. Всего насквозь меня наполняет полным абсолютным исцелением. Полное абсолютное исцеление с гигантской скоростью в одно мгновение заново меня рождает новорождённо-юным идеально здоровым прекрасным парнем богатырём.

Я из Тонкого мира, из Космоса, сплошным потоком вливаю во всю мою сердечно-сосудистую систему: в сердце, во все кровеносные сосуды от темени до кончиков пальцев обеих рук, обеих ног – вливаю полное абсолютное исцеление. Полное исцеление всю сердечно-сосудистую систему заново рождает новорождённо-юной, здоровой, идеально здоровой, абсолютно исправной. Во всём теле рождается полностью свободное, идеально свободное быстрое-весёлое, быстрое-весёлое кровообращение.

Я из Тонкого мира, из Космоса, вливаю во всю сердечно-сосудистую систему животворящую новорождённую юность. Новорождённая юность наполняет всю сердечно-сосудистую систему. Вся сердечно-сосудистая система полностью обновляется, заново рождается новорождённо-юной, полностью исправной, идеально здоровой. С яркостью молнии чувствую: вся сердечно-сосудистая система рождается новорождённо-юной, здоровой, идеально здоровой.

А я из Тонкого мира, из Космоса, вливаю во всю мою сердечно-сосудистую систему колоссальную, гигантскую животворящую силу. Вся сердечно-сосудистая система резко усиливается, резко усиливается, рождается энергичной, сильной, энергичной, сильной. Во всём теле рождается совершенно свободное быстрое-весёлое, быстрое-весёлое кровообращение.

А я из Тонкого мира, из Космоса, сплошным потоком вливаю во всю сердечно-сосудистую систему полное абсолютное исцеление. Вся сердечно-сосудистая система с гигантской скоростью в одно мгновение восстанавливает новорождённо-юное, новорождённо-юное идеально правильное внутреннее строение. С гигантской скоростью в одно мгновение сердце восстанавливает новорождённо-юное идеально правильное богатырское внутреннее строение.

Все кровеносные сосуды в одно мгновение восстанавливают новорождённо-юное, новорождённо-юное, правильное, идеально правильное внутреннее строение. Все кровеносные сосуды заново рождаются новорождённо-юными, эластичными-упругими, прочными-упругими, прочными-упругими, эластичными-упругими. От темени до кончиков пальцев обеих рук, обеих ног все кровеносные сосуды рождаются новорождённо-юными, новорождённо-юными, здоровыми, эластичными-упругими, энергичными, сильными.

Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю в кровеносные сосуды головы полное абсолютное исцеление. Все кровеносные сосуды во всей голове насквозь рождаются новорождённо-юными, идеально правильного исправного внутреннего строения. Во всей голове насквозь рождается идеально свободное, идеально свободное кровообращение. Вся голова наполняется простором, свободой, простором, свободой. С яркостью молнии чувствую: в голове просторно-просторно, беспредельно просторно, беспредельно просторно. Во всей голове насквозь идеально свободное, идеально свободное быстрое-весёлое кровообращение.

Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю в мою голову сплошным потоком ярче солнца серебристый исцеляющий свет. Вся насквозь голова всегда-всегда наполнена ярким-ярким исцеляющим светом. Вся насквозь голова ярко-ярко-светлая. В глазах ярко-ярко светло. Все кровеносные сосуды внутри головного мозга заново рождаются новорождённо-юными, здоровыми. Внутри головного мозга рождается идеально свободное, идеально свободное быстрое-весёлое кровообращение.

Я из Тонкого мира, из Космоса продолжает вливать во все кровеносные сосуды головы идеальное исцеление. Идеальное исцеление все кровеносные сосуды головы с гигантской скоростью в одно мгновение заново рождает новорождённо-юными, здоровыми. С яркостью молнии чувствую: внутри головного мозга все кровеносные сосуды рождаются новорождённо-юные, идеально здоровые. Прочные-упругие, эластичные-упругие рождаются кровеносные сосуды внутри головного мозга. Внутри головного мозга рождается идеально свободное, идеально свободное быстрое-весёлое кровообращение.

Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю в кровеносные сосуды моих глаз идеальное исцеление. Все кровеносные сосуды внутри моих глаз рождаются новорождённо-юными, здоровыми, эластичными-упругими. В глазах рождается идеально исправное кровообращение. Рождается здоровое, идеально исправное кровоснабжение глаз. Рождается идеально исправное кровоснабжение головного мозга. Рождается исправное кровоснабжение глаз.

Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю в мозговые механизмы зрения колоссальную, гигантскую животворящую силу. Мозговые механизмы зрения усиливаются в миллионы раз. Затылочные доли головного мозга усиливаются в миллионы раз. Днём и ночью, круглосуточно усиливается зрение, рождается новорождённо-юное отличное зрение. Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю в мои глаза идеальное исцеление. Идеальное исцеление с гигантской скоростью в одно мгновение рождает новорождённо-юное идеально правильное внутреннее строение глаз. Рождаются глаза юные, идеально здоровые. Рождаются глаза юные, идеально правильного внутреннего строения. Зрительные поля рождаются новорождённо-чистыми. Зрительные поля рождаются новорождённо-светлыми, новорождённо-светлыми, новорождённо-чистыми. Рождается идеально правильное здоровое зрение.

Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю во все кровеносные сосуды кожи лица, головы, горла, шеи, во все кровеносные сосуды кожи всей головы, вливаю идеальное исцеление, вливаю животворящую новорождённую юность. Идеальное исцеление с гигантской скоростью в одно мгновение все кровеносные сосуды в коже головы рождает новорождённо-юными. Все кровеносные сосуды в коже лица, головы, горла, шеи рождаются новорождённо-юными, эластичными-упругими, эластичными-упругими. Во всей коже головы рождается идеально свободное, идеально исправное, идеально исправное кровообращение.

На поверхности лица кровеносные сосуды становятся невидимыми. На поверхности лица кровеносные сосуды становятся невидимыми. С яркостью молнии чувствую: на поверхности лица кровеносные сосуды становятся невидимыми. Рождается новорождённо-юное, новорождённо-юное идеально прекрасное лицо.

А кровь стремительным потоком промывает-промывает всю толщу кожи лица, головы, горла, шеи. Кровь вымывает из кожи лица, головы, горла, шеи, вымывает сплошным потоком, быстрым стремительным потоком вымывает все продукты обмена, все шлаки, все шлаки, всю инфекцию. Вся кожа лица, головы, горла, шеи рождается новорождённо-юная, идеально здоровая, толстая, упругая, эластичная-упругая. Рождается кожа лица чистая, гладкая, розовая-румяная. Рождается вся голова новорождённо-юная, идеально прекрасная.

Я из Тонкого мира, из Космоса во всю голову насквозь вливаю идеальное исцеление. Во всей голове насквозь рождается идеально исправное, идеально здоровое кровообращение. Рождается идеально исправное кровообращение головы. Рождается идеально здоровое кровоснабжение головы.

Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю во всю мою сердечно-сосудистую систему колоссальную, гигантскую животворящую силу, вливаю гигантскую, титаническую энергию юности. Вся сердечно-сосудистая система резко усиливается, резко активизируется. Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю во все кровеносные сосуды сердца идеальное исцеление, вливаю животворящую новорождённую жизнь. Все кровеносные сосуды внутри самого сердца идеальное исцеление заново рождает новорождённо-юными, идеально здоровыми, эластичными-упругими, прочными-крепкими, эластичными-упругими.

Во все кровеносные сосуды внутри самого сердца я из Тонкого мира, из Космоса сплошным круглосуточным потоком вливаю идеальное исцеление. Все кровеносные сосуды внутри самого сердца рождаются новорождённо-юные, идеально здоровые, эластичные-упругие, эластичные-упругие, новорождённо-юные, крепкие-крепкие. Упругие, крепкие-прочные, эластичные-упругие, новорождённо-юные рождаются кровеносные сосуды внутри самого сердца.

Внутри самого сердца рождается идеально здоровое, идеально исправное кровообращение. Рождается идеально исправное кровоснабжение сердца. С яркостью молнии чувствую: рождается идеально исправное кровоснабжение сердца. Полнокровной здоровой жизнью живёт моё юное крепкое сердце. Полнокровной здоровой радостной-весёлой жизнью живёт моё юное богатырски здоровое нетронутое сердце. Все кровеносные сосуды внутри сердца рождаются новорождённо-юного идеально правильного внутреннего строения.

Рождаются новорождённо-юные идеально здоровые кровеносные сосуды. Во всей голове насквозь, внутри сердца насквозь рождается идеально свободное быстрое-весёлое кровообращение. Все нервные клетки головного мозга в избытке получают прекрасное полноценное питание. Всё сердце получает прекрасное полноценное питание, живёт идеально здоровой радостной-весёлой юной жизнью.

Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю во все кровеносные сосуды внутри органов идеальное исцеление. Во всех внутренних органах все кровеносные сосуды заново рождаются новорождённо-юные, юные, эластичные-упругие. Во всех кровеносных сосудах, во всех кровеносных сосудах, во всех кровеносных сосудах стенки рождаются идеально правильного юного внутреннего строения. Рождаются кровеносные сосуды эластичные-упругие, крепкие-прочные, эластичные-упругие. Во всех внутренних органах рождается идеально свободное быстрое-весёлое кровообращение. Рождается идеально исправное кровоснабжение всех внутренних органов. Все внутренние органы быстро-весело оживают, живут весёлой-радостной полнокровной, здоровой полнокровной радостной-весёлой жизнью.

В моём теле, во всех кожных покровах, во всех подкожных тканях, во всех костях, во всех суставах все кровеносные сосуды полностью обновляются, заново рождаются новорождённо-юными, здоровыми, эластичными-упругими, новорождённо-юными, эластичными-упругими, крепкими-прочными, крепкими-прочными, энергичными-сильными.

Я из Тонкого мира, из Космоса во все кровеносные сосуды вливаю колоссальную, гигантскую животворящую силу, гигантскую, титаническую энергию юности. Все кровеносные сосуды рождаются всё более молодые, всё более молодые, всё более юные, всё более эластичные, всё более упругие, всё более энергичные. Всё более сильные, всё более энергичные, всё более сильные рождаются все кровеносные сосуды.

Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю во все мои вены колоссальную, гигантскую животворящую силу, колоссальную, гигантскую энергию юности. Все вены от темени до кончиков пальцев обеих рук, обеих ног рождаются всё более молодые, всё более молодые, всё более юные, всё более сильные, всё более энергичные. Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю в вены рук, в вены ног колоссальную, гигантскую энергию, колоссальную, гигантскую животворящую силу. В руках, в ногах все вены резко активизируются, резко усиливаются.

В руках, в ногах рождаются вены всё более молодые, всё более юные, всё более энергичные, всё более сильные. С каждым днём, с каждым часом в ногах рождаются всё более молодые, всё более юные, всё более энергичные, всё более сильные вены. С каждым днём, с каждым часом вены в руках, в ногах всё сильнее, всё энергичнее гонят кровь кверху, кверху – к сердцу. С яркостью молнии чувствую: с каждым днём, с каждым часом в руках, в ногах рождаются вены всё более упругие, всё более сильные, всё более энергичные, всё более молодые. Всё более юные, всё более упругие рождаются вены в руках, в ногах. На кистях рук, на стопах ног вены становятся невидимыми.

Молодая-юная толстая эластичная-упругая кожа закрывает вены. Юные-юные упругие подкожные ткани закрывают вены. Вены рождаются всё более энергичные, всё более сильные, всё более упругие. Венозный рисунок на кистях рук, на стопах ног полностью исчезает. На стопах ног, на кистях рук рождаются невидимые вены. На поверхности рук, ног вены становятся невидимыми. На руках, на ногах вены становятся невидимыми. На руках, на ногах вены становятся невидимыми. Навсегда, на все времена исчезает венозный рисунок на кистях рук, на стопах ног.

С яркостью молнии чувствую: в руках, в ногах рождается идеально исправное, идеально здоровое кровообращение, в руках, в ногах рождается идеально исправное кровоснабжение, в руках, в ногах рождается идеально исправное юное кровоснабжение. С яркостью молнии чувствую: в руках, в ногах рождается идеально свободное, идеально свободное быстрое-весёлое кровообращение. В руках, в ногах с каждым днём, с каждым часом рождаются всё более сильные, всё более упругие, всё более сильные, всё более упругие, всё более сильные рождаются вены в руках, в ногах. В руках, в ногах рождаются вены всё более молодые, всё более юные, всё более сильные, всё более сильные, всё более упругие.

На кистях рук, на стопах ног исчезает венозный рисунок. На кистях рук, на стопах ног вены становятся невидимыми. Рождаются новорождённо-юные идеально прекрасные, красивые руки. Рождаются новорождённо-юные красивые сильные ноги. В руках, в ногах рождается идеально свободное, идеально свободное быстрое-весёлое кровообращение.

Я из Тонкого мира, из Космоса во всю мою сердечно-сосудистую систему сплошным круглогодичным потоком вливаю колоссальную, гигантскую животворящую силу. Навсегда, на все времена вся сердечно-сосудистая система рождается новорождённо-юной, энергичной-сильной, новорождённо-юной, энергичной-сильной. Навсегда, на все времена рождается идеально свободное быстрое-весёлое кровообращение.

От темени до кончиков пальцев обеих рук, обеих ног рождается идеально свободное, идеально свободное быстрое-весёлое кровообращение. Я из Тонкого мира, из Космоса продолжаю круглосуточным-круглогодичным потоком вливать во все кровеносные сосуды, в сердце, во всю сердечно-сосудистую систему колоссальную, гигантскую животворящую силу, колоссальную, гигантскую животворящую чистую энергию жизни.

Днём и ночью, постоянно, постоянно-непрерывно активизируется-усиливается кровеносная система – с каждым днём, с каждым часом рождается всё более сильной, всё более сильной, всё более энергичной, всё более молодой, всё более молодой, всё более юной. Всё более молодой, всё более юной, всё более энергичной, всё более сильной рождается моя кровеносная, моя сердечно-сосудистая система. Все кровеносные сосуды от темени до кончиков пальцев обеих рук, обеих ног рождаются новорождённо-юные, новорождённо-юные, всё более молодые, всё более юные, всё более энергичные, всё более сильные.

Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю во всего себя насквозь колоссальную, гигантскую животворящую силу, вливаю гигантскую, титаническую энергию юности. Я весь насквозь наполняюсь гигантской идеальной силой жизни, я весь насквозь наполняюсь гигантской, титанической энергией жизни. С яркостью молнии чувствую: с каждым днём, с каждым часом я рождаюсь всё более энергичным, всё более энергичным, всё более быстрым. С каждым днём рождается всё более энергичная, всё более быстрая, всё более весёлая походка. Иду – птицей на крыльях лечу. Ноги лёгкие, как пушиночки. Шаг лёгкий-широкий. Иду – птицей на крыльях лечу, ярко чувствую свои юные богатырские силы, ярко чувствую свои юные богатырские силы.

Я сам сквозь всю мою сердечно-сосудистую систему с гигантской скоростью передвигаю время из даты моего рождения – из прошлого – в будущее. Поток времени мчится сквозь всю мою сердечно-сосудистую систему из прошлого в будущее в десять раз быстрее реального текущего времени. Вся сердечно-сосудистая система быстро возвращается назад в пройденные этапы развития. Вся сердечно-сосудистая система, идеально минуя все пройденные промежуточные этапы развития, заново рождается, сразу, с гигантской скоростью в одно мгновение рождается новорождённо-юной, новорождённо-юной, энергично-сильной, новорождённо-юной, новорождённо-юной, энергично-сильной, новорождённо-юной, энергично-сильной.

С яркостью молнии чувствую новорождённо-юную богатырскую энергичную сильную, энергичную сильную, идеально здоровую сердечно-сосудистую систему. С яркостью молнии чувствую во всём теле идеально свободное, идеально свободное быстрое-весёлое кровообращение. С яркостью молнии чувствую во всей голове насквозь идеально свободное быстрое-весёлое кровообращение. С яркостью молнии чувствую внутри самого сердца идеально свободное быстрое-весёлое кровообращение.

Полнокровной-полнокровной юной жизнью живёт моё здоровое сердце. Полнокровной-полнокровной весёлой жизнью живёт моё юное здоровое сердце. Рождается новорождённо-юное, новорождённо-счастливое, новорождённо-счастливое нетронутое сердце. С яркостью молнии чувствую идеально здоровое сердце от рождения до сегодняшнего дня. С яркостью молнии чувствую идеально здоровое нетронутое сердце от рождения до сегодняшнего дня.

Я из Тонкого мира, из Космоса сплошным круглосуточным-круглогодичным потоком вливаю в себя несокрушимо крепкое здоровье, вливаю колоссальную, гигантскую животворящую силу жизни. Я здоровею-крепну, днём и ночью непрерывно здоровею-крепну, рождаюсь всё более энергичным, всё более быстрым. Я непрерывно поднимаюсь на всё более высокие, на всё более высокие уровни энергии жизни. Я с каждым днём рождаюсь всё более энергичным, всё более энергичным, всё более сильным, всё более молодым, всё более здоровым богатырём красавцем. Я непрерывно поднимаюсь на всё более высокие уровни жизнедеятельности организма. Я непрерывно, днём и ночью, поднимаюсь на всё более высокие уровни энергии жизни. Я с яркостью молнии чувствую постоянный приток всё новой, всё новой энергии юности.

Я из Тонкого мира, из Космоса сплошным потоком, круглосуточным-круглогодичным потоком продолжаю вливать в себя колоссальную, гигантскую энергию юности. Я постоянно чувствую прибавление энергии. Я постоянно чувствую прибавление энергии. Я с яркостью молнии чувствую, что я с каждым днём, с каждым часом рождаюсь всё более энергичным, всё более энергичным, всё более быстрым, здоровым парнём богатырём. С каждым днём возрастает моя работоспособность. Во всём теле колоссальная, гигантская энергия юности бьёт ключом. С яркостью молнии чувствую: во всём теле, во всех внутренних органах гигантская энергия юности бьёт ключом.

Я из Тонкого мира, из Космоса продолжаю бесконечным потоком вливать в себя колоссальную, гигантскую животворящую силу. Я из Тонкого мира, из Космоса, во всю мою нервно-мышечную систему вливаю колоссальную, гигантскую энергию быстрого развития. Вся моя нервно-мышечная система непрерывно совершенствуется. Вся моя мускулатура быстро энергично развивается. Рождается новорождённо-юная быстро-быстро развивающаяся мускулатура.

С яркостью молнии чувствую постоянное прибавление физической силы. С яркостью молнии чувствую: с каждым днём, с каждым часом я рождаюсь юным здоровым парнем богатырём, физически всё более сильным, всё более сильным. С яркостью молнии чувствую: во всём теле, во всём теле рождается новорождённо-юная, новорождённо-юная физическая сила. С яркостью молнии чувствую: днём и ночью, днём и ночью прибавляется физическая сила. С яркостью молнии чувствую себя с каждым днём физически всё более сильным, всё более сильным человеком.

Я из Тонкого мира, из Космоса продолжаю круглосуточным-круглогодичным потоком вливать в себя колоссальную, гигантскую животворящую энергию быстрого развития. Все мои способности непрерывно быстро развиваются. Я с яркостью молнии чувствую себя быстро развивающимся от рождения до сегодняшнего дня и продолжающим быстро энергично развиваться и через тридцать лет и дальше, и через пятьдесят лет и дальше, и через сто лет и дальше. С яркостью молнии чувствую себя постоянно развивающимся-совершенствующимся богатырём красавцем, парнем молодым, здоровым и сильным. Весь мой организм постоянно-непрерывно совершенствуется. Все внутренние органы совершенствуются. Весь организм восстанавливаю новорождённо-юное здоровое внутреннее строение.

С гигантской скоростью все новообразования в организме исчезают, рассеиваются в пространстве Вселенной. С гигантской скоростью в одно мгновение все внутренние органы, всё моё тело восстанавливают новорождённо-юное идеально правильное внутреннее строение. С яркостью молнии чувствую: все новообразования в моём теле, во всех внутренних органах с гигантской скоростью исчезают, навсегда бесследно исчезают, навсегда рассеиваются в пространстве Вселенной.

С яркостью молнии чувствую: рождается новорождённо-юное, идеально правильное внутреннее строение всего организма. С яркостью молнии чувствую: рождается новорождённо-юное, идеально правильное внутреннее строение всей сердечно-сосудистой системы. С яркостью молнии чувствую: все кровеносные сосуды от темени до кончиков пальцев обеих рук, обеих ног заново рождаются новорождённо-юными, новорождённо-юными, идеально правильного внутреннего строения. Все кровеносные сосуды рождаются энергичными-сильными, энергичными-сильными, новорождённо-юными. Во всём теле от темени до кончиков пальцев обеих рук, обеих ног рождается идеально свободное, идеально свободное быстрое-весёлое кровообращение. Всё тело живёт полнокровной-полнокровной радостной здоровой жизнью. Я сам весь насквозь живу полнокровной, полнокровной радостной-весёлой жизнью.

С яркостью молнии чувствую: с гигантской скоростью исчезает венозный рисунок на кистях рук, на стопах ног. С яркостью молнии чувствую: с гигантской скоростью в одно мгновение исчезает сосудистый рисунок на моём лице. С яркостью молнии чувствую: с гигантской скоростью в одно мгновение исчезают сосудистые рисунки на моём теле. Рождается идеально прекрасное чистое лицо. Рождается идеально прекрасное чистое тело. С яркостью молнии чувствую: в одно мгновение, с гигантской скоростью в одно мгновение свежесть юности рождается в моём теле.

Во мне рождается новорождённо-юная весёлая игривая-шутливая душа. Во мне рождается новорождённо-юная весёлая игривая-шутливая душа. Рождается гигантская, титаническая материализующая сила моей духовной мощи. С яркостью молнии чувствую в своей душе животворящую всепобеждающую силу духа. С яркостью молнии чувствую полное господство духа над материей, полное господство духа над телом.


Не исходник. Взят отсюда - self.wikireading.ru/19876 - здесь он озаглавлен как «Мысли, творящие красоту и молодость женщины до 100 лет и дальше», то есть, для женщин. И коррекция исходника там чисто женская.
Здесь несколько сокращён и переработан для мужчин.

Читать громко (или вполголоса), с выражением, качественно!
Лучше - два раза в день - утром и вечером. Можно чаще. Научиться мыслить, как написано.


Сохранить страничку в закладках:

Комментариев: 1

На кровообращение в ногах. Без божества. Икры, вены, стеноз


Настрой Сытина - ноги, икры, вены, стеноз, варикоз Новая, здоровая, животворящая новорождённая жизнь вливается в мои ноги. Новая, здоровая, животворящая новорождённая жизнь вливается в мои ноги. Животворящая новорождённая жизнь насквозь наполняет мои ноги. В мои ноги вливается новая-новая, здоровая, животворящая новорождённая жизнь. Во все нервы моих ног вливается нетронутая новорождённая крепость. От головного-спинного мозга до кончиков пальцев обеих ног здоровеют-крепнут, здоровеют-крепнут нервы.


В нервы поясницы, в нервы ягодиц, в нервы ног вливается стальная крепость, стальная крепость. Здоровеют-крепнут, здоровеют-крепнут поясничные нервы. Здоровеют-крепнут нервы в мышцах ягодиц. Здоровеют-крепнут нервы в мышцах бёдер, в мышцах голеней, в мышцах пальцев ног. Во всех мышцах ягодиц, ног здоровеют-крепнут нервы.

В кровеносных сосудах ног здоровеют-крепнут нервы. Во все кровеносные сосуды ног вливается животворящая новорождённая жизнь. В вены, в вены ног вливается новая, здоровая новорождённая жизнь. В вены моих ног вливается здоровая животворящая новорождённая жизнь. Вены ног рождаются всё более энергичными, всё более сильными. В венах ног здоровеют-крепнут нервы. Вены ног рождаются всё более энергичными, всё более сильными. Вены ног всё сильнее-энергичнее, сильнее-энергичнее проталкивают кровь кверху-кверху — к сердцу. Вены ног всё сильнее, всё сильнее, всё энергичнее проталкивают кровь кверху-кверху — к сердцу. В ногах кровообращение становится всё быстрее, всё быстрее-веселее. В ногах рождается пульс полный, сильного наполнения. В ногах рождается исправное, идеально исправное кровообращение. В ногах рождаются сильные тонкие энергичные вены.

В стопах ног рождаются сильные тонкие энергичные вены. В стопах ног рождаются сильные тонкие энергичные вены. На поверхности тела, на стопах ног вены становятся невидимыми. Крепкое здоровое молодое тело прикрывает вены. Здоровая толстая эластичная кожа закрывает вены. На стопах ног вены становятся невидимыми. В ногах рождаются всё более сильные, всё более энергичные вены. В ногах рождаются сильные тонкие, сильные тонкие вены. Сильные тонкие энергичные вены рождаются в моих ногах.

В венах, в венах здоровеют-крепнут нервы. В венах моих ног здоровеют-крепнут, здоровеют-крепнут нервы. Во всех мышцах ног здоровеют-крепнут нервы. Во всех суставах здоровеют-крепнут нервы. В голеностопных суставах здоровеют-крепнут нервы. В коленных суставах здоровеют-крепнут нервы. В тазобедренных суставах здоровеют-крепнут нервы. В ногах рождаются крепкие здоровые стальные нервы. В нервы ног, в нервы ног вливается стальная крепость, стальная крепость.

Сильное, могучее здоровое сердце с огромной силой гонит кровь в ноги, с огромной силой гонит кровь, гонит кровь в мои ноги. В кончиках пальцев обеих ног пульс полный, пульс полный, сильного наполнения. В кончиках пальцев обеих ног пульс полный, сильного наполнения. В ногах рождается новорождённо-исправное, идеально исправное кровообращение. В ногах рождается новорождённо-исправное идеально исправное кровообращение. В мышцах ног, в мышцах ног рождается новорождённо-исправное, идеально исправное кровообращение. В мышцах ног, в мышцах ног рождается новорождённо-полное, новорождённо-полное кровообращение.

Молодая кровь весёлым-радостным стремительным потоком промывает-промывает все кровеносные сосуды в моих ногах. Все кровеносные сосуды в моих ногах рождаются новорождённо-чистыми, новорождённо-чистыми. В ногах все вены рождаются новорождённо-чистыми, новорождённо-чистыми. Я стараюсь как можно глубже осмыслить, о чём идёт речь. В ногах рождаются новорождённо-чистые, новорождённо-чистые вены. В ногах рождается новорождённо-исправное, идеально исправное кровообращение.

В венах ног здоровеют-крепнут, здоровеют-крепнут нервы. Рождаются всё более сильные, всё более энергичные здоровые вены. Сильные-энергичные вены ног всё сильнее, всё сильнее, всё энергичнее, всё сильнее проталкивают кровь кверху-кверху, к сердцу гонят кровь стремительным потоком. Во время самой напряжённой работы во всём теле рождается всё более быстрое, всё более быстрое весёлое кровообращение.

Всё более быстрое, всё более быстрое кровообращение рождается в моих ногах. В кончиках пальцев обеих ног рождается пульс полный, пульс полный, сильного наполнения. В ногах рождается новорождённо-исправное, новорождённо-исправное, идеально исправное кровообращение. В ногах рождается всё более быстрое, всё более быстрое весёлое кровообращение.

В мышцах ног, в мышцах ног здоровеют-крепнут нервы. В мышцах ног кровь течёт по всем кровеносным сосудам весёлым-радостным стремительным потоком. Молодая кровь всем мышцам ног несёт в избытке прекрасное полноценное питание. Мышцы ног живут полнокровной, здоровой полнокровной жизнью. Мышцы ног живут здоровой-здоровой полнокровной жизнью. Рождаются сильные, быстрые-неутомимые ноги. Рождаются сильные, быстрые-неутомимые ноги. Рождается походка лёгкая-лёгкая, весёлая-быстрая.

Рождаются сильные, быстрые-неутомимые ноги. Я могу ходить часами напролёт. В ногах спокойно-легко. В ногах спокойно-легко. Я могу ходить быстрым шагом часами напролёт. Ноги лёгкие, как пушиночки. Шаг лёгкий-широкий. Я могу ходить целый день напролёт, шаг лёгкий-широкий. Ноги лёгкие, как пушиночки. Рождаются сильные-сильные, быстрые-неутомимые ноги. Рождаются сильные-сильные, быстрые-неутомимые ноги. Рождаются сильные-сильные, быстрые-неутомимые ноги.

В ногах рождается всё более быстрое, всё более быстрое-весёлое кровообращение. В ногах рождается всё более быстрое, всё более быстрое-весёлое кровообращение. Кровь несёт всем мышцах ног в избытке прекрасное полноценное питание. Все мышцы ног живут здоровой-здоровой, полнокровной жизнью. Все мышцы ног живут здоровой-здоровой, полнокровной жизнью. В мышцах ног рождается новорождённо-свободное, новорождённо-широкое кровообращение. В мышцах ног рождается новорождённо-свободное, новорождённо-широкое кровообращение. Кровь несёт всем мышцам ног в избытке прекрасное полноценное питание. Полнокровной-полнокровной здоровой жизнью живут мышцы ног.

В мышцы ног вливается энергия всё более быстрого, всё более быстрого-весёлого развития. В ногах рождаются всё более быстро, всё более быстро развивающиеся мышцы. В ногах рождаются всё более быстро, всё более быстро развивающиеся мышцы. С каждой секундой ноги становятся сильнее. С каждой секундой в ногах рождаются всё новые, всё новые здоровые силы. С каждой секундой ноги рождаются всё более сильными, всё более быстрыми-неутомимыми. В мышцы ног, в мышцы ног вливается энергия всё более быстрого, всё более быстрого-весёлого развития.

Огромная, колоссальная энергия всё более быстрого, всё более быстрого-весёлого развития вливается в мышцы ног. В ногах рождаются всё более быстро, всё более быстро развивающиеся мышцы. А кровь несёт мышцам в избытке прекрасное полноценное питание. В полном довольстве, в полном довольстве всё быстрее, всё быстрее развиваются мышцы моих ног. В ногах рождаются всё более быстро, всё более быстро развивающиеся мышцы. А кровь несёт развивающимся мышцам в избытке прекрасное полноценное питание. В полном довольстве, в полном довольстве всё быстрее, всё быстрее развиваются мышцы ног.

С каждой секундой рождаются всё более сильные, всё более быстрые-неутомимые ноги. Богатырская сила рождается в моих ногах. Богатырская сила рождается в моих ногах. Рождаются всё более сильные, всё более сильные-неутомимые ноги. Я могу ходить предельно быстрым шагом целый день напролёт, ноги лёгкие, как пушиночки, шаг лёгкий-широкий. Ноги лёгкие, как пушиночки. Шаг лёгкий-широкий. Иду — птицей на крыльях лечу. Походка лёгкая-лёгкая, быстрая-весёлая. Рождается походка весёлая-весёлая, лёгкая-быстрая. Иду — птицей на крыльях лечу.


Исходник, без божества, до 1980-х годов.
Читать каждый день, самому себе, в голос. Часа четыре (минимум 30 минут).
Можно записать (своим голосом!) и слушать самого себя.
Можно переписывать (со звука), переписывать идеально точно, по фразам целиком (не по отдельным словам!) - идеальное решение.
Аудио-версии нет.

Сохранить страничку в закладках:

Добиваюсь полного восстановления здоровья сердца


Добиваюсь полного восстановления здоровья сердца. Стволовые клетки. Восстановление миокарда + Стволовые клетки. + Восстановление миокарда

Я люблю своё сердце великой любовью. Я добиваюсь полного тотального восстановления здоровья сердца. Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю в своё любимое сердце великую животворящую молодую силу жизни.

Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю в своё любимое сердце вновь родившуюся, новую, новорождённо-юную энергичную радостную жизнь.

Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю в своё любимое сердце ярче солнца серебристый исцеляющий животворящий свет, который всё моё сердце наполняет. Все кровеносные сосуды сердца расширяет. Все артерии, артериолы, капилляры беспредельно расширяет.


По всем кровеносным сосудам сердца кровь течёт широким весёлым весенним потоком, как весёлая весенняя река в половодье, в широком разливе. Кровь несёт сердцу прекрасное полноценное питание. В полном довольстве восстанавливает силы молодое сердце.

Кровь весёлым радостным потоком все кровеносные сосуды промывает. Со всех стенок кровеносных сосудов сердца кровь стремительным потоком смывает, смывает все отложившиеся соли, все шлаки, все продукты обмена. Кровь стремительным потоком все кровеносные сосуды сердца промывает, очищает, промывает, очищает.

Все кровеносные сосуды сердца новорождённо чистые, биологически чистые. По всем кровеносным сосудам сердца кровь течёт, как весёлая весенняя река в половодье в широком разливе. Кровь несёт сердцу прекрасное полноценное питание. В полном довольстве, всем обеспеченное, восстанавливает силы моё любимое сердце. Восстанавливает силы молодое сердце.

Всё более мощным, всё более сильным, всё более стойким, всё более стойким становится сердце. А я из Тонкого мира, из Космоса вливаю во все структуры своего любимого сердца вновь родившуюся, животворящую молодую радостную жизнь.

Молодая радостная жизнь насквозь всё сердце наполняет. Всё сердце заново рождается молодое, юношеское, богатырски сильное, могучее. Рождается весёлое богатырское всесильное сердце. Радость, веселье вливается в сердце. Счастье нового рождения наполнило сердце.

А я из Тонкого мира, из Космоса вливаю в своё любимое сердце гигантскую животворящую энергию быстрого всестороннего развития. Моё сердце всесторонне развивается, совершенствуется. Вся мускулатура сердца развивается, возрождает своё молодое юное строение, обладающее огромной богатырской физической силой.

Всё более мощным, всё более сильным становится сердце. А я из Тонкого мира, из Космоса вливаю в своё любимое сердце превеликую животворящую молодую силу жизни. Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю в своё сердце превеликую животворящую молодую силу жизни.

Силой жизни наполняю любимое сердце. Я из Тонкого мира, из Космоса продолжаю вливать в своё любимое сердце ярче солнца исцеляющий серебристый животворящий свет, который всё сердце наполняет. Всё сердце исполнено животворящим светом. Ярче солнца серебристый исцеляющий животворящий свет насквозь всё сердце наполняет.

Все кровеносные сосуды сердца беспредельно расширяет, расширяет. По всем кровеносным сосудам сердца, по всем артериям, по всем артериолам, капиллярам, венам кровь течёт, как весёлая весенняя река в половодье в широком разливе.

Кровь стремительным потоком насквозь всё сердце промывает, промывает, очищает. Вымывает из сердца все соли, все шлаки, все продукты обмена. Кровь весёлым, радостным, стремительным потоком устья аорты промывает, промывает.

Из устья аорты вымывает все соли кальция, все шлаки, все продукты обмена. Кровь стремительным потоком все аорты промывает, промывает, очищает. Устья аорты рождаются новорождённо чистыми, биологически чистыми.

А я из Тонкого мира, из Космоса вливаю в костный мозг во всех костях превеликую животворящую молодую силу жизни. Вливаю гигантский новорождённый заряд энергии размножения.

Я во все стволовые клетки в костном мозгу во всех костях, подкожных тканях живота вливаю гигантский новорождённый заряд энергии размножения. Стволовые клетки наполнены гигантской энергией размножения. Быстро делятся, размножаются, делятся, размножаются.

Стволовых клеток становится всё больше, всё больше. Поток крови разносит по всему физическому телу всё новые, всё новые миллионы гигантски энергичных, новорождённых стволовых клеток, которые способны мгновенно превращаться в клетки миокарда. В мышечные клетки сердца.

Поток крови приносит во все структуры сердца всё новые, всё новые миллионы гигантски энергичных новорождённых стволовых клеток, которые мгновенно превращаются в мышечные клетки сердца, которые были в жизни разрушены. Стволовые клетки возрождают новорождённую цельность всей мускулатуры сердца.

А поток крови приносит во все структуры сердца всё новые, всё новые миллионы гигантски энергичных, новорождённых стволовых клеток, которые с гигантской животворящей энергией заставляют, заставляют все мышечные клетки обновляться, регенерировать, возрождать своё молодое юношеское, идеально здоровое строение, обладающее огромной богатырской физической силой.

Всё новые силы рождаются в сердце. Всё более мощным, всё более сильным, всё более стойким становится сердце. С твёрдостью стали знаю, как истину: сердце снова рождается полностью исправное, первозданно исправное, абсолютно здоровое, богатырское могучее весёлое сердце.

А поток крови приносит во все структуры сердца всё новые, всё новые миллионы гигантски энергичных новорождённых стволовых клеток, которые мгновенно превращаются во все клетки сердца, которые были разрушены в жизни.

Стволовые клетки мгновенно превращаются в клетки митрального клапана, которые были разрушены в жизни. Стволовые клетки собой, собой мгновенно возрождают, возрождают новорождённо цельный, первозданно исправный митральный клапан.

Стволовые клетки мгновенно превращаются в клетки миокарда, которые были разрушены в жизни. Стволовые клетки собой, собой мгновенно возрождают, возрождают новорождённо цельный, здоровый миокард. Стволовые клетки чудесно превращают соединительную ткань рубца в идеально целый, новорождённый миокард.

Стволовые клетки мгновенно возрождают новорождённую цельность всех структур моего любимого тела. Сердце заново рождается полностью исправное, абсолютно исправное, идеально здоровое.

А я из Тонкого мира, из Космоса продолжаю вливать в проводящую систему сердца превеликую животворящую силу жизни. Я всю проводящую систему сердца наполняю, наполняю гигантски энергичной, новорождённо юной, радостной, счастливой жизнью.

А поток крови приносит в проводящую систему сердца всё новые, всё новые миллионы гигантски энергичных, новорождённых стволовых клеток, которые мгновенно превращаются в клетки проводящей системы сердца, которые в жизни были разрушены.

Стволовые клетки собой мгновенно возрождают новорождённую цельность. Новорождённую цельность, первозданную исправность всей проводящей системы сердца.

А я из Тонкого мира, из Космоса вливаю в проводящую систему сердца превеликую животворящую силу жизни. Я усиливаю синусовый узел сердца. Я усиливаю водитель ритма. Физиологически усиливается синусовый узел сердца. Физиологически усиливается водитель ритма.

Вся проводящая система рождается новорождённо цельная, физически гигантски сильная. А стволовые клетки превращаются мгновенно в клетки пучков Гиса. Стволовые клетки собой, собой мгновенно возрождают новорождённую цельность, новорождённую цельность пучков Гиса.

Вся проводящая система сердца рождается новорождённо цельной, физиологически гигантски сильная. Рождается здоровый, правильный ритмичный, ритмичный пульс семьдесят два, семьдесят два удара в минуту. Рождается идеально правильный здоровый, ритмичный, ритмичный пульс семьдесят два, семьдесят два удара в минуту. Все промежутки времени между ударами пульса одинаковые. Все удары пульса одинаковой нормальной силы богатырского могучего всесильного сердца.

Рождается пульс полный, пульс полный, сильного наполнения. Во всём физическом теле пульс полный, сильного наполнения. В кончиках пальцев обеих рук, обеих ног пульс сильный, полного наполнения. Во всём теле молодое юношеское весёлое быстрое, весёлое кровообращение.

Всё физическое тело живёт полнокровной, полнокровной энергичной, весёлой, радостной жизнью. А я продолжаю из Тонкого мира, из Космоса вливать в своё любимое сердце превеликую животворящую молодую силу жизни. Продолжаю вливать гигантски энергичную, вновь родившуюся, животворящую юную радостную жизнь.

Я из Тонкого мира, из Космоса продолжаю вливать в своё любимое сердце огромную, гигантскую энергию быстрого всестороннего развития, всестороннего совершенствования. Оживает, развивается моё любимое сердце. Всё более мощным, всё более сильным, всё более стойким, всё более стойким становится сердце.

Нормальное молодое артериальное давление крови сто двадцать на восемьдесят, сто двадцать на восемьдесят становится всё более стойким, всё более стойким. Молодое нормальное артериальное давление крови сто двадцать на восемьдесят, сто двадцать на восемьдесят становится титанически стойким, титанически стойким.

С твёрдостью стали знаю, как животворящую истину: моё сердце абсолютно исправное, идеально здоровое, богатырское могучее, богатырское могучее всесильное сердце. Богатырское могучее всесильное сердце.

А я продолжаю вливать из Тонкого мира, из Космоса в своё любимое сердце серебристый, ярче солнца, исцеляющий животворящий свет, который насквозь всё сердце наполняет. Всё сердце исполнено животворящим светом. Исцеляющий животворящий свет все кровеносные сосуды сердца беспредельно расширяет, расширяет.

Сердце становится просторным. В сердце становится ещё просторней. В сердце стало беспредельно просторно, как во всей Вселенной. По всем кровеносным сосудам сердца, по всем артериям, артериолам, капиллярам, венам кровь течёт широким, весёлым весенним потоком, как весёлая весенняя река в половодье, в широком разливе.

Кровь несёт сердцу прекрасное полноценное питание. В полном довольстве, всем обеспеченное, весело радостно живёт моё любимое сердце. В полном довольстве, всем обеспеченное накапливает силы, накапливает силы моё любимое сердце.

Всё более мощным, всё более мощным, всё более сильным, всё более стойким становится сердце. С титанической стойкостью, с титанической стойкостью сохраняет сердце здоровый, правильный, ритмичный пульс: семьдесят два, семьдесят два удара в минуту. Все промежутки времени между ударами пульса точно одинаковы. Все удары пульса одинаковой нормальной силы, богатырского могучего всесильного сердца.

С титанической стойкостью, стойкостью сохраняет сердце молодое нормальное артериальное давление крови сто двадцать на восемьдесят, сто двадцать на восемьдесят. Я с твёрдостью стали знаю, как животворящую истину: моё сердце абсолютно исправное, идеально исправное. Абсолютно здоровое, идеально здоровое, богатырское могучее весёлое счастливое радостное, радостное, радостное сердце.

А я из Тонкого мира, из Космоса вливаю в своё любимое сердце вечно новую светлую животворящую радость. Я из Тонкого мира, из Космоса постоянным потоком вливаю в своё любимое сердце вечно новую, светлую, животворящую радость жизни. Вечно новая, светлая животворящая радость жизни сильнее всего во всей Вселенной. Ничто на свете не может затмить вечно новую, светлую животворящую радость.

С твёрдостью стали знаю, как абсолютную истину: моё любимое сердце живёт весело, радостно, счастливо. Моё любимое сердце весёлое, весёлое, счастливое, радостное, радостное, радостное сердце.

Я с твёрдостью стали знаю, как абсолютную истину: моё сердце молодое, вечно юное, бессмертное, вечно идеально исправное, вечно абсолютно здоровое, вечно нетронутое весёлое сердце.

Я с твёрдостью стали знаю, как абсолютную истину, что моё сердце бессмертное, вечно молодое, юношеское. Вечно исправное, вечно идеально здоровое, весёлое, счастливое радостное сердце. Богатырское могучее всесильное сердце.

Я с твёрдостью стали знаю, как абсолютную истину, что я весь насквозь наполнен вечно новой, светлой животворящей радостью. В моей жизни всё прекрасно. Я живу на чудесном белом свете весело, радостно, счастливо, в полном довольстве. Я живу совершенно свободно. В моей жизни всё прекрасно.


Читать громко, с выражением, качественно!
Два раза в день - утром и вечером. Можно чаще. Научиться мыслить, как написано.
Слегка корректированный исходник.

Сохранить страничку в закладках:

Прыг: 01 02
сентябрь 2020
пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
Пассивный доход до 10 процентов в день - без проблем!
Интернет-магазин эксклюзивных авторских произведений - электронные руководства, сделай сам, открой своё дело и пр., рукотворные изделия мастеров, якутские ножи, произведения искусства, разное